full plecy

[...] 2s A1-B1-W-A2-B2-W-W Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA,SIŁA Staż treningowy na słowni: PONAD ROK Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA DOMOWA. Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: anaboliczne...

[...] i lekkie cwiczenia. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, kreatyna

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10-11miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Nie mam jem duzo 6razy dziennie zwracam uwage zeby bylo duzo bialka Przeciwskaznania medyczne: nie ma [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: klata,biceps Staż treningowy na słowni: 2 mi-ce Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Solid Mass,Gainer 737, NitroBolon

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od wrzesnia Uprawiane inne sporty: silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam mozliwosc jezdzenia na silownie w wtorek i czwartek i pod to ukladalem plan pon i piatek w domu.hantle lawka gryf prosty [...]

[...] 16 Waga: 78.5 na czczo Wzrost: 188 Cel treningowy: siła masa ogólny rowój Staż treningowy na słowni: 3 misiące Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimum sztanga prosta i łamana ławka 150kg i stojaki Dieta: brak staram sie zdrowo jesc Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] 182 Cel treningowy: masa , zmniejszyć duży brzuszek Staż treningowy na słowni: 2-3 tygodnie Uprawiane inne sporty: biegam, szkoła (wfy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga zwykła , łamana, modlitewnik, ławeczka skośna i zwykła, 2xsztangielki, Dieta: białko i węgle spożywane wdłg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 m. Uprawiane inne sporty: Wszystko po trochu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle,ławka,drązek i taborety :) Dieta: Wysoko w białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni : intensywnie 6 miesięcy, z przerwami rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna (teraz mam przerwe między sezonową) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hmmm... ławeczka prosta i łamana, sztangi, hantle po 12,5kg, ławeczka do brzuszków, Dieta : własnie co do niej tyczy się jedno [...]

[...] 4x10 - Wykroki 4x10 - Wspięcia 4x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak( W-F) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka poziom i skos, drążek, sztangielki, sztanga, rozpiętki, Dieta: [...]

[...] 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: w tym roku 5 miesięcy z przerwą w wakację, wcześniej 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, podstawowy sprzęt, brama, wyciągi Dieta: przestrzegam podstawowych zasad żywieniowych w treningu na masę [...]

[...] Waga: 71-73 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4miech Uprawiane inne sporty: Kick boxing i muay thai ale to rok temu:) i rok stazu:PP Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Szukam,jestem nowy...:) Przeciwskaznania medyczne: Zdrowy Zażywane suplementy: Szukam:P

[...] sztangą 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: ok. 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: tylko w domu Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dieta masowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: ostrowia

[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: Rozbudowa gornej czesci ciala Staż treningowy na słowni: 5mies. Uprawiane inne sporty: capoeira oraz pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full... Dieta: brak... Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Proteina Gainera. Zmieniony przez - Cristiano3 [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: Wyrzezbienie miesni Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Uprawialem Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: Narazie nie mam. Przeciwskaznania medyczne: ------------ Zażywane suplementy: -----------------

[...] : 22 Waga : 73 Wzrost : 177 Cel treningowy : lekka masa po redukcji Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : aerobik, rower , skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dieta [...]

[...] 5 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL TRENINGOWY :sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :pilka i kosz od czasu do czsu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)troszke tluszczyku (oponka na brzuchu) 11 [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: naciągana ale jest Przeciwskaznania medyczne: tak NOGI Zażywane suplementy: Gainer Zmieniony przez - [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 105 Wzrost : 185 Cel treningowy :zrzut masy/rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesięcy Uprawiane inne sporty : różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia, Dieta : Chce mieć ,ale nie wiem jaka :/ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak