[...] 19 Waga: 99 Wzrost: 193 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ale zero rewelacji jest to taka mała szkolna siłownia Dieta: 5 posiłków dziennie sporo białka Przeciwskaznania [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, wyciągi, sztanga sztangielki, drążek Dieta: w trakcie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: unihokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): piwnica : sztanga , hantle , ławka Dieta: Jest , jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: nene Zażywane suplementy: nnene
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana modlitewnik gryf prosty 2xkrótkie Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie [...]
[...] Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : Przedtem 6-7 miesięcy, obecnie tydzień. Uprawiane inne sporty : Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : Białkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna + Dextro Jakieś [...]
[...] : 177cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2l z Duzymi przerwami, wiec zaczynam od nowa Uprawiane inne sporty : Skateboarding 9 L Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle,porecze,drazek,ławka+cw nog w siadzie Dieta : Zawsze Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie PN: klatka [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: czasami piłka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosem w dół i górę, sztanga, hantle, drążek Dieta: ułożona, zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 104 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa + utrata brzucha Staż treningowy na słowni: krotki Uprawiane inne sporty: rower basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko atlas ..hankle i gryf lamany Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: lipo pack
[...] 18 Waga: 87 Wzrost: 186 Cel treningowy: Nabranie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka regulowana gryfy prosty i lamany modlitewnik hantle 80kg ciezarow Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] 3s kaptury 4s sobota- aero niedziela-wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prof. siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 15.15.15 Płeć :m Wiek :21 Waga :80 Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 lata Uprawiane inne sporty :basen/noga raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w 4 b2.5 t 0.6 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :cm3 +s.a.w i bcaa przed i po trenigu Ostatnio [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa do 90 kg Staż treningowy na słowni: rok z przerwa Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle łamana sztanga, lawka, Dieta: nie ma jem to co ma dulo bialka po trningu a to co ma wegowodany przed i jakies [...]
[...] UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 4x8-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, gryf, ławka Dieta: brak ale bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Powiekszenie Klatki piersiowej , bicepsu i tricepsu, Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki, Motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas,Ławeczka,Sztangielki,Wyciąg, Dieta: Nie prowadzę, staram sie zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Niemam [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: jest na mase, działa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nie, za [...]
[...] - szrugsy 3x (12,10,8) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 56 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 tygodni (ACT) Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki/ławka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ~72 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/sila klaty Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: noga,kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(skos gora,dol)wyciag gorny,hantle, sztangi Dieta: jest //www.sfd.pl/Dieta_do_cyklu_na_mase%2CProsze_o_ocene-t416918.html [...]
[...] 15 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 19 miesięcy w tym rok byle jak Uprawiane inne sporty: w-f ,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacja gryf prosty i lamany 2 gryfy ktotkie Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
[...] Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1mies Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ławka prosta, skosna, sztanga, sztangielki,drazek Dieta : masówka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: wczesniej biegalem, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,lawka Dieta: jem duzo wszystkiego Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
