jak przygotować

Witam wszystkich:) Osama09, owszem, planuje wrzucac jakies filmiki, ale jeszcze chwile to potrwa, bo po okresie redukcyjnym wciaz odrabiam sile i wstyd byloby teraz wrzucac filmiki jak na klate macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) [...]

Dario, sprobuj koniecznie zarowno placka jak i doprawiania ryzu. Jak ktos ma czas, to taki ryz mozna przygotowac na 100 sposobow stosujac rozne kombinacje przypraw i osiagajac naprawde zadowalajace i smaczne efekty:) Ja akurat nie mam za duzo czasu obecnie, wiec po prostu sypie wszystkie te przyprawy, mieszam i... jem:P Jakiegos megaszalu nie ma, [...]

[...] i tytanowy dolny grzbiet gotowy do meskiego treningu. " Co myslisz o takiej metodzie? Czy moze lepiej rozegrac to w inny sposob? Poza tym moja postawa wyglada jak u typowego komputerowca- hiperlordoza, odstajace lopatki, zapadnieta klatka, wysunieta glowa. Czy ta nauka przysiadu, pozniej wykonywanie poprawnego przysiadu, [...]

hej... czeka mnie intensywny wysiłek za ok. miesiąc. Muszę się przygotować. Nie wiem jak... nie chce nabrać masy ale wytrzymałości.od miesiąca biegam, ćwiczę, pływam ale nie tak na maksa. Czas jednak chyba mnie goni. Czy powinnam spróbować z kreatyną? już kupiłam właściwie.. No i jaka dieta żebym nie wyglądałja jak herod baba. Mam 165 cm i waże 58 [...]

[...] i tytanowy dolny grzbiet gotowy do meskiego treningu. " Co myslisz o takiej metodzie? Czy moze lepiej rozegrac to w inny sposob? Poza tym moja postawa wyglada jak u typowego komputerowca- hiperlordoza, odstajace lopatki, zapadnieta klatka, wysunieta glowa. Czy ta nauka przysiadu, pozniej wykonywanie poprawnego przysiadu, [...]

Na wsi jest o tyle fajnie, że sąsiedzi są bardziej jakby no zwiazani ze sobą niż w mieście i bardziej skłonni do pomagania sobie. Ja zaczynałem jazdy na klaczy dziadka a potem jak już zdechła to z sąsiadem się dogadałem, on ma konie i pozwalał jeździć w zamian za posprzatanie stajni, wyczesanie konia, wyczyszczenie podków. W jeździe konnej jest [...]

lepiej mieć niż nie mieć zresztą już nawet Japonia" tak doświadczona strasznie skutkami tej broni" a jednocześnie podobnie jak Niemcy pokutująca za swoje grzeszki z dawniejszych lat a trochę ich było przebąkuje już że czas skończyć z pajacerką i pacyfizmem bo robi sie gnój na świecie i w regionie i tsza sie "przygotować" i wiecie co ? amerykańscy [...]

Ja też tylko poglądowo wkleiłem te stronę, bo swoje kupowałem na allegro;) Pamiętam że parę lat temu kupiłem niebieską gumę, więc potem jak się wkręciłem i chciałem skompletować to już dobierałem sobie na allegro - też firmy Spokey. Cały zestaw kupiłem w 3 rzutach - tę niebieską parę lat temu, potem wszystkie oprócz czerwonej (bo nie było), i [...]

[...] w opór 3 walkę że GGG powinien jeszcze wygrać z kimś z topu żeby "zasłużyć" ma walkę z Saulem "Zawsze Wygram na Punkty" Alvarezem ta para łagasów będzie knuć i kręcić jak tylko się da ... żeby Rudy Nicpoń został KRÓLEM ... ale to potrzebują czasówki ( ukradli 2 walki , w 1 zamiast zwycięstwa GGG był remis , zamiast no w najlepszym razie [...]

Pilek - jakie tam kalafiory %-) Ja to mam prywatne lekcje z typem, i faktycznie dużo się przepychamy itp, ale tez dużo bardzo giętkości szyi i kręgosłupa robimy - co mi w chvj potrzebne. Póki co bardziej to traktuje jako zayebisty wysiłek raz w tygodniu i zajawkę niż faktycznie zdobywanie umiejętności zapasniczych. Jak poczuję się pewniej w [...]

można też wsadzić babie blender w pisde i przygotować pyszne smoothie z bękarta zabstyl ty jesteś poyebany feest a co to będzie jak urośniesz ?

Ja gotowy. W sumie zayebiście się dzisiaj bawiłem. Graliśmy w Among Us z ludźmi z szermierki japońskiej. Zayebista zabawa. Trochę mnie przeraża praca jaka mnie czeka. Mam przygotować zajęcia zdalne dla studentów i obawiam się, że to będzie orka na ugorze, bo będą pracować zdalnie w systemie Linux. Ludzie nie dość, że nie używali (przynajmniej [...]

[...] są dla US mięsem armatnim które miałyby zatrzymać pierwsze uderzenie tak aby oni zdążyli zrobić ruchy i ewentualnie przygotować się na ochrone Niemiec no nic tak nie gorszy jak prawda nasi mężykowie stanu (i żoneczki też) są nam stręczeni przez mocarstwa z na stanowiskach i mogą się nachapać a w zamian mają prowadzić politykę tak by odpowiadała [...]

[...] ten nieborak od trawy o taki mamy kraj coś czuję że trzeba będzie wymienić złotóweczki na euro ważniejsze papierki w jednym teczkę włożyć przygotować plecaczek spyerdalaczek z podstawowymi rzeczami i w razie komunikatu jak to nasza bohaterska armia będzie się mobilizować by odpór dawać siłą wrażym trzeba dać dyla jeszcze plunąć na do widzenia

[...] on juz nie ma. Mieli czas żeby sie na to przygotować, a wyszło wielkie G. Na taka operacje rzuca sie jednak od razu dobre oddziały, a te dobre u nich wygladają własnie tak jak widać. Myśle że obserwujący ich Chinczycy turlaja się ze śmiechu, a w razie jakichkolwiek tarć nie będa mieli żadnych obaw żeby ostro wchodzić w starcie. Kurde jeśli oni [...]

może i słaba była góvvo burza ale nie mieli chłopaki pełnego obozu przygotowawczego gdyby mogli się przygotować jak należy daliby na pewno znakomity pojedynek być może w rewanżu wypadną lepiej trzymam kciuki

[...] że pytasz. Myślałem, że będzie stricte z programowania, a oprócz programowania w C++ były zagadnienia z podstaw sieci, które umoczyłem. Ogólnie to oceniłbym tak: C++ na jakieś 60-70%, testy jednostkowe na jakieś może 30-40% bo nie robiłem, ale starałem się uzupełnić wiedzę, Java też słabo, ale nie wiedziałem, że mnie będą o to pytać, Linuxa [...]

Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]

[...] to już przez dużą podaż węgli i mono. Teraz właśnie też stosuję CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules tyle że w połączeniu z Cre-NO Muscle Max Mega Capsules, bo chcę łapać jak najmniej wody, a dla mnie różnica między mono a CEE/jabłkiem w kwestii retencji była zawsze zauważalna! Póki co jestem zadowolony i myślę, że im bardziej supelki się [...]

Dzięki Banan! Generalnie to i tak trudno było z kimś porozmawiać, bo jak się nie ma obycia w startach to człowiek tylko się cały czas denerwuje i myśli o tym, czy ma leżeć, czy już coś zjeść, czy pompować, czy smarować, itd, itp... hehe:) Ale zawodów nie odpuszczam, więc na pewno się jeszcze spikniemy:) Co do tematu, to jeszcze tutaj będę pisał i [...]