jablczan czy

myslalem aby w DT brac przed treningiem stack, a w DNT na czczo jablczan. Moze tak byc? przed treningiem 10g bcaa? moge razem z bialkiem, czy jakas przerwa miedzy bialkiem a bcaa musi byc?

a aero2?? ktos stosowal i jakie efekty dzialania.? bo obecnie jestem po cyklu mono i chcialbym troche odczekac zanim znow wezme cos z kreatyna. wiec moze zdecydowalbym sie na jablczan cytruliny.tylko czy warto wydawac pieniadze na to?

z tego ci mi wiadomo jablczan jest generalnie bardziej ekskluzywna formaa kreatyny czyz to nie monohydrat jest najprostszy i czy wlasnie monohydrat nie ulega najwiekszej przemianie do kreatyniny?Moge sie mylic ale nie sadze...

nie wiem czy jablczan jest gorszy, ale nie ma zadnych dowodow ze jest lepszy. BYlo badanie badajace nie tyle stabilnosc, co wysycenie miesni kreatyna po roznych zabiegach, i monohydrat sprawdzil sie lepiej niz kreatyna+kwas organiczny, nawet wtedy gdy do tego drugiego dodawano weglowodany.

Tak ,ale czy jest to oplacalne , zobacze wieksze efekty>? Gdy stosowalem np mono i zmieniam na jablczan to takze potrzebne sa przerwy? Zmieniony przez - Anonim1122 w dniu 2013-04-16 21:41:19 Zmieniony przez - Anonim1122 w dniu 2013-04-16 21:43:34

[...] diecie. wit c po treningu i do posilkow. L-glutamina tez po trenie (10 - 20g) i ewentualnie przed snem. DNT: vitaminy, omegi, filomag i zincas oraz HGH wynalazek bez zmian. rano na cczo jablczan/mono 3 - 5g i potem miedzy posilkami jablacan/mono 3 - 5g. Glutaminy i no-xplode w dnt nie bierzesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 18:00:17

więc co spróbować sprawdzone mono Kaizena czy jabłczan a jak tak to jaki??

to czy ci starczy zapytaj swojej diety mysle, ze mono bedzie dzialalo jak trzeba, na kolejny sobie wezmiesz jablczan;-0

[...] meta to nie byla prowokacja ja nie biore takich rzeczy bo boje sie o swoje zdrowie wiec tylko odzyweczki jem...wierzcie mi czy nie ale i tak niewazne bo juz z kumplem sie umuwilismy ze kupimy ja jablczan krety a on mono i zobaczymy co bedzie...co do mojej diety jem reguralnie co najmniej 5 posilkow w dniu cwicze regularnie wiec raczej jest good

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST: 184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 cm -Klata: 103,5 cm -Udo: 56,5 cm -Talia: 80 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny (mono, jabłczan, ester - najlepiej z nich ester działał na mnie) i różnego rodzaju aminokwasy. 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

dzięki za rade:) a czy ostrowia zadziala antykatabolicznie? Słyszałem tez opinie że jabłczan kreatyny jest dobry w okresie na rzeźbę, co myślisz otym? Może krete z czymś połączyć.

praktycznie kazdy stack na rynku procz wyjatkow typu clout zawiera jablczan kreatyny (tricreatine malate / dicreatine malate) nie wiem czy jest sens porownywania srodkow pod tym wzgledem - zwlaszcza ze w wiekszosci nie wiadomo ile jest jablka w mixie (opatentowane sklady)

czy ten jablczan jak jest 10 razy mocniejszy nie jest szkodliwy dla organizmu? i jak sie to nazywa po angielsku zebym mogl to w sklepie znalesc.

Ziper, to ja mam w takim razie pytanie: dlaczego zalecasz w dni treningowe TCM na czczo, a ester po treningu?Czy to nie jest to samo?Bo TCM to jablczan kreatyny a ester rowniez, prawda?

Wiesz co? Raczej nie ma różnicy, prócz cenowej, między np. kretą olimpa a universala. Np. mono to mono. Nie ma lepszych czy gorszych, po prostu na każdego mogą działać indywidualnie gorzej lub lepiej. Bo jak wiemy, każdy organizm jest inny i na różne kreatyny może reagować inaczej. Np. Orotan jest dla mnie po prostu zwykłą kretą, która dużo [...]

To nie wiem czy nie lepiej, będzie dla Ciebie zakupić 2 puszki najnowszego xpanda, i zrobić długi 50dniowy cykl (2 porcje dziennie) Sam osobiście tak biorę, i po 4tyg. powiem ,ze jest MOC a wiem,że będzie jeszscze lepiej ponieważ z tygodnia na tydzień czuję widzę progress. Do shotguna predzej ester, ale nie wiele firm posiada go w czystej [...]

czyli jablczan z hmb jest mi zbedny czy samo hmb na suple cos sie znajdzie

też sie skłaniam ku PW, ale mam jedną wątpliwość, mianowicie PW ma w składzie arginine, beta-alanine i jabłczan cytruliny- a więc substancje, które nie są potrzebna po treningu, dlatego też pomyślałem żeby przed treningiem brać PW a po treningu bcaa xplode, który ma też w składzie L-glutamine, mogę kupić oba suple- nie zmarnujął się, gdyż mam [...]

Panowie a co byscie radzili wziąść na nastepny cykl: KRE-ALKALYN czy OLIMP TCM(jabłczan). Przepraszam ze co chwile wynajduje nowe formy krety, ale tego jest tyle ze sam nie wiem co wybrać, dlatego pytam ludzi doświadczonych. pozdrawiam

to już bez problemowo wezmę zamiast monohydratu jabłczan ;) ponieważ nie chcę skoku masy :) tylko dalej nie wiem czy nie bedzie za dużo tej kreatyny jakbym brał sobie 3x5g - naczczo, po 1 treningu i po 2 treningu. Planuję naprawde konkretny cykl tzn. dobra dieta + kreatyna + aminokwasy + witaminy i mam nadzieję, ze wzrośnie jak najwięcej siła ;)