Się z wami nie zgodze, skoro jada za mało to znaczy ze ma Ujemny bilans (pomijam jak duży), skoro dorzuci gainera to dostarczy te 400-700kcl dodatkowych kalorii i jest spora szansa że ten Bilans domknie. Setki ludzi żrą suple bez diety , kreatynki itp i ćwiczą biceps 4 x week i wyglądaja jakoś. Nie super , ale jakoś , a koledze też nie zależy na [...]
polecam mass xxl jest dobrym gainerem wanilia pychotka z mlekiem!! mozesz rózwniez pomyślec na activita massive gainer ma kawałki owoców tez również pychotka !! za 4.8 kilo treca powinienes zapłacic jakies 140 zł
[...] kupić jakiegoś Gainera np.MCT lub Top MASS, albo jeszcze jakiś inny. Powodem tego pytania jest pare spraw: Jest tanszy i bede miał 3000Kg zamiast 1000Kg białka. Wystarczy na dłuzej. I zawiera weglowodany kture sa przydatne i jeszcze inne dodatki. Tak wiec może to by była dobra zamiana, a ja słyszałem opinie wielu gości ze gainer to lepszy wybor.
no wlasnie -jesli lapiesz tluszcz to gainer odpada. w ostatecznosci bulk jakim jest top mass to ze jest go wiecej nie swiadczy ze na wiecej starczy- stosowanie gainera i uzupelnianie diety troche rozni sie od stosowania bialka
[...] bialko? po co? 30 min przed treningiem porcja xpand z 50 gcarbo carbo odpusc przed treningowo po treningu 50g carbo+5g mono, zamiast carbo dalbym mutanta +mono po 30 min gainer po ok 30 min cycek z kurczaka+ryż białko przed spaniem + filomag b6+zincas forte DNT: na czczo 5 g mono po 30 min białko i sniadanie j/w porcja xpanda po [...]
z gainerwo mass xxl, gainer 2(vital), qse z carbo mozesz kupic biogenixa, olimpa lub vitala z bialka dobre jest qse, pwp i nitro z treca to tylko przyklady , jest wiele innych rzeczy wartych sprobowania z jablczanem poczekaj, najpierw dieta
Najbardziej oplacalne i dajace efekty to PVL MUTANT MASS, OLIMP GAIN BOLIC 6000 zreszta kazdy gainer w wiekszym lub mniejszym stopniu da ci efekty jak bedziesz utrzymywal odpowiednia diete i zazywal go z zaleceniami
Obecnie HMB Mega Caps - juz 3miesiac na tym lece, do tego dokladam: -Cell Pump 665gram + Crevolution 450gram Uzupelnienie diety - ponowny dylemat Super Whey Gainer 4000 lub Monster Mass dotego System Protein 80lub Prolongatum. Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-09-04 11:41:28
Dieta 6 posilkow jak chcesz to Ci uloze.. zmien trening i wez sobie whey pro gainer 1 badz 2 albo mass xxl pomoze Ci to nabrac masy i potem bdziesz mogl robic klate. Trening typowo masowy czyli max 10 powtorzen okolo 4 seri. TRENING NA MASE pon [...]
Moja propozycja w dni nietreningowe Rano: alc- 2k, anabolic amino 2300- 5t, bcaa- 2t, kretka citrate- 5k (SUGERUJE 7 KAP.), wfey gainer- 150g (po 30 min)-CHOCIAZ WOLALBYM ZJESC POZADNE SNIADANKO, A GAINERA 60-90 MIN PO NIM, A ZA 60-90 MIN KOLEJNY PELNOWARTOSCIOWY POSILEK, tauryna- 4k, tribusteron 90- 1k (SUGERUJE 2 KAP.), l-glutamina- 2k. KOLAGEN [...]
1)np.zma, 2)nie kupuj z allegro.sam ułuz sobie zestaw 3)przy robieniu masy potrzebne są dodatkowe kcal,czyli gainer.mozesz wziąsc np.mass xxl z treca,mct z olimpa
no tak tak, zle zrozumialem dalej prosze kogos o rozpisanie tego jak i kiedy mam brac creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl Wiem ze kreatyne rano 5g na czdczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g nadczo i 5g w czasie kiedy mialbym trening. Gainer (SMP) [...]
Witam mam pytanie: Czy można połączyć gainer activlab mass up z kreatyna trec cm3??Bardzo zależy mi na odpowiedzi.Pozdrawiam????? Zmieniony przez - Nowy koksik100% w dniu 2012-11-07 19:52:20
mass xxl, olimp gainer mct, gainer1 vitalmaxa lub gainer2 vitalmaxa (ma wiecej bialka niz 1) i nie mow ze nie jestes chudy bo 65kg przy 179cm to raczej chudy jestes
lub np miksować odżywkę białkową z płatkami owsianymi i jakimś tłuszczem wyjdzie taniej, lepiej i zdrowiej poza tym mutant mass, wcale taki świetny nie jest, z resztą jak każdy gainer
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to jeszcze mam pytanie, w tej chwili posiadam Universal Creatine Mono i HI TEC WHEY MASS BUILDER, no i tak jak powyżej napisałem ZMA i BCAA firmy Activlab. Jak to teraz wszystko brać, żeby było ok ? ZMA normalnie 3 kapsułki godzinkę przed snem codziennie BCAA w dni treningowe 2 przed treningiem i 2 po treningu ... wystarczy ? No i mam problem z [...]