Poniedziałek 01.04.2013 http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Klatka: Gilotyna skos: 30/35/45/50/55/60kg x 10, 50x16, 40x20 Wyc. młotkowo skos: 16/19/19/19/19kg x 8, 15x15, 12x16, 10x16 Rozpiętki: 10/10/10/10/10kg x 8-10 Biceps: Uginanie ze sztangą: 26kg 6x6, 18kg x 20, 15kg x25 + brzuch Aero w tym tygodniu: na czczo 4 x 35 minut przy tętnie około [...]
Edgar-DEC, Reem-TKO(2R), Evans-DEC, Maia-SUB(2R), Silva-TKO(1R), McCall (DEC), Tibau (DEC) u Frankiego boje się tylko o leg kicki Aldo, Frankie ma genialny boks, prace stóp, cardio, zapasy, szczękę, serce do walki - imo pokrzyżuje plany Aldo, który chce pas BW i LW %-) No, ale Aldo to rewelacyjny striker, szybki i zwinny jak kot, świetne TDD - [...]
[...] runda 3 115 lbs.: Jessica Penne pokonała Lupitę Godinez przez niejednogłośną decyzję 185 lbs.: Gerald Meerschaert pokonał Bartosza Fabińskiego przez techniczne poddanie (gilotyna) 2:00, runda 1 155 lbs.: Austin Hubbard pokonał Dakotę Busha przez jednogłośną decyzję 135 lbs.: Tony Gravely pokonał Anthony’ego Birchaka przez TKO (cios) 1:31, [...]
Tylko odkąd stał się Ubereemem to już nie jest taki zwinny na glebie... Choć w stójce ta jego gilotyna zawsze jest niebezpieczna. Tym bardziej przy jego sile. Jak ściśnie gardziel to 4 sekundy i koleś odpływa...
Fajny artykuł o Alistairze i tej walce przeczytałem, obiektywny i rozsądny...Spróbuję przetłumaczyć poniżej _________________________________________________________________________ "Alistair Overeem: Człowiek,który powinien byc królem" Jeżeli zapytalibyście mnie o fightera, którego potencjał znacznie przewyższa jego osiągnięcia, pierwszy który [...]
KOREKTA: Wycisk na skosie sztangielkami - ten sam błąd co u TheBilla, kiedy wyciskasz to nie schodź hantlami do środka - nie zbliżaj ich do siebie w górze po prostu, tylko wyciskaj po prostej linii w górę. Ustawienie siedziska, które masz obecnie uniemożliwia Ci mocną pracę łopatkami. Siedzisz masz ustawić względem podłoża równolegle a nie pod [...]
[...] Shevchenko a Jennifer Maia. Gala rozpocznie się 30 minut po północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 125 lbs.: Deiveson Figueiredo pokonał Alexa Pereza przez poddanie (gilotyna) 1:57, runda 1 – walka o pas wagi muszej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 125 lbs.: Valentina Shevchenko pokonała Jennifer Maię przez jednogłośną decyzję [...]
[...] przytomnie odwrócił pozycję i złapał Pereza w gilotynę z której nie było ucieczki. Perez był zmuszony do odklepania. Deiveson Figueiredo pokonał Alexa Pereza przez poddanie (gilotyna) – runda 1, 1:57 https://twitter.com/UFC_Arabs/status/1330393678616129542?s=20 https://twitter.com/ImShannonTho/status/1330392694976339970?s=20 W swojej pierwszej [...]
[...] bez psychiki nie będziesz street fighterem. BJJ jest dobre, gdy trenujesz obalenia i skupiasz się na walce z góry. Jest wiele technik, które można zastosować w stójce np. gilotyna, arm drag i duszenie zza pleców. Trójkąt akurat nie jest za dobrą techniką na ulicę lecz jest wiele technik, po których przeciwnik cię nie zeslamuje. Poza tym [...]
nie mówimy o żadnych pojęciach fizycznych. Po prostu od dziesiątek lat gilotyna działa w takiej formie i po co zastanawiać sie nad jej działaniem i fizyką. No to macie tradycyjne a wręcz ignorackie podejście że bierzesz coś za pewnik bez badania tak a nie inaczej, tylko bo tak i ch**. Gdy badasz tak a nie inaczej wiesz co jest lepsze, a co [...]
[...] wieze ze odkryjecie aikido jak SW grappling - takze moj 1 kontakt z ta dyscyplina, wiele oczekiwalem od tego trenigu, niestety czasu za malo zeby cokolwiek zalapac, a i gilotyna jako 1 technika do nauczenia si echyba byla dla mnie zbyt trudna, licze na kolejne lekcje, bo w tej przestrzeni slabo sobie radze kung fu modliszka - poniewaz [...]
[...] braki Browne w stójce? Jest niesamowicie wolny i przewidywalny, nie rozumiem jak można było obstawiać, że zdominuje Werduma w stójce. Jedyne o co drżałem to jakaś gilotyna czy te łokcie podczas próby obalenia. Na szczęście Werdum się na to przygotował i wycofywał zawczasu :D Super święta się zapowiadają :-)) Fajna stylistycznie walka [...]
[...] runda 1, 0:09 170 lbs.: Galore Bofando pokonał Kevina McCabe’a przez jednogłośną decyzję (29-28, 30-27, 30-27) 185 lbs.: Kevin Fryer pokonał Johna Redmonda przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29 29-28) 125 lbs.: Frans Mlambo pokonał Nathana Greysona przez poddanie (gilotyna), runda 2, 4:22 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-06-23 11:58:57
wątpie żeby coś to przebiło - ta gilotyna była piękna.. zapiął ją przy obaleniu Hammana i od razu przekręcił Hammana łapiąc dosiad - mam nadzieje, że dostanie suba wieczoru z resztą lubie jak biedniejsi fighterzy dostają nagrody po 50 koła.
Co do Badera, to gilotyna była już gwoździem do trumny tylko. Prawdziwy szok, to to że nie kto inny jak Ortiz go zresetował w stójce. Świat się wali. 2012.
No powiem Ci Kali, że domsy ładne są. I tak będzie wyglądał nasz trening nóg w następnym treningu:) Dzisiaj była klata biceps.Klata spompowana pięknie... ostatnio aż sam byłem zaskoczony, że na każdym ćwiczeniu pięknie ją czuje. Biceps także dobrze zrobiony choć muszę popracować nad technikom w pierwszym ćwiczeniu. KLATKA BICEPS Wycisk hantlami [...]