Cykl na Stacku i jałku. Jak dawkować?

Witam!
Chce zacząć cykl na staku kreatynowym. Zostało mi z zeszlego roku na ok 15 treningów Schock Therapy, po zużyciu tego mam zamiar zakupić no xo Xplode. do tego chce dołożyc jablczan, ktory juz zakupilem TCM mega caps z Olimpa.

Chcę dokupić aminokwasy, glitamine L, białko, moze cos jeszcze?

*Jakich firm zakupić te suplementy? chodzi o jak najtansze i wydajne. Moze niektóre suplementy odrzucić bo nie sa potrzebne?

*Jak to wszystko dawkować?

*Kupić No Xplode? czy moze cos innego, tanszego?
Pozdrawiam

jeśli dostarczasz odpowiednią ilość z jedzenia to białko zbędne
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

stosuj tylko w dt
10-15g przed i po treningu

glutaminę olej,
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html
saw przed treningiem 5g tcm po dnt 5g tcm rano
bcaa 10 czystego bcaa przed treningiem
białko po treningu i według braków w diecie
sprawdz Sawa fajna opcja

myslalem aby w DT brac przed treningiem stack, a w DNT na czczo jablczan. Moze tak byc?

przed treningiem 10g bcaa? moge razem z bialkiem, czy jakas przerwa miedzy bialkiem a bcaa musi byc?

jablko, banan po treningu bedzie spoko do bialka? czy zakupić carbo?

DT przed stack po tcm
dnt rano tcm
białko daj po treningu,a bcaa 30 min przed treningiem
tak daj banana a nawet 2

2 banany wg mnie mało - kupił bym dobry mix węgli a po 30-1h dobry posiłek po treningowy

DT - TCM rano a stack i bcaa przed treningiem ,biało po treningu
DNT - TCM rano

bedzie dobre? w miare tanie

saw 200g wystarcyzylo by? jezeli mam jeszcze schock therapy na ok 15 treningów?

chudy999 naucz się edytować bo poleci ban , saw 200g starczy PS: jest zakaz wstawiania linków z ALLEGRO pozdro

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-28 23:31:03

Przelicz sobie ile porcji wyjdzie Ci z tego BCAA.