grupa 3

Od września 2010 treningi będą odbywać się w SP 3 przy ulicy Hoffmanowej 11: Poniedziałek: 17:15 - 18:30 Grupa dzieci 18:30 - 19:45 Grupa początkująca starsza 19:45 - 21:15 Grupa zaawansowana Środa: 17:15 - 18:30 Grupa dzieci 18:30 - 19:45 Grupa początkująca starsza 19:45 - 21:15 Grupa zaawansowana Piątek: 18:30 - 20:00 Zaawnsowana + Początkująca [...]

Grupa A - tabela 1. Holandia 3 3 0 9-4 6 2. Serbia__ 3 2 1 8-4 5 3. Niemcy_ 3 1 2 5-7 4 4. Rosja__ 3 0 3 2-9 3 Grupa B - tabela 1. Chiny 3 2 1 8-4 5 2. Kuba_ 3 2 1 8-5 5 3. Turcja 3 1 2 6-8 4 4. Polska 3 1 2 3-8 4 Polki [...]

Dzisiejsze wyniki: (A) Hiszpania - Brazylia 36:35 (20:17) (A) Chorwacja - Chiny 33:22 (17:13) (A) Polska - Francja 30:30 (16:13) (B) Islandia - Egipt 32:32 (14:17) (B) Rosja - Korea Płd. 29:22 (17:12) (B) Niemcy - Dania 21:27 (12:15) Końcowe tabele: Grupa A: 1. Francja 5 4 1 0 148:115 9 2. Polska 5 3 1 1 147:128 7 3. [...]

ME U-17 - wyniki Za nami faza grupowa Mistrzostw Europy do lat 17. Dziś odbyły się mecze 3 kolejki fazy grupowej. Poniżej przedstawiam wyniki : Grupa A Ukraina 2:2 Francja Karnoza 51`, Korishko 77` - M`Vila 10`, Bourgeois 44` Ukraina : Bazilevych - Bilyy, Niemchaninov, Kusnirov, Petrov - Yeremenko, Shakhov, Garmash - Korishko, Shevchuk, Vitsenets [...]

[...] Natrafilem jednak na problem przy określaniu liczby serii. Czytalem posty w poszukiwaniu rozwiązania, ale nie znalazlem odpowiedziL Dotychczas ćwiczylem wg Cykliczności II grupa II. Miałem 4 dni treningowe, po dwa dni w tygodniu na każdą partię (trening ciężki i lekki). Każde ćwiczenie to były 4 serie. Obliczając liczbę serii dostalem wyniki: [...]

[...] dwie miarki ampeda, i musze powiedziec , ze zanim doszlam na silownie, czulam duze pobudzenie jak na poczatku testu. Trening cwiczylo sie swietnie, bo moja ulubiona grupa miesni barki dzis byly 42,5kg poszlo bardzo opornie , ale poszlo, jestem zadowolona. Rowniez zdziwil mnie ciezar jaki wzielam na biceps, co nie ukrywam bardzo mnie [...]

Witaj w gronie 40-stek, będę podglądać :-) Widzę, że naprawdę silna grupa 40tek:) Mial być DNT, ale przełozony na jutro. Dziś dzień w dużej częsci w rozjazdach..w tym 3 godziny spędzone w lesie, 5km dystansik spacerowy, trochę pobiegania pod gorkę (ok. 6x), trochę pogrzania się w słońcu /-). Podliczyłam michę. Mało węgli, ale nie mam na nie jakoś [...]

Foty zrobione, tylko coś ich przerobić nie mogę, spróbuję jutro wrzucić. Dla pocieszenia zamieszczam plan treningowy na plecy : 1.Ściaganie wyciągu górnego do klatki 4x8-10 2.Wiosłowanie hantlą 3x10 3.Wiosłowanie sztangą 3x10 4.Uginanie tułowia w opadzie 5x10-15 Razem z plecami robię zawsze szrgusy: 5x10-15 Dzisiaj katowałem klate i tricepsy:) [...]

[...] spozywania okrslonych pokarmów - wyglądają zupełnie inaczej niż on to sobie wymyslił, choćby dlatego iż pierwszą grupą krwi (nazwaną przez Adamo grupą miesożerców), nie była grupa O tylko grupa A... i juz wszystko leży nie mniej jesli w Twoim wypadku dieta sie sprawdza i nie prowadzi do zaburzen fizjologicznych - to stosuj na zdrowei pzdr pzdr

Po pierwszym dniu eliminacji Grupa A 1. Ukraina 19 2. USA 16 3. Finland 8 4. Germany 7 Grupa B 1. Litwa 18 2. Rosja 14 3 Polska 10 4. UK 8 Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-08-16 23:44:14

Punktacja po eliminacjach: Grupa A 1. Ukraina 36,5 2. USA 31,5 3. Finlandia 18 4. Niemcy 14 Grupa B 1. Litwa 37 2. Rosja 28 3. Polska 21,5 4. Anglia 13,5

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

%-) Hubert, miałem napisać coś śmiesznego, ale rozyebałeś mnie tym tekstem %-) Nokaut. Buli- to jedno i to samo. Prze- sam do końca nie wiem jak to jest. Na pewno poranne aero to nie jest trening siłowy/oporowy, więc nie kłóci się to z hipertrofią. Przekopiuję Ci to, co napisał fatfaq: Tutaj jednak pojawiają się kolejne problemy. Grupa naukowców z [...]

[...] bialku, ja trace fat na niskim bialku. Kazdy z nas ma innym typem metabolicznym. Dieta bawie sie na powaznie ok 2-3 lat mysle, zawsze byla mowa duuzo bialka.Malo tego grupa krwi 0 wiec bialko, mieso to podstawa. Oczywiscie sila , ogolna waga rosla szybko jak mialem w diecie ok 400g bialka dziennie mniej wegli, ale co z tego? jak to w [...]

[...] używając przez 39 dni kolendrę (dodatkowe info od gymsherpa - widzialem to badanie. utrzworzyli dwie grupy osob z gornikow, ktorzy byli zawaleni metalami ciezkimi. jedna grupa przez 39 dni otrzymywala leki, a druga sam extract z kolendry. wynik po 39 dniach byl taki, ze ilosc usunietych toksyn przez sama kolendre byla na takim samym poziomie, [...]

[...] zawodów, Dorota Adamska. Najmłodsi judocy z klubów naszego regionu wielokrotnie stawali na podium, potwierdzając tym dobrą pracę szkoleniową. Medalistami turnieju zostali: grupa młodsza (1997 i młodsi) - dziewczęta - do 31 kg - 2. Dagmara Paszkowska (Samuraj Koszalin), 3. Klaudia Stefaniak (Gwardia Koszalin); 34 kg - 3. Klaudia Cebula (Tori [...]

[...] Założenie 2. Baraż między Australią, a piątą drużyną strefy południowoamerykańskiej wygra Urugwaj. Założenie 3.W barażach europejskich odpadną zespoły z drugich miejsc w grupach: trzeciej (Słowacja lub Rosja), czwartej (Szwajcaria lub Izrael. Zakładamy, że Francja wygra grupę) i piątej (Norwegia). Jeśli zasady sprzed czterech lat nie ulegną [...]

[...] polipeptydowym nie może przyjmować dowolnej pary wartości j i y , gdyż pewne kombinacje tych wartości są całkowicie niemożliwe ze względu na zawadę przestrzenną pomiędzy grupami funkcyjnymi sąsiadujących aminokwasów. Odkryto dwa podstawowe, regularne układy drugorzędowe występujące powszechnie w strukturze białek. Są to struktury a -helisy i [...]

[...] taki dostarcza zbyt mało energii do zajścia odpowiedniej reakcji, ATP może rozpaść się na AMP i pirofosforan dostarczając większej, podwójnej porcji energii. W skrócie grupa fosforanowa –H2PO4 będzie oznaczana w reakcjach przez P. Po tym nieco przydługawym wstępie przejdźmy wreszcie do właściwego tematu tego wykładu, czyli [...]

Przyjacielu, po 5 dniach proces anaboliczny już w ogóle nie występuje. Cykl wygląda następująco: 1) Mięsień jest uszkadzany treningiem 2) W okresie odpoczynku następuje regeneracja mięśnia, co przy odpowiednim treningu i diecie owocuje nadbudową czyli wzrostem masy 3) Po upływie określonego czasu proces regeneracji jest zakończony i od tego [...]