I tak, mozesz brac w dni nietreningowe rano, w treningowe po treningu. Mozesz tez brac wiecej (3-4g) w treningowe i mniej w nietreningowe.
...
Napisał(a)
Sorry, ze sie czepiam ale powinno byc chyba 3g a nie 0.03g ? :)
I tak, mozesz brac w dni nietreningowe rano, w treningowe po treningu. Mozesz tez brac wiecej (3-4g) w treningowe i mniej w nietreningowe.
I tak, mozesz brac w dni nietreningowe rano, w treningowe po treningu. Mozesz tez brac wiecej (3-4g) w treningowe i mniej w nietreningowe.
...
Napisał(a)
Chodziło mi o 0,03g kreatyny na każdy kilogram masy ciała , tylko że pisałem na szybko i zjadłem drugą część zdania
...
Napisał(a)
Ok, rozumiem. Nie znam sie na tym za bardzo i nawet nie wiedzialem, ze tak mozna dawkowac.
...
Napisał(a)
Mi się wydaje, że po 6-8 tygodni su0plementacj kretę tzreba zrobić kilku tygodniową przerwę gdyż po tym okresie działanie jej słabnie.
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-23 23:19:20
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-23 23:19:20
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Mi się wydaje, że po 6-8 tygodni su0plementacj kretę tzreba zrobić kilku tygodniową przerwę gdyż po tym okresie działanie jej słabnie.
To poczytaj sobie na czym polega różnica pomiędzy cyklicznym braniem kreatyny a stałą suplementacją.
To poczytaj sobie na czym polega różnica pomiędzy cyklicznym braniem kreatyny a stałą suplementacją.
...
Napisał(a)
ok poczytm i uzupełnie wiedze
Człowiek uczy się całe życie
Człowiek uczy się całe życie
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Oczywiście, że tak Ucz się ucz i to z różnych źródeł abyś mógł wyrobić sobie własne zdanie
...
Napisał(a)
Stała suplementacja to opcja dla zaawansowanych, wiec jesli nie miałes przedtem wiecej niz 5 cykli to narazie odpuść
Stosuje sie 0,03 g krety na 1 kg ciała, przez 8-10 miesięcy, regularnie trzeba robić badania organizmu - zwłaszcza nerek
A i krete bierze sie rano na czczo
Stosuje sie 0,03 g krety na 1 kg ciała, przez 8-10 miesięcy, regularnie trzeba robić badania organizmu - zwłaszcza nerek
A i krete bierze sie rano na czczo
...
Napisał(a)
badania mam co pol roku sa to sportowe badania:]..bralem juz ze 3 razy mono jablczan aminki itd....a jestem ciekaw tego typu suplemetacji i chyba ja wyprobuje w tym przypadku gdzie trenuje tak duzo moga byc dobre efekty:]A MAM PYTANIE CZY PO JAKIMS CZASIE BRANIA MOGE SOBIE COS ODRZUCIC DO TEJ KREATKI??
Polecane artykuły