jablczan czy

Żeby nie zakładać nowego tematu to tutaj napiszę. Chodzi o drugi cykl, po mono chciałem wziąć jabłczan ale doczytałem trochę i w sumie wynika z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś [...]

siema potrzebuje jakis jablczan na cykl ok. 40dni. Cena srednio gra role. nie wiem czy sa na rynku jakis nowosci warte uwagi czy inwestowac w stare sprawdzone suple. chcialem jablczan + aakg, jest sens? dajcie jakis propozycje

problem polega na tym że ty nie masz pojęcia co to jest jabłczan i jakie ma właściwości (chemiczne i organoleptyczne), a wyskakujesz z jakimis banami co jest lekko żałosne a teraz wyjaśnienie: jabłczan X subtancji to taka molekuła w której kwas jabłkowy jest sprzężony z subtancją bazową i nie ma wiele wspólnego z tymi substratami występującymi w [...]

Moim celem jest ogólny rozwój sylwetki. Chodzi mi o suchą masę mięśniową tak, żeby zachować kaloryfer na lato, ale zeby inne partie nabrały kształtów i się powiększyły. Nie mam diety bo młody jestem i jem to co mama poda a do tego nie mam zabardzo czasu. co byscie mi poradzili deca stack czy jabłczan? A moze kupic to i to tylko deca stack brac w [...]

Można kręcić aero z 15 min po treningu czy osobny dzień na to przeznaczyc?Oraz czy na tym treningu można robić tabatę lub Hiita 15 min = 15interwalów? czy trucht 5minut 5interwalow 5min zejscia? 15interwalow bym raczej nie ryzykowal po treningu z reszta niektorzy twierdza ze nie ma potrezby wchodzenia powyzej 6interwalow wydluzac czas pracy [...]

<Aderos> zaproponował taki plan suplementacji: DT DNT Rano: Jabłczan 3-5g 3-5g Przed T: AAKG 4g BCA 7g Po T: Jabłczan 3-5g AAKG 4g BCA 7g ------------------------------------------------ Mam pytanie czy musze brac osobno w kapsułach AAKG osobno Jabłczan osobno BCAA, czy moge kupic produkt złożony jak Xpand - 1 [...]

ponawiam pytanie,czy waszym zdaniem jest lepiej oprzec cykl tylko na jablaczanie kreatyny?czy na jablczanie i monhydracie?jesli tak to kiedy mono lepiej a kiedy jablczan?bo ponoc mono lpsze jest przed treningiem bo sie szybko wchlania ale po treningu mimo ze sie szybko wchlania to bardzo duzo zamienia sie w karnityne i tu juz lepiej jablczan?jesli [...]

Dziekuje za odpowiedz. Mam kolejne pytanie,bo kto pyta nie bladzi ;) panie Karolu,przed treningami sw biore jablczan krteatyny okolo 5-6gram. I teraz pytanie czy przed silownia ktora robie do poludnia tez brac jablczan? Jesli tak to jaka dawke? I jaka na wieczor przed SW,czy zostawic to tak jak jest i brac ja tylko raz dziennie. Czy przed [...]

Ale lepiej dodawać cardio niż ucinać jedzenie, co? Bo widzę, że lubisz pojeść, więc takie ucinanie kalorii by Ci krzywdę zrobiło ;D I na pewno rezygnuje z godzinnych cardio. Wolę szybkie, intensywne męczenie (jakiś HIIT czy kompleks) niż długie i żmudne cardio. A jakie suplementy na redukcje? Pewnie witaminy, omega3 i może kreatyna? A jak kreatyna [...]

W związku z wczorajszym kataklizmem treningowo-sprawdzającym oraz zbliżającymi się zawodami od dziś włączam suplementację kreatyną. Dokładnie jabłczan z Olimpu w kapsułkach po 1,1g Dawka 2x dziennie po kapsule. Nie wiem czy to coś pomoże ale efekt placebo na pewno zadziała. A to też ważne. Zastanawiam się czy suplementować równocześnie z magnezem [...]

chcę przejść z masy na redukcje, obciąć kalorie stopniowo czy od razu z dnia na dzień? jak stopniowo to przez jaki czas je obcinać? tydzień, dwa? Oraz chcę kreatynkę na redukcji i brać mono czy jabłczan? Na mono trochę mnie wodą podlewa tak więc może być ciężej na redukcji z mono.. tak więc chyba jabłczan co?

[...] w wyciskaniu (teraz 102.5 kg) a chciałbym dobic chociaz do 112. Nigdy wczesniej nie stosowałem odżywek. Zdecydowałem sie kupić pure bcaa z firmy sfd i do tego mysle nad jablczanem kreatyny K** TCM. Słyszałem że jabłczan nie nawadnia tak jak mono,nie zależy mi na dużej masie ciała,raczej mi chodzi o poprawę siły,czy to prawda? i drugie moje [...]

giecik jak wklejasz kogoś wypowiedz to pisz, że to nie twoje trafne pytanie czy są lepsze od monowodzianu - zalezy kto jak na co patrzy, powiedzieć jedno, kazda z tych kreatyn ma swoje plusy mniejsze i większe, dla przykładu: Ester kreatyny - cząsteczka estru, kótra została sprzęzona z czasteczką kreatyny "Cr"- sprawia, że kreatyna [...]

[...] dorzucic tylko jakies waxy maize/carbo i najlepszy shake przed/potreningowy gotowy! szybkie wegle + szybkie bialko + leucyna najwazniejszy aminokwas dorzucic kreatyne (mono,jablczan) - i mamy potreningowke jak sie patrzy Z reszta co bede pisal - popatrzcie w ktora strone ida firmy - na sklady 'nowych' suplemntow typowo potreningowych [...]

Mam pytanie do bodymakera. Kiedy stosowac jablczan kreatyny rano wieczorem przed czy po treningach;)? i jeszcze jedno moge laczyc to z carbo ktore biore w zaloznosci od potrzeb po lub przed treningiem. Jestem pilkarzem cwicze tez na mase trening adaptacyjny 3 razy w tyg

Witam, Jestem piłkarzem w wieku 20lat, trenuje już jakieś 10. Nigdy przedtem nie stosowałem żadnej diety czego mogę tylko żałować(chociaż moje posiłki były zawsze zrożnicowane ok 5x dziennie więc można powiedzieć, że trafiłem). Trenuje 2-3 razy w tygodniu, gram na pozycji środkowego pomocnika i potrzebuje poprawić wytrzymałość, siłę oraz masę. Mam [...]

[...] ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny. Dobrze to rozlozylem ? Czy [...]

[...] ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny. Dobrze to rozlozylem ? Czy [...]

[...] ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny. Dobrze to rozlozylem ? Czy [...]

[...] ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny. Dobrze to rozlozylem ? Czy [...]