gotowanie

[...] bardziej otłuszczone niż pierś. Za to inne promocje są bardzo zachęcające np. na oliwę (11.99zł 0,5l) i (tuńczyka 3,59zł) aaa i wreszcie! zaopatrzyłem się w garnek do gotowanie na parze, też w promocji za 17.99zł. Na kasie trochę zostawiłem, ale i tak bym te rzeczy kupił. Poniżej śniadanko i zakupy. aaa hummus tym razem z migdałami. Teraz [...]

Gotowanie jaj, niweluje zły cholesterol. Smażenie jaj odwrotnie

[...] na siłce już dosyć sporo ale masować z gainerem zdarza mi się po raz pierwszy. mam właśnie olimp profi whey mass i bierze się to od razu po skończeniu treningu, tak? a normalny posiłek potreningowy jest te 40-50 minut po treningu? pyttam bo po prostu zawsze ćwiczyłem w oparciu o dietę a teraz nie mam czasu na gotowanie i kupiłem se proszek.

[...] - WnMPapa w dniu 2016-12-10 21:54:40 Zgadza sie ale ogólnie mi chodziło o kulturystyke a wiadomo co z nia idzie w parze.... to i dietetyke nalezało jako tako opanowac oraz gotowanie bo nie od dzis znane jest powiedzenie ze nie każdy kucharz jest kulturystą ale każdy kulturysta jest kucharzem :) Pochwała była za leptyne bo mysle ze 90% tego [...]

[...] tatara nie jest najlepszym pomysłem, mięso musi być badane nie należy spożywać surowego mięsa tak samo jak surowych żóltek. 1,5kg mięsa poddane obróbce termicznej jaką jest gotowanie tudzież smażenie na Pamie - zmniejsza objętość pokarmu przez łatwiej jest je (pożywienie) zjeść. Podziwiam Cię, że potrafisz zjeść 1,5kg surowego mięsa. Proponuję [...]

[...] ale zachęcam do przerzucenia się na kuchnię bez smażenia na tłuszczach. Jest kilka opcji - piekarnik, grill, rożno, smażenie na grubej teflonowej patelni bez tłuszczu, gotowanie na parze (polecam). Cleb - ok, byle nie jasny. Owoce - ok, ale nie w nadmiarze! Gdy ktoś jest na diecie redukcyjnej to nie powinien się zajadać owocami. Fruktoza i [...]

Ja jeżeli decyduję się na gotowanie piersi to wrzucam 1kostkę rosołową do wody, poprawia smak trzeba przyznać, nieraz także stosuję sosy domowej roboty do piersi również smak na +. Trzeba kombinować Co do smażenia jest ono mniej zdrowe od gotowania, a na ten temat możesz poczytać w bardzo dobrym temacie autorstwa Nofatuk'a. Dowiesz się wielu [...]

Gotowanie to najprostsza rzecz, tak prosta jak uzywanie pepieru toaletowego. Nikt nie wymaga cudow, ale zrobic jajka, usmazyc lub ugotowac piers, ugotowac ryz, otworzyc tunczyka z puchy kazdy powinien umiec. Co to znaczy jem zdrowe rzeczy? Posilki musza byc ZBILANSOWANE. Kupa jest tego na forum, poczytaj a dobrze na tym wyjdziesz. Patrz na [...]

ważne żeby jeść RÓŻNORODNIE, ograniczać a raczej WYELIMINOWAĆ wszystkie przetworzone produkty, i robić wszystkie posiłki samemu, gotowanie wcale nie zajmuje aż tak dużo czasu na co dzień,... wg mnie trzeba jeść wszystko i czysto, beż żadnych oszukanych produktów... bazując na tym co naturalne. wiadomo że warzywa traktowane są jakąś tam chemią, [...]

[...] czy to nabiał z pieczywem, czy jajka, czy rybę. Jakbym miała jeść 5 razy dziennie, za każdym razem coś innego, to musiałabym rzucić pracę - bo by mi nie starczyło czasu na gotowanie-konsumowanie-zmywanie. Oczywiście, jakby mi ktoś 5 razy dziennie podstawił jedzenie pod paszczę, to jadłabym i 5 razy dziennie. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

Przepraszam, że Wam tak truję, ale mam jeszcze pytanko: Jeżeli chodzi o pieczenie lub gotowanie, to przeczytałem gdzieś, że nie należy jeść nic gorącego, bo ig wzrasta. Nie bardzo rozumiem, jak to się ma do tego, że surowy groch ma niższe ig od ugotowanego. Jeżeli poczekam, aż wystygnie, to będzie taki sam ig, jak np. przed ugotowaniem?

Nie mam czasu zeby bawic sie w gotowanie ryzu makaronow kasz nie napisalem tego, ale to dziala tak, ze w jednym tygodniu jem caly tydzień ryz w drugim kasza itd, co w takim razie zamiast tunczyka i masla polecacie? W podobnym przedziale cenowym?

[...] spalacze tluszczu bo o ostatnio w okresie swiatecznym zaczyna mi jej brakowac, chce tylko orientacyjnej diety i wskazowek. I tak nie bede trzymal sie scisle wg wskazowek bo gotowanie oddzielneego obiadu dla mnie i dla rodziny byloby duzym utrudnieniem. Najwiekszym moim problemem bedzie unikanie slodyczy i przetworzonego jedzenia. Duzo o diecie [...]

Miksy warzywne i sosy ze słoików (chiński, włoski itp) to najprostsze gotowanie

[...] (stabilnie termicznie tłuszcz) także śmiało możesz go używać. Niemniej jednak poza smażeniem masz również inne formy obróbki termicznej (pieczenie, duszenie, grillowanie, gotowanie ). Posiadasz wagę kuchenną? pytam, gdyż gramatura poszczególnych składników jest mało wiarygodnie dobrana, innymi słowy 10g orzechów włoskich to prawie nic lub 10g [...]

hrhhrr wiem wiem ta dieta byla ok, tylko przyszly swieta, pichcenie,gotowanie ,pieczenie i moja slaba wola dala sie we znaki

Po coś kiedyś ktoś wymyślił gotowanie/smażenie, żeby nie żreć surowego. Są wyjątki, ale bez przesady.

Jak nie masz czasu na gotowanie, pracujesz 8-17 to widzę jedno świetne wyjście - LG. Policz swoje zapotrzebowanie, białka daj 1.5-2g na kg masy ciała, tłuszczy z 1g (widzę, że masz prawdopodobnie niski bf) reszta węgle i rozdziel to na na 2-3 posiłki, 1 w ciągu dnia i 2 po siłowni albo wszystkie po siłowni. Zmieniony przez - kdelook w dniu [...]

[...] ale to rzadko. Masa jak napisałem idzie do przodu tak 1,5-2kg miesięcznie. Regeneracje - Sen - śpię tak koło 8-10godz w nocy, często robię drzemki w dniu po 1-2h. Relaks - gotowanie + jedzenie, czasem jakiś basen (jak jest ciepło) Trening - Staram się technicznie wszystko robić, dokładam ciężary, ale już nie dam rady więcej. Znam siebie i [...]

Boje się troche masować, bo będę wyglądał jak mała gruba kula. Poza tym IF jest dla mnie wygodny, bo w ciagu dnia nie będę miał za bardzo czasu przygototwywać posiłków, a tak to mam 6 godzin wolne w których mam czas na gotowanie. A jakie są wasze opinie na temat masowania na IF?