dziki

[...] stanowczo za tanio za 1200g trzeba zaplacic tylko 95 zl !! ktos bral ta kreatyne albo jakiej produkty tej firmy ? moze jest dlatego tania bo jest gorsza ! nie wiem co kupić ? czy kupić tą?? czy kupic porządna 500g treka ??? szczegółowe informacje o tych suplach znajdziecie na www.atleta.pl Z góry dziki za komentarze ! Bede częstowal SoGaMi

[...] 3 plastry masdamera(z tego co czytalem ma najwiecej białka i ma najmniej tłuszczu ze wszystkich serów żółtych), jabłko, kiwi 3 obiad- filet z kurczaka bez panierki, ryż dziki, zielona sałata, 4- kolejny posiłek- kefir= 400 ml maślanki, twaróg chudy ok 7 deko, banan,15 deko truskawek, łyzka miodu 5 posiłek - 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, [...]

Pewien koles prosił mnie bym założył tego posta w Poradach.Więc zakładam i wlejam.nie pytał sie o zdanie więc wklejam jak chciał. "Mało jem, w lato jeżdżę jak dziki na rowerze, kiedyś łykałem thermę i nic. Ciągle mam ten ****** tłuszcz i to więcej niż powinno się mieć. Jak byłem mały to byłem spasiony, wiem że to zostaje na starość ale bez [...]

witam na forum trafiłem dziki książce kulturystyka osobisty trener wiek 32 lata doświadczenie z siłownią od 8 lat z tego z 6 lat przynajmniej raz w roku robiłem cykl z towaru mety,testosteronów,trenu,wina itp. odbloki jak i osłonki nie jest dla mnie obcym tematem.Mój problem polega na tym że ostatnio brak mi motywacji częste kontuzje,choroby,i [...]

[...] oraz fat burner. Nie mam też możliwości ćwiczenia na siłowni. Sprzęt jakim dysponuje to, gumy. Czy trening FBW na gumach jest dobrym rozwiązaniem? Czy yfekty takiego treningu będą porównywalne do treningu na ciężarach? Co o tym sądzicie? Jeśli będzie w porządku wstawię jakiś plan tygodniowy. Z góry dziękuję i pozdrowienia dziki. Profil aktualny.

[...] 10 8 Piątek/Sobota PLECY PLECY -wiosłowanie podchwyt 15 12 10 8 -stojąc w opadzie tułowia - wiosłowanie głownią trzymaną oburącz 15 12 10 8 -stojąc w podporze kolanem o ławkę poziomą - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem 15 12 10 8 prosze o poprawienie bledow dziki pozdrawiam ps. nóg nie moge narazie bo mam problemy z przysiadami

[...] dzwigam te rzelastwo 10.00 sniadanie . 2jaja platki wosiane mleko garsc orzechow garsc roczynek 11.00 posilek przed silownia. piers .poledwica .ryz bialy ,ciemny ,dziki ..czasem kluski kasza ziemniami 12.00 tening do 15.00 16.30 posilek po teningowy kura z ryzem surowkka albo salmon z kluskiami.lub ziemniaki lub ryzzz [...]

Cześć Dziki! Proszę o ocenę planu, który sobie stworzyłem. Ma to sens? Info o sobie: Wiek: 22 Waga: 75,5 Wzrost: 179cm Biceps 38,5cm Klatka: 98cm Pas: 82cm Udo: 56cm Cel: Lekka redukcja do ok. 71-72kg Dieta: 2400kcal Plan: Push Pull 4x w tygodniu A Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 7-9 Wyciskanie hantli skos dodatni 3 x 7-9 OHP [...]

[...] cyba ponad 5 minutowa rozgrewkę ten problem mnie najbardziej martwi... ale jeszcze szczela mi w biodrze po prawej stronie jak ide od wykroków bo kiedys złą technike miałem :/ (amatorem sie było i chrumkania doroiło...) Myślałem nad glucosamine plus z Olimpu, wydaję mi się że powinno pomóc, Proszę Was o sugestie i porady, z góry dziki wielkie

[...] z braku czasu. Lecz z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że mam wszystko co mi potrzeba. Biegam na bieżni. Trening mma w klubie. Zdjęcia poglądowe sylwetki i diety ps. nogi też są ok:P nie patyki heh dziki i pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1aa7efd4a3e4a7386b9a3f5e184a173.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a95713bebc564a96ae37f00652ef3cb2.png

[...] to z regóły : gainer i kreatyna (pozwala mi to utrzymac żądaną masę, uzupełnia dietę) Czym jeszcze suplementować dietę żęby lepiej się regenerować?Carbo, karnityna, glutamina, HMB? Czy od tych środków przy odpowiednim treningu łatwiej o rzeżbe? Jak będą one ewentualnie reagować z obecnymi moimi suplementami (gainer+kreatyna)?? Z góry dziki.pzdr.

[...] długą np. 10 jednostek rano, 10 jednostek wieczorem i np. 5 jednostek krótkiej insuliny przed posiłkiem? (dawki podane przeze mnie są przypadkowe ponieważ nie mam o tym pojęcia :> ) Jak to jest dziki? I proszę na mnie nie krzyczeć z powodu mojej niewiedzy:( Z góry dziękuję za odp. :* Ankiety nie wrzucam bo to pytanie czysto teoretyczne :]

[...] z tego co wiem od chłopaków z siłki venom jest naprawde dobry. wiadomo trena nie mozna ciągnąc długo. ale jezeli tamten jest lipny ile moge pociągnąc dobrego kopliwego teraz? enana chce ciągnąc jeszcze 12 tyg i zejsc z cyklu. dodatkowo co 8 tyg przybijam hcg. dieta i sumplemnentacja jest jak nalezy:) z góry dziki za odpowiedz:) pozdrawiam

[...] było z reakcją w szkole na wyciąganie pojemników z żarciem Np. jak zaczynaliście, takie szczypiory wyciągały michę i była polewa, a teraz hmm 'rispekt' i jesteście wielkie dziki Czyli, jakie zmiany zauważyli u was rówieśnicy, czy traktują was teraz inaczej, czy może czepiają się? Jak ktoś może to pisać....a jak był temat albo uważacie za [...]

CZE NA WSTEPIE POZDRAWIAM WSZYSTKICH,I MAM PYTANIE,CZY STERYDY MOGA SIE ROWNAC ZIOLOM? PONIEWAZ CZYTALEM ARTYKUL W MAGAZYNIE "KULTURYSTYKA I FITNES,SPORT DLA WSZYSTKICH" NAPISANO TAM,ZE ZIOLA MOGA ZASTAPIC SKUTECZNIE STERYDY, BYLY TAM WYMIENIONE TAKIE ZIOLA JAK NP: KORCOROSL LEKARSKI, TRIBULUS TERRESTRIS, BRASILIAN GINSENG, DZIKI ZIEMNIAK, [...]

[...] jajek/maslo ok 10g/30g zoltego sera/warzywa 5 karkowka 200g/nozka z kurczka 200g/tunczyk + 50g zoltego sera- ktorys z w.w.+ warzywa 6 200g bialego sera z kieliszkiem oliwy z oliwek/+ warzywa Piersze ladowanie po 14 dniach/nastepne co 7 dni okolo 7g na kg masy ciala? Z gory dziki za odp. Pzdr. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-06-07 22:38:19

[...] pytanie, bo czasem mam dostęp do tzw. śmieciowego żarcia czyli słodycze, jedzenie smażone na oleju itd. nie że mnie do tego ciągnie ale chciałbym się spytać czy mam jeść jak dziki osioł czyli do zdrowego dodawać śmieciowe czy tylko zdrowe? Pytanie bierze się stąd że widziałem mnóstwo ludzi nie mających diety a mieli lepsze sylwetki od tych [...]

[...] i to siue nazywało zespół koila czy doila czy jakos tak . Wracając do tematu barzdo szybko się mecze i tylko przez to mam słabe czasy w biegach itd. znacie jakieś sposoby na poprawienie wydolności płóc ? jakieś ćiczenia czy coś czy poprostu musze biegać biegać i tym włąśnie poprawiać wydolność płuc ? z gory dziki za wwzystkie odp. pozdrawiam

[...] (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:115 -Przysiad:140 -Mc:180 11 . Czy masz dietę? Nie 12. PYTANIE : mam dosc "dziki" dzien, nie mam czasu na odpowiednie odzywianie(niemniej jednak ebda robil to co w mojej mocy) WPC 80 ostrowii, Olimp kreatyna MC, Dextroza Olimp,Vita-Min Plus Olimpu, [...]

[...] mi trening schwanzenegera. mam 16 lat i jeszcze nadal rosne w gore i czy ten trening nie zachamuje mi wzortu a moze jakis inny robic. moj trening byl 15-10-5 metoda z gory dziki moj cel to narazie masa a i zamieszczam swoj trening A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]