jablczan czy

17 lat i staż nie całe 2 lata. Ale chodzi mi o to czy jabłczan jest lepszy od monohydratu do budowania masy.

Wyskubałem jeszce troche ale nie jabłczanu kreatyny :( Powidzcie mi czy moge połaczyć jabłczan z monohydrantem kreatyny (800MG)?? Z tego co wyliczazłem to wystarczyło by mi bodajrze po 4 kapsy przed i po treningu i 4 w dni nietreningowe tak do konca tego meisiaca ( ewentualnie mozna by podciagnac do 5 kapsów):):)

nie znasz podstaw... dobrze by bylo zebys troche sobie poczytal chcesz robic cykl na jablczan kreatyny i bulce z szynka? gainer to zarcie w prochu, uzupelniasz nim braki w diecie lub podbijasz kalorie... a tak wogole to masz diete? po kreatynie musisz zrobic przerwe masz na mysli nitrobolon jeden czy dwa? (kaps/proch?)

Sens może i ma ale efekty będą porównywalne. Nie ma znaczenia czy jablczan. Możesz codziennie 5g. W dowolnej chwili.

a co do krety do tego zestawu to co polecacie? mono czy jabłczan? i jaka firma? :D

pogon. kreatyna jaka chcesz, opcji jest wiele, jedni wopla jablczan, ja wole mono (moze byc zwykly vitalmax za 30zl). caps czy proch - bez roznicy.

Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? IMO nie za bardzo Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: OK 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu lub jablczan/cm3/ DNT: tylko jedna porcja kreatyny, a ktorej obojetnie - sam wybierz 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych

czyli jeśli chodzi o przyrost siły i wytrzymałości to kreatyna i beta - alanina wystarczy? Jaka kreatyna mono czy jabłczan?

Aspargin , i witaminy sa oczywiscie na porzadku dziennym .. Chodzi mi tutaj bardziej o podppowiedz czy dodac do cyklu jablczan + xpand , by podtrzymac mase , chociaz i tak jestem i bede na diecie CKD gdzie bialka jest dosc duzo ~ 250 kcal na dzien

mhmm mono moze cie mocno zalac i nie iwem czy jest to dobre sprzedaj mono kup jablczan reszta jest oki

badania mam co pol roku sa to sportowe badania:]..bralem juz ze 3 razy mono jablczan aminki itd....a jestem ciekaw tego typu suplemetacji i chyba ja wyprobuje w tym przypadku gdzie trenuje tak duzo moga byc dobre efekty:]A MAM PYTANIE CZY PO JAKIMS CZASIE BRANIA MOGE SOBIE COS ODRZUCIC DO TEJ KREATKI??

Byk jedyna jej zaleta to zmiejszenie dawek osobiscie nie testowałem ale kieruje sie opinią Ronina ktory ma proszek z fasta i cm2 sana zresztą po wypróbowaniu niemal wszystkiego na creatynie nie oczekuje czarow po zadnej jej odmian nawet po turbo-miedzygalaktycznej wersji a jabłczan w tej chwili nr 1 jesli idzie o polski rynek ale czy zdobyta na [...]

dołącze sie do tematu zeby nie robic oddzielnego....a jabłczan brać przed czy po treningu? bo różne są opinie...

Coś takiego jeszcze mi oferują: opakowanie ok. 3.35kg <wow>: TRICREATINE MALATE - jabłczan coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie [...]

kiedy sławku kiedy?? i moze Ty bys wyjasnil jak to jest z V12 - tam siedzi mleczan kreatyny czy jabłczan?? bo albo ja mam halucynacje albo w stanach i unas roznie to nazywają pozdrawiam .

TY chyba lubisz zakładać tematy na które sa odpowiedzi już http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=cope Użyj wyszukiwarki w niektórych sprawach http://www.sfd.pl/search.asp Co ma spalacz tłuszczu do gainera ? gainer - jedzenie w proszku jesli wliczysz to jakos w swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożysz jakąś diete żeby sie [...]

Witam! Trenuję 5-6 dni w tygodniu od ponad roku, ogólnie jestem lekkoatletą i specjalizuję się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca? Kreatyna bardzo dobry [...]

chodzi mi o ilości ! a nie pory ... czy brać 10g dziennie mono i do tego x-ploda 1dziennie w NT i podwojna dawke w DT.. a co myslicie o cell pumpie to w wiekosci jablczan ?

a jablczan wystepuje tylko w tabletkach czy jest tez opcja prochu ktory jest w sumie chyba wygodniejszy ?

[...] przyrostow masy miesniowej wiec spokojnie mozna ulozyc dietke mniej wiecej na 0 (regulowac w czasie trwania cyklu na + lub -) z suplementow na pewno witaminki mozesz smialo brac bcaa, na poczatek jakes slabe spalacze w pozniejszym okresie sklanialbym sie nawet ku kreatynie( np jablczan)jezeli bedziesz jeszcze mocniej chciala poprawic umiesnienie