fałdy

[...] wydechu a przed ponownym wciągnieciem powietrza . Nie napinac mięśni , ale i nei wciągać brzucha. Obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu, zazwyczaj tuż ponizej fałdy pośladkowej . Przy mierzenio stać należy prosto , w rozkroku około 30 cm . z ciezarem ciałą równomiernie rozłozonym na obie stopy . Mięśnie rozluźnione , nogi w [...]

[...] więc na siłownię czy basen się wbiore. A teraz po kolei wszystko opisze. 1) Dane ogólne: Wiek: 22 lata, wzrost: 178 cm, waga: ok. 70 kg. Gruby nie jestem, ale na brzuchu mam fałdy tłuszczu które muszę zlikwidować. 2) Cele na siłowni: Moimi celami będzie zbudowanie sylwestki (przykładowe, którymi bym nie pogardził poniżej), mięśni i zwiększenie [...]

[...] - waga: 56,4 kg - biust: 81cm - pod biustem:73cm - talia: 66cm - pępek: 69cm - biodra:89cm (na wysokości kości biodrowych: 83cm) - udo: 47cm - łydka: 34cm - biceps: 26cm * fałdy: na brzuchu – 1,2cm; na udzie 1,5cm ZDJĘCIA http://img256.imageshack.us/img256/2294/111007094938.jpg http://img839.imageshack.us/img839/6923/111007095419.jpg [...]

[...] 4serie (rozgrzewkowa+ 3 właściwe) Po treningu porządne rozciąganie. UWAGI: Obecnie nie robię brzucha ani aero. ****ANKIETA**** Wiek : 24 Waga : ok.75kg BF%: grubość fałdy na brzuchu: 24mm (mierzone fałdomierzem po skosie nad biodrem) Wzrost : 172 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na [...]

http://i.imgur.com/a8Wk9.jpg Heloł};-) Będzie się działo:-)) Imię: Patrycja Wiek: 24 Wzrost: 173 Bacik: 4nn _____________________________________________________________________ CEL:Rekompodukcja;-D http://imageshack.us/a/img833/5001/kendrawrzesie2012.jpg _________________________________________________________________ POMIARY: Fałdy: TRICEPS 18 [...]

[...] jakoś nie widzę szału. Ostatnio zaczęło być trochę widać, że miska wypas ;-) Moje cele: forma życia, ze szczególnym uwzględnieniem tyłka :) Fajnie byłoby pozbyć się fałdy pod pępkiem i cellulitu, o ile to możliwe. Chciałabym też poprawić wyniki siłowe (mam z tym duży problem) i zadbać o kręgosłup. Myślę, że powinnam wybrać jakiś FBW, [...]

Witam! Nie ukrywam, że znalazłem się na tym forum, ponieważ szukałem w internecie jakiegoś naprawdę dobrego sposobu na odchudzenie się. Po przeczytaniu wielu ciekawych wypowiedzi, uświadomiłem sobie, że nie istnieją żadne diety-cud czy magiczne tabletki. Schudnąć można tylko własną ciężko pracą, czyli przestrzeganiem diety i odpowiednim treningiem [...]

[...] organizmu. Mąka oczyszczona to skrobia, która jest pozbawiona informacji genetycznej (kodu) i dlatego będzie trawiona z trudem, a niestrawione jej resztki będą wypełniać fałdy tłuszczowe w naszym ciele. Każda gospodyni wie co się dzieje, gdy zanurzyć mąkę w ciepłej wodzie, ona pęcznieje, tworząc klajster, substancje podobną do kleju. [...]

[...] poprzecznym ma silną składową promieniową, która przyciska kość łokciową do kości promieniowej i wzmaga zwieranie się obu kości; pociąga on torebkę stawową, szczególnie jej fałdy w dolnej części, i chroni przed wpukle-niem się ich do stawu. M. łokciowy jest przykryty powięzią przedramienia i skórą; jego powierzchnia wewnętrzna jest skierowana [...]

Lejjla - Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI (Zasady: http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html) Witam serdecznie Wiek: 27 Wzrost: 168cm Waga: 58,4kg Talia w najwęższym miejscu: 66cm Udo w najszerszym miejscu: 52cm Biust: 81 cm Biodra: 89cm Fałdy: Brzuch/ udo/ triceps 16mm/22mm/6mm Stan zdrowia: Dobry, PCOS. Założenia dietetyczne na [...]

[...] jest to spowodowane zupełnie czym innym. Wegług mnie mam po prostu za dużo tłuszczu, a za mało tkanki mięśniowej i postanowiłem to zmienić. Od dawna denerwowały mnie fałdy tłuszczu na brzuchu i prowadziły do pewnego dyskomfortu psychicznego. Stwierdziłem, że czas to zmienić. Jak napisałem w ankiecie, całkiem niedawno nie zwracałem uwagi [...]

[...] Celem klasycznych obchwytów są nastepujące mięśnie i grupy mięśni: (1) biceps, (2) mięsień barkowy, (3) mięsień piersiowy, (4) kaptur z drugiej strony pachy, (5) mięśnie i fałdy skóry na boku ciała, (6) mięśnie szyjne, (7) mięsień łączący nos z górną wargą. Przy praktycznym stosowaniu tych technik niezbędne jest samo przygotowanie palców. [...]

Cześć! Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 72,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki%-) [...]

[...] zostali poddani treningowi siłowemu. Wyniki: grupa SAA zanotowała wyrazny wzrost siły i obwodów (ramie, udo), przy zmniejszeniu się ilosci tłuszczu podskórnego (pomiar fałdy brzucha). Jeśli chodzi o skutki zdrowotne, to nie obyło się bez pewnych zaburzeń, jak np wzrost cisnienia tetniczego srednio o 10 mm Hg w grupie koksów, zwiekszone [...]

[...] był bardziej płaski. Moim zdaniem mam całką niezłą talie ale odrobinę za duże boczki i lekka oponka co powoduje że mój brzuch wystaje a gdy siadam robi się nie fajne 3 fałdy... Na górze jest zdjęcie wiec można zobaczyć jak to wygląda jak stoję. Wysłałam bym więcej zdjęć ale nie bardzo widzę jak to zrobić... Ogólnie chciała bym zająć się też [...]

[...] najpóźniej w połowie trwania modułu, czyli do 15 maja. Wynik będzie przedstawiony w postaci pkt procentowych. Jeśli uczestnik zwiększy wagę, otrzyma 0 pkt. 2. Pomiar fałdy Pomiaru dokonujemy na brzuchu na początku i na końcu miesiąca. Dokumentujemy zdjęciem. Za każdy utracony 1mm otrzymujemy 1pkt. Wynik przeliczamy na pkt procentowe. [...]

[...] kompilacji diety ŻP i aerobów 4xtyg po 60 min w pulsie 120 – 140 na rowerze stacjonarnym. W ostatnim okresie – zapodana seria 16 sesji masażowych na uelastycznienie fałdy brzusznej , która niestety została pomimo wielu zabiegów zaradczych we wcześniejszym etapie. Efekt : rozmiar garnituru 50 / najbardziej typowy dla faceta / ,waga [...]

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne i WHRs, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność [...]

[...] na początku lat 90. Amerykański endokrynolog Daniel Rudman opublikował wtedy pierwsze badania, z których wynikało, że somatotropina zwiększa masę mięśniową, likwiduje fałdy tłuszczu, ujędrnia skórę i obniża stężenie cholesterolu we krwi. Wkrótce taką kurację zafundowały sobie gwiazdy Hollywood, m.in. aktor Nick Nolte,Sylwester Stalone [...]

[...] zejście poniżej 100 kg do końca roku. Docelowo chciałbym zejść w okolice 90 kg, ale przede wszystkim chciałbym mieć zarysowane mięśnie brzucha (ale nie przez załamujące się fałdy tłuszczu). W planach mam zwiększenie porannych aerobów do 30 minut (niestety wiąże się to z wcześniejszym wstawianiem, ale jakoś dam radę) Wydłużanie aerobów [...]