dziki

drogi WIETOMIE i tu sie mylisz ... jestes caly dziki i szczesliwy bo w koncu bedziesz mogl napisac na reklamie ze wasz zawodnik co batony reklamuje ma mistrza polski ..(niezasluzenie) i tu tylko i wylacznie o to chodzi chodzi !!!!! bardzo cenie wypowiedz SONBATEGO - jest dla mnie autorytatem w tej branzy co do lalki to tak troche smiac mi sie [...]

Suchy i twardy to jedynie może być chyba brązowy i dziki, je trzeba długo gotować, normalny biały to po 15 min już jest dobry. Oliwa z oliwek jedynie moze smak popsuć.

[...] zielony groszek, żurawina, świeży ananas, winogrona * IG 40: truskawki, pumpernikiel, biała fasola, sok z jabłek, marchwi, makaron al dente * IG 35: fasola, jabłka, śliwki, dziki ryż, siemię lniane, suszone pomidory, chrupkie pieczywo * IG 30: czosnek, gruszki, niskosłodzone dżemy, cytrusy, pomidory * IG 25: gorzka czekolada, wiśnie, jagody, * [...]

A ja w******lam duzo miecha,obiady domowe uzupelniam suplementami i ide jak dziki kumple mowia ze mam drozdze w dupie chyba,ale jak widze zee na buzi puchne to sie ograniczam a waze tylko 74kg!!!kazdy mi daje wwiecej a mam 74!!!

OK dziki spróbuje chyba.

no ja tez chce zeby mi widac było , tylko w tym linku wyżej zdania sa podzielone , jedni piszą ze tylko od genetyki , drudzy ze od treningu i SuperSerii ,a takze od poziomu tkanki tłuszczowej , czyli chyba musze intensywniej cwiczyc i jakas dietke , dziki za odpowiedzi , trzymano

[...] - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki [...]

dzieki songacz dla ciebie na pewno skozystam z propozycji i bede pytal dziki jeszcz raz pozdrowionka narka

[...] się na technice, a nie na podnoszeniu dużych ciężarów. 3. Bądź cierpliwy, kulturystyka to nie sprint tylko maraton. Na pewno nie wstydź się, siłownie nie wyglądają jak na filmach, gdzie są same dziki, wręcz przeciwnie chodzą tam w większości zupełnie przeciętne osoby, które często nie za bardzo wiedzą co robią i na pewno nie obchodzisz ich ty.

j.w nie posiada za wiele witamin i minerałów gdyż w procesie usuwania wierzchniej łupiny tarci te cenne składniki. jedz go tylko po treningu a na co dzień brązowy,parboiled/dziki - choć ten jest bardzo drogi.

Jesli sie pytasz o moja diete, to jest ona ciagle przestrzegana, tzn dostarczam w pozywieniu czego sie da, jem jak dziki :D, dodam ze nie odklada mi sie tkanka tłuszczowa.

[...] glowie jest ...siano i leń co do spodni - zawsze sa brudne bo maj jedne tylko pyska zmienic sie nie da - masz ci los ogolnie tez Cie lubie a do wszystkich tu zgromadzonych : uwazajcie na pana o nicku Ronin ! z tgeo co wiem to rzadzi on lasem poznanskim! tak wiec dziki lisy i inne pasozyty sa w jego wladaniu ...o to juz spora ekipa remontowa !

TAK o ten linka na dole co podałeś mi chodziło! WIELKIE DZIKI ZIOMEK!

Zapomniałem Zmienia. Czyli rób tak jak pisałeś i ja pisałem wczesniej. ja automatycznie pomyślałem o siłówce Zdr. Ps. po treningu kolarskim również solidna porcja carbo, magnezu, potasu się przyda raczej.w trakcie lu przed nieco mct i bcaa i jedziesz jak dziki. Nie szalec z bcaa. Zdr.

Dziki chłopaki że mnie uspokajacie o to chodzi wszystko jest w psychice dzięki

ryż brązowy,dziki,basmati, po treningu paraboiled. PIeczywo razowe,makaron durum,razowy. kasza gryczana,jęczmienna.

[...] "na goraco" - nie jedz bialego pieczywa i bialego ryzu. zastap ciemnym pieczywem (jesli bulki to graham, chleb razowy itd) jesli ryz to basmati lub brazowy czy ew dziki. poza tym z tego co widze jesz czasem owoce po posilku - blad. albo owoce albo "jedzenie". jesli chcesz jesc owoce to zloz je wszystkie w jeden posilek i [...]

dieta człowieku, dieta. Bez diety nie ma nic ( wiem bo sam zap*****lam jak dziki a z własnej słabej woli diety nie trzymam i wyników dobrych nie mam ) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] 202 bialka 396 wegli i 114 tluszczy. tak wiec jezeli mozecie to ocencie te BTW. nastepne pytanie mam co do posilku okolotreningowego - czy mozecie mi podac co nalezy jesc przed i po treningu - chodzi mi glownie o to ile wegli bialka i tluszczy powinno sie w tych posilkach znajdowac dla endo. prosze o odpowiedzi na te pytanie dziki z gory

Izolat to po treningu najlepiej WW złożone: ryż biały paraboiled, brązowy, dziki, basmanti, Makaron durum, razowy, pełnoziarnisty Kasza gryczana, kuskus, jęczmienna Imo najlepiej by było WW+ białko z mięsa/ryb/jaj + warzywa Odzywkę traktuj jako uzupełnienie diety, nie jako podstawę...