gotowanie

[...] 40kg x6, 60kg x6, 80kg x4, 90kg x6/x6 Coraz dłuższe mi wychodzą te treningi, ale między siadami muszę robić 4-5 min przerwy. Wyjeżdżam jutro służbowo na 3 dni (więc gotowanie sobie żarcia odpada) i przypomniałem sobie, że zapomniałem o istnieniu czegoś takiego jak batoniki proteinowe. No to sobie odbiję : Jeśli jeszcze nie wiecie, który [...]

Dzięki Przemyski. Gotowanie to moja druga pasja. Bardzo lubię gotować, i jak mam czas, to wyręczam w tym mamę :-)) Jeżeli mam nikła ilość tłuszczy w diecie 50-70g, to podbijając węgle np. do 270g, to nie ma się co obawiać o podlanie?

Buli - Spoko. To nawet czasu nie ma na gotowanie. Najlepszy jest weekend w tych sprawach :-)) Paweł - Dzięki :-)) Waga dziś rano na czczo 73kg. Na wysokości pępka 79cm, i dupsko 94cm. Więc chyba aż tak bardzo źle nie ma. Mikers - Danke :-) No też się cieszę, i w następnym treningu, już na ostatnią serię chciałbym 70kg spróbować. Nie mam, martwy [...]

[...] zawzięcia, wytrzymałości, mimo ciężkich momentów nie poddałaś się. Jesteś super motywacją dla innych. Studiując dziennie jak i pracując udało ci się znaleźć czas na gotowanie i siłę na trening - co jest najczęstszą wymówką tutaj przychodzących. Problemy hormonalne i inne, a także ograniczenia co do niektórych produktów nie zatrzymały [...]

[...] masy ciała. Udało się zdobyć drugie miejsce, 44 razy. Dostałem w nagrodę BCAA oraz bardzo dobra przetreningówę. Dziękuje Banan :-) Potem niestety dużo pracy, personalne, i gotowanie na jutro. Na pewno przed zawodami odwiedzę Tomka bo mam blisko, a wiedza bezcenna się przyda. /SFD/Images/2016/3/21/31fcab34c85f4261bd3dfa02cb88a649.jpg [...]

Ja tam dzisiaj nie rymuje, bo słabo się w tym czuje, Prędko sie tu nie pojawię,będę szukał skarbów w trawie Potem sklepy,niańczenie i gotowanie, od rana łeb mnie boli, chyba jeszcze mi rozerwie banię:/ W brzuchu burczy,bic sie kurczy, idę smażyć jajecznicę, bo sylwetka przypominam dżdżownicę Ewciu:*:) Tobie wszystkiego dobrego i treningu [...]

Witam w weekend Ladies ;-) Dziś na śniadanie kasza jaglana z owocami,migdałami i odżywką białkową i na tym moje gotowanie się kończy. Dziś jadę na grilla, na którym doprosiłam się także potraw zgodnych z czystą miską ale nie będę w stanie ich policzyć. W każdym razie będzie smacznie i czysto ;-) Tylko mam też do Was Ladies pytanie bardziej [...]

Witam ! Dziś broniła się moja dziewczyna- także dzisiaj byłem jako kibic- oczywiście rodzinnie wyszła z piątką :-D Potem fryzjer, siłownia, gotowanie, trochę nauki i już- jutro ostatnia partia moich znajomych się broni (czyt. wieczorem wskoczy parę drinków :-) ) Dzisiejszy trening: 1. Wyciskanie hantli siedząc: 4x6-15- kończyłem na 34kg. 2. [...]

ja się jeszcze nie zabrałam za niego dogotowywałam dzisiaj jeszcze chilli musze na porcje podzielic w kazdej wyszło 420g (b-30g, t-2,8 ww-8,9) takie gotowanie wiekszych ilosci to dobry pomysl szkoda ze nie wszytko można zamrozic

[...] OHP /8/8/8 10kg/10kg/10kg plank - nogi na piłce 30sekund plank - przedramiona na piłce 30 sekund side plank 2*15 sekund miśki takie sobie, nie mam siły na gotowanie, więc biorę co mi inni dają gotowego. Nie jem niezdrowych rzeczy, pierogi i jagodzianki były domowe. Odrzuca mnie od wszystkiego co z czekoladą. Piątek 14.06 [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: efe,thermo olimpi, scorch, animal...eee...tyle pamiętam :) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, jakotaka dieta - nie mam chwilowo czasu na zabawy w gotowanie, wiec pilnuje co jem. 11. STAZ TRENINGOWY: w regularnym sporcie 5 lat 12. BUDŻET: ile trzeba tyle wydam 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: dobry spalacz...

[...] ścianka albo, kto wie, co jeszcze mi wpadnie do głowy. Dzisiaj jednak mam ochotę posiedzieć w domu. Zapraszam koleżankę do siebie i proponuję miły wieczór we dwoje i wspólne gotowanie. hmm dobra ona gotuję risotto z mięsem, a ja "pomagam" a później oglądamy razem komedię- kiedyś trzeba zobaczyć filmy ściągane dniami i nocami z torrentów [...]

[...] 3. ~100-150 g cyca kurzego z plastrem szynki w sosie serowym, 50g ryżu, surówka z białej kapusty, krupnik (obiad zamawiany, bo nie miałam w poniedziałek siły i czas na gotowanie) 4. 2 kromki chleba słonecznikowego, pasta łososiowa, ser żółty, ser pleśniowy brie 5. whey waniliowy, truskawki [...]

szybkowar w mojej kuchni to też absolutna podstawa. W DNT ląduje tam 500g filetu ud z kurczaka, pokrojone drobo ziemniaki, marchew, oliwa, zioła. Podlewam to maksymalnie 100ml wody i po 20 minutach mam 2 zayebiste posiłki. A mięso aż się rozpada. Polecam takie gotowanie jednogarnkowe, bo oszczędza w cholerę czasu.

[...] przyswajane sa jajka gotowane na miękko. Lekkostrawna jest równiez jajecznica gotowana na parze. Jajka gotowane powyżej 10 minut są cięzej strawne, a oprócz tego takie gotowanie powoduje starty witamin oraz obniża ich wartośc odżywczą (nawet o ok. 40%). Na skutek tak długiego gotowania wokół żółtka powatsje zielona obwódka która jest [...]

widze,ze troszeczke zesmy sie niezrozumieli,zawsze waze ryz przed gotowaniem,tj,oczywiste,ale mi chodzi o to ile np.ryz ,makaron,itp,traca procent ze swych kladnikow podczas gotowania,bo przeciez weglowodany i bialko nie sa odporne na duza temperature i gotowanie(witaminy tez)i moje pytanie to,ile srednio ma po ugotowaniu taki ryz czy makaron [...]

[...] rano robię podejście do chleba gryczanego z forumowego przepisu :) Czyli staram się grzecznie wywalić ten nieszczęsny gluten;) No i w Nd robię bazę na 4 kolejne dni, bo gotowanie codziennie jest ma sa kry czne :D Tzn zżera za dużo czasu;) 1. placki gryczane z bananem 2. sałatka z łosiem i resztką fety, która mi została w lodówce;) 3. curry z [...]

[...] stoi na półce pod ręką). Godziny posiłków i menu dostosowałam tak aby nie podjadać po synu, co najwyżej wkomponować to w swój zbilansowany posiłek. Tak więc pochłonęło mnie gotowanie i na tabelki nie ma zbytnio czasu. Mierzyłam się baaardzo szybko w środę rano i cm nie spadły, ale za to waga spadła o 700g w stosunku do poprzedniego tygodnia. [...]

Miska czysta ,nieliczona.Zaplanowalam rano posilki i nie mam sily na gotowanie ,nie wiem co sie dzieje ,strasznie mnie mdli (nie jestem w ciazy),mam tak juz chyba od tygodnia.W niektore dni jest ok ,w inne znosnie a dzisiaj czuje sie fatalnie . Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-03-29 17:05:36

[...] stanie w przeciwieństwie do produktów naszpikowanych azotanami, które niestety ale w wyniku smażenia czy pieczenia, a nawet grillowania stają się bardzo toksyczne. Jeszcze gotowanie wchodzi w takim przypadku w grę, bo wtedy nawet cześć tych azotanów wypłukuje się do wody. Generalnie unikam gotowych kiełbas, parówek i wędlin właśnie ze względu [...]