Stała suplementacja między cyklami (kreatyna)

Zastanawia mnie fakt czy można robic 2 miesięczne cykle kreatynowe i w przerwach między cyklami przejść na stałą suplementacje 0,03g /kgmc przez2 miechy po 2 miechach stałej znowu cykl i tak w kółko. reasumując: 2 miechy cyklu w dawkach standardowych do 10g nastepnie 2 miechy stałej 0,03g /kgmc i tak cały czas wiadomo że jakaś tam przerwa by była nie za długa :D . Czy to dobyry pomysł??? co o takim rozwiązaniu myślicie ???

nie ma sensu albo cykle albo stałe dawkowanie

ciekawe jakby to się odbiło na nerkach

a może ktoś już robił takie mega cykle??

zrob sobie cykl z 12 tyg,a pozniej przejdz na stala suplementacje, pociagnij tak troche, zrob przerwe i od nowa tak samo jesli bedziesz zadowolony. tak jak Ty napisales jest bez sensu.

a dlaczego tak jak ty napisales jest z sensem ??

im nizszy poziom poczatkowy nasycenia miesni kreatyną tym lepsze dzialanie nastepnego cyklu. nazmiennie stala supl. z cyklicznym stosowaniem jest bezsensowne z pkt widzenia fizjologii jak kolega wyżej zaznaczył

dlaczego bezsensowna? ja stosuje ciagle kreatyne w dawkach 3-5gr przed i po treningu bo jak wiadomo trening silowy pozyskuje atp z fosfokreatyny i glikogenu a praktycznie w ogole z tluszczu.. wiec nasza cudowna kreatyna jest bardzo pomocna w odbudowie fosfokreatyny chociaz jest to proces bardzo krotki.. natomiast w dni wolne od silki kretki w ogole nie biore bo po co? cwicze tak ponad 2miesiace i jestem bardzo zadowolony i nie zamierzam nic zmieniac..

roberto - tez tak bralem. 5g tylko po treningu.

bylem tez na stalej sup-lementacji

wole cykle

wytlumacz mi czego cykle? ja staram sie zrozumiec po co ja brac w inncyh okresach niz przed i po treingu skoro jak pisalem wyzej jest nam potrzebna do odbudowy atp..

bo w moim wypadku jest to zabieg zdecydowoanie skuteczniejszy (sprawdzoene empirycznie)