gwid

2,6 kkcl i to ma być redukcja?;-) kogo czarujesz?? ;-) A wiesz co on robi cały dzień? Nie zawsze trzeba się przewracać z braku energii aby redukcja była skuteczna :-)

nie wiem czy ktoś pisał ale Ty wiesz że przez słaby brzuch się pochylasz przy przysiadzie? Fan mi o tym coś wspominał ;-D Sceptycyzm w tej kwestii ma swoje korzenie w niechęci do treningu mięśni brzucha. Pośrednio, przez ćwiczenia złożone, jak najbardziej, ale bezpośrednio. Nie lubię, oj nie lubię. Gdzieś głęboko, w mojej świadomości zagnieździło [...]

@ pan Janek, podoba mi się ten pomysł, tym bardziej, że od początku brzuch po macoszemu był traktowany. @ Gwid, i bardzo dobrze. U mnie młody to taki mamin synek, ale taką mam strategię - na razie jestem jego kolega albo po treningowemu - przygotowuję mocną bazę, na przekazywanie mądrości ojcowskich przyjdzie jeszcze czas.

czy to tylko tak wygląda jak byś ciągnął na zgiętych łokciach? Wydają mi się proste.

Wiem że facet jest napizgany koksem że hoho ale i tak przy takiej wadze ciała to co ciągnie jest niesamowite. Dzięki takim jak Ty istnieje koks! (podziwiacie a oni się szprycują!) Jeśli on jest na koksie to jego siła mi "lata". Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-14 21:13:32

Bracia Z. ewidentnie brali. Gwid - Ty ewidentnie podziwiałeś kolesia który koksuje. Ja takich nie podziwiam. Firmy sponsorowałyby sportowców nawet wtedy gdyby byli czyści. Dają reklamy tym, którzy są znani (czyli najlepsi lub z czołówki najlepszych).

jem 4-5 jajek na śniadanie dzień w dzień od ~ 1 roku;-) czy zatem jestem mistrzem?;-) od jajek nikt mistrzem nie został. Powiedzmy, że robisz solidny fundament. Nabrała sobie żona tyle projektów, że treningi będą późno nocne do odwołania. Wesołe jest życie tatuśka ;-) Zacząłem dzisiaj w Excelu rozpisywać Sheikosa, 4 tygodnie zajęły mi dwie [...]

Ja tam się nie znam, ale jak nie zarzucę 50kg, to znak, że i wyciskać nie mam po co ;-D PS. Nie robię sobie żadnych podśmiech**ek tak dla jasności Powiem tak. jak mogę sobie " pooszukiwać i nie musze dotykać sztangą barków" to zrobię serie 80kg na siedząco, 70 x10, 60x20 ruchów takich które bywalcy siłowni uznają za prawidłowe. jak z kolei mam [...]

Ja wiem jedno, nie pociągnę więcej w MC niż dam radę utrzymać, bo utrzymuję więcej niż ciągnę A to pardon, źle zrozumiałem Twoją wypowiedź z Twojego dziennika; No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych [...]

Dzisiaj zapytał mnie mój syn, dlaczego dziewczyny są takie dziwne @@-) Nie jest łatwa rola ojca i trzeba umieć kłamać czasami %-) Ale, że co? Namacał różnicę czy próbował zrozumieć? :-D Gorsza wersja - probowal zrozumiec {{:-( Roznice mamy za soba od jakis 3ech lat, temat sie nawinal podczas przewijania jego siostry. Naturalnie to przyjal :-) [...]

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie. Kluczowe w Twoim stwierdzeniu jest sformułowanie "zbyt wiele" = "za dużo". Nie można wymusić progresu jak nie wiesz co [...]

Ok, czyli pierwszą część mamy ustaloną - bez niespodzianek w sumie- oderwani od pługa mają chwyt jak imadło. Teraz do pełni teorii, potrzebujemy kulkarza, który nigdy przy pługu nie robił, żeby zrobił test trzymania sztangi. Jak nie utrzyma min 2 min, znaczy, że kulaszki nie mają nic do rzeczy i trzeba będzie przyznać rację Szajbie. Postanowiłem [...]

Oj tam:-) ledwo co widać. Kumpel robił wod'a a na nim były box jumy. Obydwa golenie przejechaly po krawędzi, zdarta skóra, krew, pot i lzy Czyli cudzy ból nie boli 8-)

@Gwid, swiniaku bardziej by pasowalo niz dziku. Tak czy owak - nie wiem. @Kabo %-)

fan kiedy przestaniesz patrzeć w lustro a jedynie na cyfry z obciążeniem?;-) po co się stresujesz skoro odszedłeś zdecydowanie od BB. Wydaje mi się, że fan ostrzegał nas przed stresem jakiemu możemy być poddani oglądając jego zdjęcia w koszulce mocy. Większy stres byłby gdyby zdjęcia były bez koszulki i bez bobra!

nie ma co krytykować bo tragedii nie ma;-) w sumie faktycznie, skoro od razu poddał 93 i zaczął s(w)iłomasę to tak bardzo tragicznie nie wyszło %-) nie ma się co pastwić, byle tylko masa się na wyniki przełożyła wprost proporcjonalnie ;-)

A brales kiedys w innym czasie? I czules roznice? Ja takowej nie zanotowalem. ja uczciwie nigdy nie czułem różnicy. z 3 czy 4 puchy opróżniłem w życiu i nic. za to przedtreningów to ło matko musiałem odstawić i nie wykorzystałem nawet 1/5 puchy;-) To znaczy że co przedtreningówka na Ciebie nie działa czy działa aż tam mocno ? Ja BCAA biorę tylko [...]

Ja zrozumiałem że Gwid był za mocno nakręcony po przed treningówce...dlatego odstawił. Natomiast ja muszę mieć na prawdę konkretną przed treningówkę , żeby mnie kopneło...bardzo często biorę podwójne dawki i praktycznie zawsze podczas treningu popijam sobie słodką kawą. Tak trochę hardcorowo , ale wielokrotnie mierzyłem ciśnienie w trakcie [...]

przepraszam..... Loozik, Gwidzie. Pod chu... Fansa brałem, bo pisał że z godziny na godzinę coraz lepiej, a tu 48h minęło, a Fansa ni widu ni słychu. Może oni tam inny czas mają :-?

robisz kółko do gleby a ciągów się boisz? u mnie plecy jak jestem przy samej glebie pracują jak oszalałe na kółku. Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić pracy prostownika grzbietu przy kółku.