eveline

Al3ktra, nie byłabym tego taka pewna %-) ale tak jak piszesz - ciężko się było oprzeć. Fajnie jest wrócić do swojej miski - wiem, co jem, wiem, jakich tłuszczy używam. W knajpach raczej nie smażą na kokosie %-) Eveline, to jest tak, że przygotowując posiłek dla siebie w domu, mam jakąś tam porcję. I ją po prostu jem w całości, czyszczę talerz, [...]

oj jak ja nie lubię tłumu. wolę pójść na trening na 5, na 6 byle mieć spokój Ja mam nadzieje, ze do lutego sie uspokoi. Zwykle raczej na tej silce sa pustki- przynajmniej tak bylo w listopadzie

tequila sunrise PODSUMOWANIE: 14 tygodni , 11.03.2013 – 14.06.2013 DIETA co się udało: • Skończyłam z sinusoidalnym ‘dietowaniem’ pod tytułem: kilka dni głodówki vs. kilka dni obżerania się słodyczami. Próby trzymania się tego samego rozkładu zadziałały na mnie zbawiennie i stabilizująco. A i sam rozkład… • Rozkład-marzenie! Na takich proporcjach [...]

No i dobrze by te badania Ci zinterpretowali lekarze na żywo. Online to co najwyżej możesz dostać sugestie, które i tak każdy rozsądny skonsultuje z osobami zajmującymi się leczeniem zawodowo Badania będą konsultowane na miejscu w szpitalu + lekarz prowadzący. Zobaczymy co to wyjdzie. a propos tradziku, to mi dermatolog tez stwierdzil, w wieku 38 [...]

Malinowa eveline dzięki. Prowadzę ten dziennik głównie dla tego by się zmotywować do ćwiczeń ale i trzymania przyzwoitej michy :-) Niedziela pełna pracy ,zrobiłam trening i padłam o 19 do łóżka taka byłam zmęczona. poniedziałek pobudka o 5 i w pole nie wiem ile ton ziemi przerzuciłam ale zbyt dużo bo od wczoraj mam problem z unoszeniem ręki [...]

[...] 8-) Jedyne co, to chce zgubic 3-4 kg, ktore mi po zawodach przybyly i wrocic do swojej normalnej wagi :) A teraz mysle ze mam ye 20% fatu (o ile nie wiecej) :)) No i badam sie regularnie :) glodzilla: };-) eveline: A jak oblednie smakuje! :-D kebula: tak zrobie i jak cos to podziekuje! Bede na biezaco monitorowac co i jak w temacie zawodow ;-)

Ja proszę MagdaLenkę i Eveline o kontakt na priv. Musimy ustalić sobie strategię. Od razu mówię, że nie będzie łatwo ;-) Również życzę powodzenia wybranym. Nie zawiedzcie nas - chcemy, żebyście za te 12 tygodni były wizytówką Ladies :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-07 08:40:40

UNKNOVVN, a coś takiego jak poniżej to zalicza się jako wypiska? Bo może coś źle z tym robię, bo staram się wklejać to za każdym razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ffd53175cb4edd9ac6d9f93b565eb9.JPG Eveline, haha :D tak wiem :D niestety, ćwiczę przez ten tydzień w domu i tylko tyle obciążenia udało mi się pożyczyć :P lepszy rydz niż nic8-) (chyba) [...]

Dzięki eveline. Postaram się to ogarnąć.

[...] bo w tej chwili mam je tylko na karcie z obrazkami- dla kogoś, kto się na tym nie zna, ludzik trzymający sztangielkę nie nasuwa fachowej nazwy konkretnego ćwiczenia :) eveline, dzięki za cynk z chipsami kokosowymi. Dziwne to u mnie z tymi orzeszkami bo ja nie przepadam ogólnie za słonymi przekąskami- jeśli już to wolę słodkie. Nie wiem skąd [...]

Ja przepraszam, Eveline pisała Ci by nie ważyć z aptekarską dokładnością - a tu co mamy: 7 g czosnku, 2 g oleju kokosowego (to widać?, pytam, bom stara i ślepa), 20 g pora, 30 g cebuli, 47 g tuńczyka ? Litości, ja nie jestem wredna( w tym konkretnym przypadku, bo tak naprawdę, to jestem :-)) , ale to zakrawa na jakąś obsesję. Licząc w ten sposób, [...]

A.... Na paznokcie mam odzywke eveline 8w1 - genialna. O glukozaminie tez czytalam tu na forum i sama sie zastanawiam... Chociaz moze rzeczywiscie, lepiej sprobowac krzem najpierw. Ja dostalam na stawy tablety od lekarza, ale przestalam brac, bo ile mozna...

Domi ja tą gibkość zaczęłam wyrabiać w przedszkolu także tego %-) tzn. da się poprawić i w naszym wieku, ale jednak przeszłość ma znaczenie. W każdym razie ciężko jest realizować kilka celi jednocześnie. Hmm.. ja nie sadze, zebym kiedykolwiek ja osiagnela:-PP, przynajmniej nie w takim wymiarze. Do pewnego momentu w moim zyciu bylo to pewnie [...]

masło orzechowe to taka franca zawsze się wciśnie :D %-) no tak, ale i tak calkiem dobrze, ze nie zjadlam calego:-D 2 lyzeczki to calkiem malo%-)

[...] górę więc wyciskanie jak i wiosłowanie szły mi ciężko, dlatego na dobicie i pokazanie kto tu rządzi dorzuciłam sobie uginanie przedramion, było ciężko, ale podołałam };-) @eveline, to zdjęcie wyszło takie pokrzywione bo sama je sobie robiłam. Dziś dokładnie zostałam obejrzana i mam minimalne skrzywienia, ale to nic czym warto zawracać sobie [...]

[...] tilt, dzięki temu nie bolą mnie plecy, bo mięśnie pośladkowe przejmują większą pracę. Mówię to z własnego doświadczenia, nie z jakichś głębokich teorii :-) A że Ci się w Święta chce tak nad miską myśleć, rozpisywać i debatować to naprawdę podziwiam, więcej luzu w Nowym Roku życzę ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-26 17:31:31

Dzięki };-) Spróbuję bardziej spinać pośladki. Może tu tkwi mój błąd. Sprawdzimy przy następnej okazji. A że Ci się w Święta chce tak nad miską myśleć, rozpisywać i debatować to naprawdę podziwiam, więcej luzu w Nowym Roku życzę. Hehe...dzięki, ale ja 100 razy bardziej wolę liczyć miskę itp. właśnie w Święta i ogólnie zawsze kiedy mam wolne od [...]

[...] czas na rozruszanie stóp? @@-) to tak samo jakby pisać, że w trakcie treningu poszłam zrobić siku... Nie traktuj tego jako atak, ale po prostu spójrz na to wszystko z boku, wyluzuj, nie tłumacz się ciągle. To nie jest obóz pracy z monitoringiem 24h na dobę. Zdrowia i powodzenia życzę. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-07 15:38:22

Mysia-p, fascynujące, ale to jest dziennik treningowy a nie wiem jak tu się do jakiś wypisek Agnese można dokopać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-25 07:44:09

[...] ;-) poza tym jak Marta - masz dużo czasu, ćwiczysz rekreacyjnie, więc nie spiesz się, doskonal swoją sylwetkę NATURALNIE. A póki co to Wesołych Świąt ;-] i... http://animationsa2z.com/attachments/Image/goodluck/goodluck1.gif oraz.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ae6638da8844eb09469447f6b5d4e1a.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-20 12:06:59