SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jablczan czy

  • Jaki rodzaj kreatyny w tej sytuacji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat trenuję na siłowni około rok nie brałem narazie żadnych odżywek oprócz białka mam 183cm wzrostu i ważę 80 kilogramów. Od początku moich treningów przybrałem jakieś 7kg:) Teraz aktualnie jestem na diecie redukcyjnej a za jakieś 2 tygodnie mam zamiar zacząć cykl na kreatynie. Mam problem ponieważ jak byłem młodszy miałem problemy z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-05-18 13:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : K Wiek : 31 Waga : 67 Wzrost : 164 Cel treningowy : zrzucenie 10 kg , poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 5 tygodni Uprawiane inne sporty : joga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful osprzet Dieta : zdrowe jedzenie 1700kcal w tym 110-130g białka. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2022-09-21 21:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Ketoza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Napisze jak najkrocej sie da i jak najszczegółowiej zeby was nie meczyc. Zdjęcie sylwetki : dodane jako załacznik Wiek : 19 lat Waga : 91 kg Wzrost : 187 Staż treningowy: rok Obwód pasa : 96 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2015-09-05 11:48:27 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Odżywek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam.. na wstępie powiem iż Mój staż na siłowni wynosi plus minus 1 rok mam 189 cm wzrostu i 80 kg masy... od czerwca przytyłem 7 kg używając odżywek i nie najgorszej diety.. w połowie sierpnia zakupiłem na początek jabłczan kreatyny firmy Nutriscion i gainer firmy fitmax cykl trwał równe 2 miesiące efekty widoczne.. następnie zakupiłem białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2010-11-06 13:57:53 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o trening do MT

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dodałem tylko trochę kcal na oko.. od 1 marca che iść na MT , dietę mam zamiar rozpisać od nowa i tu nasuwają się moje pytania 1.czy podczas MT mogę jeść krete monohydro/jablczan bo mam obie 2.czy mogę podczas treningów jeść białko,o3 w tabsach? 3.i najważniejsze czy moge na tym planie jechać czy musze znaleźć inny?, dodam że chciałbym robić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2013-02-24 16:40:24 Liczba szacunów: 4
  • [...] konczy mi sie cykl w sumie 8tygodni test prop 1ml/100mgeod plus 1-5tyg 35mg Dianabolu ed. mam w zwiazku z Tym pytanie kupilem juz kratynke a dokladnie NitrobolonII treca (jablczan kredy) czy kupic do tego jescze jakis boster testosteronu? jesli tak to jaki polecacie bo jest ich tyle ze nie sposob nawet polowy przeanalizowac. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2010-03-27 01:05:34 Liczba szacunów: 0
  • clout+novedex +?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam po świętach planuję cykl: clout v2 2 puchy novedex 2 puchy myślę co do tego dodać np: - wf,ale jakoś nie przepadam za pompą na treningu więc traktowałbym jako pobudzacz - venom,lekka pomoc przy redukcji chociaż dopiero 2tyg temu zacząłem ćwiczyć brzuch więc nie wiem czy jest sens,bo u mnie ładnie schodzi bez spalaczy (z 88 na 78cm w 3mce),z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-04-05 16:50:46 Liczba szacunów: 0
  • bieganie a kreatyna

    Temat
    Inne dyscypliny

    ostatnio zacząłem troche biegać,chcę poprawić wydolność tlenową.narazie mój trenig biegowy to 2 x 15 minut intensywnego biegu z przerwą okolo 10 minut. moje pytanie dotyczy kreatyny i zwiększenia wytrzymałości mięsni.kiedys stosowałem kreatyne monohydrat,ale strasznie puchły mi mięśnie podczas biegania i dalszy trening nie miał sensu(szczegółnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6464 Data: 2005-07-13 10:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy i gdzie dokładnie Debiuty 2008 i jak się przygotować?

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] dieta najbezpieczniejsza aby nie podejść wodą w ostatniej chwili, czy robić ladowanie weglowodanami?czy zwiekszyć czy wywalić sód?potas ładować? czy odstawić kreatyne np jablczan który nie ciągnie wody ale zwieksza pompe mięsni? ile wody pić? i jak pozbyć się ostatniej warstwy tluszczu obecnie mam 12% jeszcze na wadze aptecznej,wię chyba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2008-03-02 16:32:11 Liczba szacunów: 0
  • mono MRM + ester hcl Hi teca i pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Tak by wygladal cykl na 8 tygodni. Czy warto dolozyc troche kasy i dodac ester czy pojechac na samym mono? Taka dziwna kombinacja bo ostatnio samo mono mnie slabo ruszylo. Innym razem gdy dodalem r-ala było swietnie, ale teraz nie mam kasy ani na ala ani na jablczan, a ten ester moglbym naprawde tanio kupic. Co myslicie? Pozdrawiam forumowiczow

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-09-28 08:39:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o odżywki i suplementy. Pilne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuję na siłowni od roku. Przez następne miesiące treningów stopniowo rozgałęziałem swój trening. Kiedy już ćwiczyłem kilka miesięcy rozbudowanym Push/pull to zdecydowałem się na split 3 dniowy, aktualnie ćwiczę splitem 4 dniowym . Poniedziałek klata-bic Wtorek regeneracja Środa plecy-tric Czwartek regeneracja Piątek barki Sobota Nogi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2014-10-19 17:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Porady co do kreatyny i FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałem nieco się poradzić (jaki iż rzadko się udzielam zazwyczaj dużo czytam) was na temat zmiany planu dotychczasowego tzn FBW by georgu którego wałkuje już z rok na jakiegoś splita od razu powiem, że to nie zamiana do zamiany, tylko raczej myślałem nad poprawieniem klaty bardziej gdyż można ją w splicie bardziej dopieścić niz w fbw. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2012-02-07 18:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Meso + torrent + mono, czy to ma sens?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wymyśliłem sobie takie połączenie Mesomorph + Torrent, w nt mono, do tego wiadomo aminki i białko K** albo optimum whey gold protein czy jakoś tak. Oczywiście też dieta, której narazie nie mam rozpisanej, bo planuje ten cykl z dużym wyprzedzeniem, ale już teraz pytam bo jako tako finansowo muszę się przygotować. Staż na siłowni jakieś 30 mcy, z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-02-08 22:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] przez brak ruchu) Suplementacja: bcaa popijac bede w czasie treningu + izolat białka codziennie na deser jako 4 posiłek + probiotyk na noc + debutir rano oraz na noc + jablczan kreatyny 15 min przed treningiem + spalacz z dodatkiem kofeiny 30 min przed treningiem tak to w dni nietreningowe nie. Proszę bardzo o pomoc w doborze ilosci bialka, [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 2021-01-03 12:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Suplement przed treningowy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak wygląda moja suplementacja : witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4477 Data: 2012-12-21 15:37:05 Liczba szacunów: 0
  • SFD Mass Activator + ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, przymierzam się do zakupu gainera SFD Mass Activator + coś jeszcze, prawdopodobnie kreatyne. Zależy mi na zwiększeniu masy, waże około 69kg. przy wzroście 180cm. zawsze miałem problem z nabijaniem kilogramów. Jakieś półtora roku temu dość intensywnie ćwiczyłem przez kilka miesięcy, brałem wtedy gainery (gain bolic 6000 i monster mass) a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5861 Data: 2012-06-11 19:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam was serdecznie. Chcialbym zrobic cykl na PH i kreatynie, jedynie nie wiem jak zjesc puszke EPI z Chaparral Labs bo jest w niej 120 kaps. Do tego chcialbym wlaczyc Monohydrat i Jablczan kreatyny. Prosze was byscie mi doradzili ile mam brac tego EPI, czy zaczac od PH czy zaczac od kreatyny? Staz - Ponad 2 lata Wiek - 23 Waga - 85kg Wzrost - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2011-01-16 19:59:59 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - TCM Powder dawkowanie + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Wam. Zakupiłem dziś kretke jabłczan z ActivLabu -----> http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html oraz BCAA z glutaminą, również z ActivLabu. Moje pytanie jest następujące: Jak zażywać kreatynę i bcaa? To znaczy mam w planach po treningach siłowych kręcić cardio (np szybki marsz na bieżni około 30min) tak aby spalić tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2016-04-09 18:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon czy XPand [+kilka pytań]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zadać kilka pytań, postaram się pisać jasno i zwięźle : 1. Kończę cykl na kreatynie(mono), jakie odżywki ewentualnie mógłbym stosować w przerwie, przed kolejnym cyklem? 2. Czy lepsze efekty osiągnę biorąc NO-Booster w kolejnym cyklu? Czy może zaopatrzyć się w jabłczan? 3. Który z NO-Boosterów polecacie? Nitrobolon II czy XPand? 4. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2011-01-26 21:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Słuchajcie od dłuższego czasu zastanawiam się nad jakimś dopingiem. Tylko tu jest problem, nie ukrywam boję się skutków ubocznych, poszerzam swoją wiedzę na ten temat, ale mało mi to daje, dlatego czekam na jakieś konkretne opowiadanie na ten temat. W moim gronie znajomych z siłowni nie znam nikogo kto miał z tym doczynienia, a pytać ludzi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2015-02-25 11:42:37 Liczba szacunów: 0