domsy

DOMSy to rozumiem zakwasy tak? o DOMSach w obecnym (17.) numerze Perfect Body sa dwa duze artykuly przyczyny sposoby na ot chocby tutaj Domowe Sposoby na DOMS

domsy no!

wiem że nie, ale jednak trochę musi dostać po dupie ten mięsień żeby były domsy

no wiadomo, ale ja się w sumie cieszę, że nie po każdym treningu mam domsy, bo ciężkie by było życie:P

Dont czuję, najbardziej 2-3 godziny po treningu. Wczoraj ledwo przebierałam nogami przez resztę dnia, a chodzić musiałam dość sporo. Prawie, że nimi szurałam po chodniku %-) i jeszcze 2-3 godz po treningu przychodzi do mnie uczucie takiego mega osłabienia ogólnego i wtedy marzę o tym aby po prostu się położyć i przez resztę dnia nie ruszać ;-) [...]

Doj**ałem wczoraj klatę i powiem ,że dobrze było dziś domsy są ale wczoraj mega pompa;-D

Jak mocno boli, to rób sobie okłady zimne i naprzemienny prysznic (raz ciepła woda, raz zimna). Domsy Ci wylazły, nadwyrężyłaś się czy coś "gruchnęło" konkretnie w plecach?

witam ponownie, paskudna pogoda domsy na plecach mam straszne, robię dzień wolnego, może wieczorkiem na cardio

ćpun jesteś też pójdę po południu, może domsy mnie nie zabiją

ja nie mam dopiętej na ostatni guzik miski i powiem szczerze że bcaa mi naprawdę pomaga, bo domsy szybciej puszczają i nie jestem taka zmęczona życiem po cięższych treningach. No ale tak jak mówię, ja miski idealnej nie mam.

W zasadzie to domsy, nie zakwasy ( nie ważne ) Możesz, lecz trzymaj swoją intensywność na ile się czujesz.

Nie mam siły... Zdrzemnąłem się i DOMSy mi się powiększyły:-(

Ja mam domsy jak zwykle na klacie i tricku :} Easy co ci dobrze idzie ?

Tak. :d Ale teraz też się nie op*****lasz. Ale zapewniam Cię, że po pierwszym treningu z żelastwem i tak DOMSy będą. ;D

Ostatnio zrobiłem taki trening brzucha, że DOMSY mnie trzymają 3 dni.

a mnie tylko trochę domsy, ale dzięki mojemu ulubionemu suplementowi nawet głodny nie jestem. Tak to można na vlcd jechać :-)

[...] 2x12 8,25kg na ręke -wiosłowanie podchytem 3x12 30kg - arnoldki 3x15 8,25 -SS: uginanie młotkowym 3x12 8kg/ dipsy 3x25 łydki-wspięcia 3x30 brzuch - AB wheeler 3x20 cardio: 10 min stacjonarnego dzisiejszy trening : 20 min rowerku na czczo i po południu 5x 6 burprees 20s skipA 20s pajacykó miska z dzisiaj bedzie potem i domsy się pojawił ;D

[...] 140kg cardio 10 min bieżnia Pierwszy raz robiłem wyciskanie hantlami na płasko ale podobało mi sie pełniejszy zakres ruchu niż ze sztanga i chyba umieszcze to na stałe w swoim planie.Zobaczymy jak domsy jutro. Trenowało się dzisiaj świetnie to pewnie zasługa dłuugiego 9,5 godzinnego snu ;D Zmieniony przez - Qitr w dniu 2014-10-25 16:09:36

Jutro ide na basen rozpływac domsy mam nadzieję że pomoże Miska dzisiejsza. (postawiłem na kreatynę z naturalnego źródła) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb139f1242054d2eb6b77a3ce28e4af3.png

Trening: 7x 6 burprees 20s skipA 20s pajacyki popołudniu core training jakies 20 min Domsy w nogach chociaż mam problem bo boli raczej bok ud czyli chyba przywodziciele. Generalnie chyba cos nie tak z wykrokami robie bo nie czuje prawie wcale pracy czworogłowego. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0fb3e38c6942e1afb9a8ea68f6fbb8.png