powrót po 7 latach przerwy

Warzywa w jednym posiłku to trochę zbyt mało. Warto dodać minimum 200g do każdego posiłku. Kwestia również urozmaicenia. Warto wprowadzać wieprzowinę, wołowinę, podroby.

a więc dodam warzyw a odejme na posiłkach troche wegli i bedzie git , ogólnie to rozpiska w miare dobra składnikowo ? ułoże sobie takich 6 dni i będę jadł na zmiane, posiłki tez beda inne .

Wrzuć więc 2-3 inne dni, aby zobaczyć jak wygląda to urozmaicenie.

Witajcie , Oto kolejny dzien :

i jeszcze jedna :)

nie bawiłem sie zbyt we wszystkie składniki ale tam gdzie np papryka dam jakiegoś liscia sałaty czy kawałek pomidora albo na zmiany aby mi sie nie przejadly :)

Nie dawaj gotowych posiłków np kotlet mielony tylko produkty tak po za tym nie jest źle tylko dużo pieczywa ogólnie

kuchnia to nie moja dobra strona więc dlatego takie proste posiłki, musze poszperać jakies fajne przepisy :)

Miksy warzywne i sosy ze słoików (chiński, włoski itp) to najprostsze gotowanie

Kombinuj w kuchni. Wszystko to kwestia doświadczenia i prób. Ciągów i siadów też nikt się nie nauczy jeżeli nie będzie ich robił.