jajka zoltka

Wygląda apetycznie Tylko, ze wiesz ludzie albo jedzą całe jajka, albo tylko białka , a żółtka wyrzucają. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-09-15 17:30:11

Placek z rabarbaru z posypką ;-) Przygotowanie: 3 jajka, wraz z białkami z 3 jaj (około 100g wychodzi) zmiksować ze słodzidłęm (u mnie stevia w proszku), proszkiem do pieczenia (pół łyżeczki) oraz szczyptą soli. Dodać mąki ryżowej 200g (resztę zostawić na posypkę). Masło klarowane (połowę, czyli 30g) rozpuścić na patelni, dodać pokrojony [...]

To zamienię te 4 jajka bez żółtka na 3 z żółtkiem. Do kurczaka dodam sałatkę z pomidorów, ogórków, brokuły. Po treningu twaróg zamienie na tuńczyka w zalewie. Co proponujesz na śniadanie do szkoł na 8 godzin? Do drugiego śniadania dodam może jakiś owoc, banan/jabłko. Zwiększę ilość tych płatków na śniadanie do 75g.

[...] takie ma) i jeśli znów po porcji 20-30g nie będzie objawów to... prawdopodobnie jest to kazeina, alfalaktoglobulina, betalaktoglobulina lub inne frakcje. W przypadku jajka - zwykle chodzi o albuminę (dalej, to jest alergia, a nie nietolerancja...), więc można zwykle spożywać bez obaw żółtka. Problemy z "mieszanką roślin strączkowych" [...]

[...] zr. b/w/t miedzy soba np. -zr.wegli np. ryze,kasze,makarony,pl.owsiane,ziemniaki, owoce, pieczywo razowe/pelnoziarniste -bialko rozne miesa- kurczak/prosiak/wolowina,ryby,jajka,twarog -tłuszcze oliwa z oliwek, olej lniany/rzepakowy, orzechy migdały, tlust ryby, zoltka jaj,maslo prawdziwe, poczytaj, napewno jeszcze znajdziesz inne dobre, 3. [...]

No tak, ale przecież za rozwój chorób cywilizacyjnych nie są odpowiedzialne jajka, które jadano od zawsze, ale właśnie przetworzona żywność. Wieńcówki i cukrzyca pojawiły się wraz z przetwórstwem spożywczym, a produkty nieprzetworzone nie mają wiele wspólnego z tym, o czym rozmawiamy. Cholesterol podnosi się od złego odżywiania, ale do tego nie [...]

[...] do 100g kosztem tluszczy? czy konieczne jest ladowanie na dziennej dawce ww na poziomie 80-100g? ile wazy 1 duza stolowa lyzka oliwy z oliwek? ile razy w tygodniu mozna jesc jajka a dokladniej to zoltka? czy jak jem rano 250-300g jogurtu i okolo 120g sera bialego chudego na drugie sniadanie to nie spozywam za duzo laktozy dziennie? i jakie [...]

[...] jest ladowanie na dziennej dawce ww na poziomie 80-100g? Mozna jesli cwiczysz silowo ile wazy 1 duza stolowa lyzka oliwy z oliwek? Duza 15g ile razy w tygodniu mozna jesc jajka a dokladniej to zoltka? Nawet i 10 jaj dzienie czy jak jem rano 250-300g jogurtu i okolo 120g sera bialego chudego na drugie sniadanie to nie spozywam za duzo laktozy [...]

[...] i 2 garsci makaronu. A z tluszczy to moge odstawic tylko orzechy, ktorych jem tylko garstke i to nie zawsze po za orzechami jem jajecznice ale bez masla poprpstu rozbijam 3 jajka na patelnie i tyle. Chyba, że mam wyrzucać żóltka? Ale znowu tam jest podobno najwiecej bialka. A co do treningow naczczo to moge przez tydzien tak pocwiczyć chociaz [...]

==================>białko 30 g z woda (27b) 1.Śniadanie(7.30) -Musli 100g (9b,68w,5t,) 370kcal polane woda -3 jajka (25b,3w,25t)180kcal -łyzka stołowa olej lniany/z oliwek (0,0,15)ok. 130 kcal ok 2.Lunch . (11.00-12.00) -100g piersi z kury (21b,0w,1t,) 100 kcal -troche warzyw polane sosem chińskim biedronka -50 g ryz biały/ lub 2 grachamki [...]

[...] oliwy z oliwek. Dobrze, że wspomniałeś o orzechach laskowych - właśnie te szamię najczęściej. Migdały mogą być, więc tu sprawa jest jasna. Zobaczę jak będą mi wchodziły jajka na kolację. Jeśli będzie ok, to dojdą żółtka jaj. Jak nie zjem makreli bądź jakiejś wieprzowiny - raczej innego źródła już nie będzie. Bo ser żółty chyba prędzej na CKD [...]

Jajka inaczej 5 jaj, 1/3 seru typu feta, 2 ząbki czosnku , 1 łyżeczka śmietany, Jaja gotujemy na twardo, następnie przekrajamy na pół i wydrążamy Żółtka do miski .Do miski z żółtkami dodajemy fetę wyciskamy 2 ząbki czosnku, można więcej jak ktoś chce mocniejszy smak i dodajemy łyżkę śmietany następnie wszystko rozdrabniamy widelcem i mieszamy do [...]

[...] -kilo kapusty, -trochę marchewki, -2 duże cebule, -2 duże garście grzybów suszonych, -szklanka zmielonych płatków owsianych, -opcjonalnie grzybowa kostka rosołowa, -3 jajka -sól, -pieprz, -czosnek, -majeranek. Kapustę pokroić, ugotować w małej ilości wody z grzybami oraz marchewką. Wyjąć z wody, ostudzić, odsączyć/odcisnąć wodę. Wrzucić do [...]

[...] przepis, wymyśliłam go dziś w szkole%-) jeszcze nie miałam okazji przetestować, ale mam nadzieję, że będzie dobre;-) Składniki: - odżywka białkowa, smak waniliowy - kakao - jajka - truskawki Oddzielamy białka od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy waniliową odżywkę białkową, mieszamy. Zółtka ucieramy/miksujemy z kakao (ewentualnie [...]

Ciasto marchewkowe z bakaliami - świąteczna wersja :) 3 jajka 350 g startej marchwi 80 g oleju słonecznikowego 150 g maslanki 310 g maki pszennej pełnoziarnistej 90 g orzechów włoskich posiekanych 50 g żurawiny suszonej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 i 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej przyprawa do piernika Kotanyi 2 łyżeczki szczypta [...]

[...] Batata ugotować, rozdziabać widelcem na papkę, wymieszać z resztą składników, dodać odrobinę wody. Smażyć placki na rumiano :-) --------- *myślę, że jak ktoś ma wiejskie jajka, można dać całe, albo jedno całe i jedno białko ;-) Ja wolałam biedronkowe żółtka wywalić, a dodać zdrowych tłuszczy z wiórków i orzechów :-) Porcja z mojego przepisu [...]

Czekoladowe ciasto fasolowe z kremem i galaretką Ciasto: -czerwona fasola-sucha 250g -4 jajka -kakao 30g -2 dojrzałe banany -stevia Moczymy i gotujemy fasolę, czekamy aż ostygnie, blendujemy. Żółtka oddzielamy od białek, pozostałe składniki miksujemy blenderem, mieszamy z ubitą pianą z białek. Przekładamy do tortownicy, pieczemy w temp. 180 stopni [...]

Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło (ksylitol, słodzik) - [...]

[...] przez Miss wrzucam przepis na biszkopt z mąki kokosowej z frużeliną wiśniową Biszkopt kokosowy z frużelina wiśniową Składniki: Ciasto: 40 g mąki kokosowej 40 g ksylitolu 4 jajka pół łyżeczki proszku do pieczenia Frużelina wiśniowa: 240 g wiśni (u mnie z własnego ogrodu, zamrożone) 5 g mąki ziemniaczanej 10 g ksylitolu (opcjonalnie) Opis [...]

Aż boję się tego komentować. o krwa! xD Jeżeli na tym zrobisz mase to powodzenia. Jedz dużo zupy i zapijaj czystą. xD Białe mięso - gotowany kurczak lub indyk, tuńczyk, ryby - OK Jajka - ale tylko 3 żółtka a do 6 białek dziennie - bullshit Grzyby - OK Wszystkie warzywa gotowane i surowe - omijając strączkowe w dużych ilościach 1 kromkę czarnego [...]