glukozamina

nie za dużo tego wszystkiego?tzn oczywiście, mozna, ale dietka musi być dopracowana aby zapewniała regenerację,jesli sa w niej braki w białku nalezy uzupełnic wpc, jesli sa pieniadze można jeszcze gloota i bcaa. do tego polecam zma (apteczne) i jeśli jest $$$ to tribulusa mozna. +glukozamina moze sie przydac, profilaktycznie na stawy.

Panowie Suplementacja powinna być prawie cały czas. Podczas roztrenowania również,lecz wtedy może być więcej GLUTAMINY i może do tego jakaś GLUKOZAMINA lub coś w tym stylu. Kretkę przy treningu siłowym brać przez 6 tygodnii i potem 4 tygodnie przerwy,i tak wkółko. Na czymś trzeba budować formę,nie wystarczy kotlet,kurczaczki,ryż itp... Stosuj [...]

Glukozamina jest na ochrone stawów a konkretnie na lepsze ich smarowanie

Glukozamina występuję w postaci różnych preparatów (tzn. różnych firm), zarówno farmaceutycznych (np. Puritan`s Pride), jak i produkujących odżywki (Hi-Tec, Olimp itp). Substancją czynną zawsze pozostaje jednak ten sam siarczan gliukozaminy. Zwracaj tylko uwagę na zawartośc tej substancji w jednej tabletce/kapsułce (zwykle 500 mg, ale dawki po [...]

sry, ze odkopuje temat, ale nei ma sensu nowego zakladac ;] takze mi dokucza strzelanie, do kolan sie przyzwyczailem, ale barki czasem trzasną niezle ;] dodam, ze nie mam z tego powodu zadnych dolegliwosci bólowych, ani ograniczen ruchu. zastanawiam się tylko nad wyborem najlepszego preparatu, nie ma co oszczedzac na zdrowiu... 1) Universal [...]

j/w glukozamina,kolagen,witaminy

[...] do końca tak powinno być ... a co mozna zrobić - po pierwsze dobrze się rozgrzewać : rozgrzewka taka normalna + przed cwiczeniami ... moze zaczeles od zbyt duzych ciezarów glukozamina+chondroityna jak najbardziej profilaktycznie i leczniczo poza tym warto zobaczyc co ludzie w starych postach pisza ... acha i jeszcze napisz ile masz lat , jakimi [...]

poszukaj w wyszukiwarce na forum o ZMA. Głównie lepszy sen, dlatego lepsza regeneracja. glukozamina to bardziej placebo tego drugiego nie znam. chrząstkę rekina poszukaj. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-09 17:15:35

BIAŁKA: 1. EXTENSOR WPI i WPC 2. OLIMP SP80 3. SYNRTAX Matrix GAINERY: 1. ACTIVITA Massive Gainer - dla mine absolutny nr. jeden pod względem smaku KREATYNY: Monohydrat: ---------- Stacki: 1. DYMATIZE XPand (nowa fornuła i E) SPALACZE: ---------- HMB: ---------- BUZERY TEŚCIA: 1. ZMA WITAMINY: 1. Wit.C 2. komplex witamin z grupy B PROZDROWOTNE: 1. [...]

Mi glukozamina pomagała przy bólach stawów - nie wiem na 100% czy to faktycznie działanie leku czy bardziej placebo. Podobno pomaga przy odbudowie chrząstek i regeneracji stawów. Skonsultuj się z ortopedą jeżeli chcesz dostać dobre informacje i nie daj się spławić pierwszą opinią, nie bój się też pytać - lekarz jest dla ciebie. A co do zabiegów [...]

małe barki, mam dobry trening ale musze go przerywać co kilka miesięcy bo zaczynają boleć (czasami) i strzelać - najpierw musze je wyleczyć glukozaminą ,niestety niestać mnie na długie stosowanie tego suplementu

net mi zdycha więc tak: -glukozamina w dawkach około 2000mg (polecam artrox z vitala w proszku) -kolagen z olipmu tez w proszku dawka jakies 10-15g -wit C większosc osób poleca brac 1000-1500 mg przez tydzien potem 2 tygodnie przerwy i dalej, ale ja biore prawie non stop i w dawakch 2000mg, polecam tez z viata -wit E, redukuje ból i sztywnosc [...]

[...] mnie boles stawy wiec poszedlem i mu gledze chyba z 15 minut, widzialem ze go trafiało to jeszcze pieprze od rzeczy, w sumie kilku ciekawych info sie dowiedziałem. np ze glukozamina jest szkodliwa i niszczy stawy i dostałem opieprz za to ze ją biore to samo z kolagenem, jak powiedziałem ze biore poand 2g wi C to pwoiedzial ze powinienem brac [...]

Slaby ladnie Ci rozpisal Glukozamina 1500 mg dziennie 2 porcje 1 po sniadaniu 2 po kolacji, kazda z dodatkiem wiekszej ilosci witaminki C

[...] obu substancji w syntezie ATP. Po drugie, też już pisałem, większość substancji, które stosujemy jako suple, organizm sam produkuje (kreatyna, karnityna, tauryna, glutamina, glukozamina, hmb, itd.). Ewentualny spadek poziomu którejkolwiek z nich też byłby dla organizmu katastrofalny. Zasadność suplementacji rybozy jest dla tego wysoka, że akurat [...]

Glukozamina nie ma zadnego wplywu na lokiec tenisisty. Moga byc 2 przyczyny lokcia tenisisty. 1 komponent nerwowy ktory tak defakto z tym schorzeniem nie ma nic wspolnego oprucz miejsca bolu.2 to enezopatia. Wizyta u fizjoterapeuty wskazana. Dobre efekty po masazu poprzecznym i stretchingu

Chwat chodzi o sam wywar i chrząstki, więc pewnie wszystko co ma chrząstke sie nadaje, i jest pewnie zdrowsze od żelatyny. Nie wiem czy już ktoś o tym mówił, ale glukozamina nie pomaga?? Podobno jest na regeneracje stawów nie??

[...] od najwazniejszych: * witaminy & mineraly (special two NOW - najlepiej) * ZMA (chodzi glownie o magnez i cynk wiec mozna zakupic oddzielnie) * witamina C 1000 - 2000mg * glukozamina/chondroityna/msm (artrox, vitalmax ew. arthrostop olimp) * kreatyna (mysle ze kre-alkalyn rzadzi, wiecej bede mogl powiedziec za pol roku brania - 0,03g / kg mc) [...]

Owna Jedrkowi chodzilo pewnie o to ze mniej sie czuje stawy na tesciu tutaj mysle ze glukozamina/chrzastka rekina/animal flex da rade

[...] stawu kolanoweo. stosuj tesz bandarze elastyczne na kolana - daja cieplo i stabilizuja staw. jakich obciazen uwzywasz wzledem wagi ciala ? 150 % 200% ? coi do suplementow glukozamina itp nie ma zadnych potwierdzen z badan klinicznych by dzialaly. skuteczna jest jak pisalem zelatyna wapn wit C . rozrzewka nie polega na jakim stam kreceniu [...]