Yeavin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

16526

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Ciezka muzyka , sport , granie na kompie

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 31.08.2022 (10:50)

Data rejestracji 01.07.2011 (00:00)

Wzrost: 187 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie hej mordy ! słuchajcie stosuje: hcl creatine sfd zma+b6 sfd eaa pro sfd chela min vita plex. od jakiegoś czasu chodzę po robocie na siłownię i tak mnie pompuje ze osłabło mi chyba strasznie libido . przeglądając sklep natknąłem się na 2	27	2022-08-12 19:26
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy siemanko mordy ! a więc tak ... ćwiczyłem jakoś z 3-4 lata i to było jakieś 10 lat temu, pracuje po 10h pracy fizycznej, robię po 12-16 tys kroków w pracy, chce wyruszyć na nowo na siłownię i coś ze sobą zrobić. tylko znowu nie mam pojęcia jak	22	2022-08-03 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy cześć wam przyjaciele ! przestałem ćwiczyć od 2011-12 i przez ten czas sie troche zapuściłem . forum strasznie sie zmieniło, również dużo zapomniałem przez ten czas . chciałbym wrócić do formy, wiem że na tej stronie oferujecie dużo pomocy.	30	2018-11-20 20:53
Trening dla początkujących	Plan Redukcyjny do oceny . witajcie przyjaciele! przedstawiam wam plan treningowy który przygotowałem pod redukcje do ew poprawek fajnie jakby jakaś dobra duszyczka podpowiedziała co do wymiany itp :) pozdrawiam 1dzien poniedziałek klatka wyciskanie sztangielek w	13	2018-11-22 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Suplement zamiast posiłku witajcie , jako że pracuje 8h dziennie i przerwa jest tylko 20 minutowa wiec jestem w stanie zjeść w tym momencie tylko jeden posiłek , chciałbym drugi w czasie roboty zastąpić odżywka ze względu na brak warunków aby coś opierdzielić :) tylko nie	15	2018-11-23 16:03
Zdrowie i Uroda	Leki zwiekszające erekcję dostępne w aptekach witajcie ! jakie suplementy / leki polecacie lub znacie które są dostępne w aptece i mają dobrą opinie ?	3	2012-12-09 14:21
Zdrowie i Uroda	Prośba o rozpiskę ;) witajcie , a więc mam następujące cudeńka które wymienię potem , i nie wiem do końca jak je łączyć żeby się nie gryzły ;) pomożecie ? iwostin puritin żel mydło siarkowe / proteks plus tonik robiony na spirytusie ( kosztuje 7,50 zł) no scar	2	2012-12-08 15:20
Zdrowie i Uroda	Co to jesT ? witajcie ;) od sporego czasu mam problem z trądzikiem , ale powoli go lęczę , gdy juz to z twarzy schodzi to zauważyłem że uwidaczniają się takie krostki , są one małe ,bardzo małe , jest ich w cholere dużo i są koło siebie , gdy je wycisnę to	5	2012-11-10 11:46
Usuniete tematy	Wielka prośba do wszystkich odnośnie zestawu HH II witajcie , kiedyś na keltonie był taki zestaw heavy hiperion ii + kg , mój kolega go kupował osobiście teraz skonczylismy cwiczyć i pora podzielić się ciężarami gdyż będzie sprzedawał je , i jest problem bo na keltonie nie ma już tego zestawu i	3	2012-10-29 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-30 20:55
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-30 17:38
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-30 14:49
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-16 18:39
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-16 16:35
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-15 12:21
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-14 17:44
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-12 22:42
Odżywki i suplementy	Suplementy - stosowanie	2022-08-12 20:31
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-11 18:21
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-11 05:38
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-09 19:00
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-09 16:36
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-08 21:05
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-07 21:10
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-04 11:12
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-04 05:35
Trening dla początkujących	Pomoc w planie przy 10h fizycznej pracy	2022-08-03 20:07
Szybkie pytania bez logowania	Regeneracja - dobór suplementów	2022-08-03 16:45
Szybkie pytania bez logowania	Regeneracja - dobór suplementów	2022-07-26 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-30 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-30 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-30 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-30 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-26 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-26 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-24 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po 7 latach przerwy	2018-11-24 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Suplement zamiast posiłku	2018-11-24 17:26
Trening dla początkujących	Plan Redukcyjny do oceny .	2018-11-24 17:06