dziki

[...] raczej nie wchodzi w rachubę Fala 1 - 5x45kg/4x52,5kg/3x60kg Fala 2 - 5x47,5kg/4x55kg/3x62,5kg 5x30kg/4x40kg/2x50kg/5x40kg/4x50kg/3x60kg - walka dziś była o obciążenia przez dziki tłum na siłowni, obciążenia marne ale dobrze, że choć tyle udało się wywalczyć %-) 5x50kg/4x60kg/2x70kg*/5x40kg/4x50kg/3x60kg - *zeszłam bardzo nisko i 3 razem już nie [...]

widziałem, zamówiłem, testowałem - smak dziko dziki - owocowo-ziołowy, ale mi podchodzi, ciekawy;-) + zayebisty trening, nie ciekło ze mnie, ale potliwośc in plus, pobudzenie fajne, sensowne i brak zejscia!

Mam nadzieje że beda walczyć o jak najwyższa lokate;] Black Pete Dziki za rozpiske ;) Przyda sie ;] pzdr.

A to jest całkiem proste do wytłumaczenia... na Ustawkę do Poznania przyjechały Dziki z SFD...nie wliczając mnie oczywiście;-D

[...] i ocenił nasze próby, Może też Kacper i MIkołaj spróbują? Powoli bo powoli zbliża się wyjazd w góry na Ustawkę SFD i Kulturystyczne wejście na Świeradowieć-robię się powoli dziki :), bo uwielbiam takie przygody. Seba na razie szaleje w Chałupach na Półwyspie Helskim [...]

[...] kolega,który przyłączył się do wyciskania i martwych ciągów,dziś zaliczył 100 kg x 6 powtórzeń-co jest jego rekordem na tą chwilę. Jutro trening barków-już dziś jestem cały dziki,by wypróbować Kuliste Barki 3.0 Szczególnie mnie fascynuje ćw nr 2,którego w takiej formie jeszcze nie robiłem. Oglądam po raz enty,w jaki sposób to John robi. Pewnie [...]

Sobota Dziś miałem okazje samemu przygotować wszystkie posiłki, także nie było tak źle z dietą. Przynajmniej tak sądzę :| Posiłki wyglądały następująco: Posiłek 1 Płatki owsiane błyskawiczne 50g Dziki orzech crunch 35g Banan 60g Kiwi 80g Posiłek 2 Jajka 2szt Pomidory koktajlowe 50g Kapusta pekińska 150g Ser favita poltlusty 50g Jogurt naturalny [...]

Wtorek Postęp Ogólnie jestem mega zadowolony porównując swoje zdjęcia teraz i 10 dni temu. Takie pełne pozowanie ze zdjęciami staram się robić co 2 tygodnie żeby zobaczyć czy coś ruszyło. Ta sama miejscowka, to samo światło tylko inny telefon :D Ale myślę że różnice i tak i tak widać. Porównania z każdej pozy wrzucam na sam koniec postu. Było to [...]

Wtorek - 9dni... ...nowy dzień, czuje sie zdrowszy. Vix w saszetkach i strepsils dają rade. Obudzilem sie w nocy i walnalem dodatkowa dawkę. Oczywiscie do suplementacji wchodzi witaminka C. Omega3 i vitaminall równiez zostaja w porannym skladzie witamin i minerałów. Planuje rowniez zakupić ADEK i Ashwagande. Co o tym myślicie? Warto? Dieta Dalej [...]

Hehe z odpowiediej monki tzn?? P.S. Super dieeta zanim ja przeczytalem to msyalem ze przy diecie tzreba poswiecic wiele zeczy ale dziki twojemu postowi od jutra zaczynam. THx Dałbym soga ale abonenta nie mam

[...] leżąc na piłce 3x20 - spięcia brzucha z naprzemiennym unoszeniem nóg 3 x 20 - rower - 10 min zjedzone: 1. Pasztet, wafle ryżowe., pomidor 2.Twaróg + banan+ owsiane 3.Ryż dziki z marchewką i groszkiem w sosie pomidorowym 4. Shake malinowy (tahini, maliny, jogurt ) Whey + woda 5. Twaróg, migdały + wino + baton proteinowy [...]

ale dziki kvrwaa :-D Luki jak jakiś potwór %-) rewelacja, świetna ekipa na pewno atmosfera była super. Marian też mnie zdziwił formę miał super już na zdjęciach, a co dopiero na żywo :-))

ale dziki :-))

DZIKI DWA Z LASU ZBIEGŁY !! zaj**iscie

a na wyspie jak nie zabulisz to nie potargasz :) Bo to dziki kraj jest %-) Ps. Szajba, znasz się coś na więźbach dachowych? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-24 00:02:22

Syty dziki by nie biegał za mamutem (ani by mu nie zwiał na drzewo!). Jakiś link do tego CBL? Węgle na noc? czy tylko po treningu? Czy tylko w dniu treningu? Problem taki, że nigdy nie wiem kiedy będę miał trening.. Planuję co 2-3 dni chociaż, ale otoczenie potrafi namieszać.

[...] ze swoim małym czajniczkiem i owsem aby jak najmniej jeść przypadkowych produktów, więc śniadanie w hotelu dojadałam jajkami, sałatkami. Obiady były w miarę lekkie nawet raz dziki ryż był z indykiem, no ale wiadomo, panierka więc wyboru nie było :/ kolację dojadałam grillowanym pstrągiem w okolicy. Tak na oko stwierdzam, że chyba bardziej [...]

Jak ja Wam z Paatik tego morza zazdroszczę... u mnie nawet biedne dziki muszą po ulicach biegać..

Jak ja Wam z Paatik tego morza zazdroszczę... u mnie nawet biedne dziki muszą po ulicach biegać.. Luuzik, w Gdyni chodza po najbardziej glownej ulicy - kiedys stalam korku, a po trawniku przy stacji benzynowej Wielkopolska/Al. Zwyciestwa szly dwie mamusie z dzieciatkami ;-) W Gdansku wyszlam kiedys wieczorem z psem, juz juz zaczynalam klac na [...]

[...] super zadowolony: 3x siłownia (pn, tw, sr) Rower 15min Na każdym treningu 2 główne grupy Na każdą grupę 9-12 serii Seria to 15powt. Przerwy po 30-40sekund Zasuwam jak dziki, super mi to pasuje. Na koniec 6serii na brzuch Zajmuje to około 45min 3 dni Crossfitowo Rowerek 15min 5-6 ćwiczeń w gigantserii X4 Tez max 30min razem POLECAM!!!!! [...]