witam chodzi o to ze raczej weglowodany sie do tego bardziej przyczyniaja to one najsilniej dzialaja na receptory odp za wydzielanie insuliny (stezenie w osoczu ww) a insulina pakuje wszystko co zjadles do magazynow (glikogen w watrobie miesniach , tluszczyk) co do tluszczu to podczas jego sladowej ilosci w pozywieniu jest on syntetyzowany z [...]
[...] wiec powinna byc stosowana przed i po treningu poniewaz wtedy katabolizm jest nasilony. Jezeli chcesz sie odchudzac powinienes uwazac na tauryne poza treningiem bo ww insulina powoduje min hipertrofie kom tluszczowych tak wiec tycie. Bcaa powinny byc stosowane podobnie jak hmb przed i po treningu a dawka powinna byc uzalezniona od [...]
proponuje wziasc rozbieg z pod jednej bramki na boisku szkolnym i biec ile sil w nogach i ******lnac baranka o druga bramke i wtedy ci sie przyda insulina.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No a czemu nie? to tez energia tyle ze szybsza;p Ja np robie sobie owsianke z jogurtem , kakako w proszku i np jablkami , albo banana wrzucam ;p http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-06 13:21:38
moim zdaniem lepiej rano glukoze (carbo nie zapewni wyrzutu insuliny jak glukoza). Po treningu carbo bo insulina sie nie wydziela i weglowodany zawarte w carbo lepiej uzupelniaja glikogen. dobrze mozna brac tez carbo rano.. jak i nic nie brac, a kreatyna tez sie wchlonie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje [...]
[...] z jednej strony polecaja je ludzion dbajacym o zdrowie a z drugiej truja. Podobno wedlug badan slodziki sa bardziej szkodliwe od cukru, wprowadzaja w blad organizm ludzki i insulina bardziej wariuje niz od cukru...co powoduj wieksze tycie tluszczem niz od cukru...hmmm cytat; Obwód w tali osób spożywających dwa lub więcej DIETETYCZNYCH napojów [...]
Wrzuć jak jadłeś do tej pory,bo jak flex wspomniał na pewno jest / była źle zbilansowana, kto mówi, że nie możesz jeść tłuszczy i masz je ograniczać ? ;-O Do tego pytanie ...skoro ww Cię zamula może warto skierować się na badania (glukoza nad czo-3 pobrania-, insulina nad czo)
http://www.sfd.pl/Do_poczytanie_cz.II_INSULINA-t151879.html http://www.sfd.pl/INSULINA-t152813.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_INSULINA_Art_%2F_Faq_%23%23%23-t192633.html ciekawy środek ale na amatorskim poziomie bym go nie bral z czego co widzialem to wyrywa z butow Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-23 14:01:19
...w sumie widze,że teraz ty mnie nie zrozumialeś, ja nie szukalem przytoczeń lecz jak najszerszego rozwinięcia, wyjaśnienia mechanizów, jeżeli bowiem insulina wpływa -a wplywa- na wchłanianie zarowno wegl./glukozy/ jak i aminokwasów to dlaczego nie miałaby wpływac na wchlanianie kreatyny, ktora jest zwiazkiem aminokwasowym/dośc prostym/, jeżeli [...]
Okolo 30-50g jednak kreatyna bez udzialu transporterow (ktorym jest jedynie insulina) wchlania aie w ilosci 93% wiec nie ma sensu ladowac w siebie cukru. Na to samo wyjdzie jak zjesz kreatyne z posilkiem lub porcja wpc
nie zaszkodzi Ci to polipeptyd z owoców i pestek momordica charantia, podobny budową do bydlęcej insuliny W Indiach roślinka ta od wieków używana jest jako ludowe lekarstwo na cukrzycę P-insulin zaś wykazuje podobne działanie jak insulina i podawany jest w celu obniżenia i szybkiego znormalizowania poziomu cukru we krwi
[...] nie sprawdzaja sie w roli transporterow kreatyny (co prawda powoduja wyrzut insuliny ale ta zamiast transportowac do miesni kreatyne, zajmuje sie transportem glikogenu do miesni a gdy te maja go juz dosyc to insulina transportuje go do tkanki tluszczowej) !! Glukoze mozna stosowac do uzupelnienia glikogenu w miesniach (tylko po trenngu)! Pozdro
[...] dla kobiet Jagoda ja mogę podać Tobie dawki dla facetów, brałem igf-1 sigmy, dla mnie zupełnie nie opłacalny interes, bardzo dużo fejków jak nie same fejki, w tymi siedzi insulina, oraz jakiś tani peptyd, efekty zanikają po stosowaniu natychmiast. Nie lepiej GHRP-6 tani pewny , poprawia apetyt, zbija kortyzol,, działa dobrze na stawy itd [...]