dietetyk

[...] : 18 Waga 85-6kg Wzrost: 183-4cm Cel : (redukcja,rzeźba) Aktywność fizyczna (squash 1 w tygodniu i 3 godziny w tygodniu W-F) A6W trzeba robić codziennie a ćwiczenia z ekspanderem wykonywałbym co drugi dzień Jutro postaram się wstawić jakąś fote i napisać mój plan ćwiczeń :) Diete chyba ułoży mi dietetyk więc napiszę ją jak już mi ją ułoży :)

Dietetykowi powiedz o gainerze, bo jego stosujesz wg braków, dietetyk poza tym powinien Ci tak dopasować odżywianie by Ci nic nie brakowało, powiedz mu po prosty aby Ci go gdzieś wpisał, anjlepiej po treningu.

a skąd wiesz że 680 ml mleka? To już dietetyk Ci dobierz odpowiednią dawkę zależną od braków w odżywianiu, na gainera będzie musiał zrobić miejsce

Dietę układał mi dietetyk, ćwiczyłam również na siłowni pod okiem trenera w zeszłym roku i po mimo wysiłku i systematyczności mój wygląd nawet w najdrobniejszym calu nie uległ zmianie. Nawet san trener był lekko mówiąc zdziwiony że przez ponad 8 miesięcy zupełnie nic się nie zmieniło. Tak jak pisałam próbowałam już wiele metod które nie [...]

[...] i w maśle troszkę tych kw. tł. jednonienasyconych jest chyba że chodziło Ci o wielonienasycone, to faktycznie ich niewiele jednonienasyconymi to bym się nie martwił, bo zdecydowanie łatwiej jest spotkać się z ich nadmiarem niż z deficytem... Ania - no tak, dietetyk z SFD mi układał, teraz mam czwarty czy tam piąty miesiąc planowanego czitowania

Nie przepadam za serem, to chciałem chociaż tak nabiału dostarczyć. Makaron dwujajeczny mogę zamienić na razowy?? Kabanosy traktowałem jako dość dobre źródło białka. W poprzedniej diecie, którą mi układał dietetyk miałem polędwicę sopocką to myślałem, że kabanosy też będą dobre. To co dać w tym 2 posiłku jako źródło białka?

[...] matyl wchodzi mi zdecydowanie lepiej. czy moze byc to spowodowane? dodam ze cwiczenie robie dobrze technicznie, rowniutko, ruch obu rak jest taki sam. 2. podobnie ma sie sytuacja jak robie tylne barki. lewy wchodzi duzo lepiej 3. pytanie z innej beczki ale dla mnie bardzo wazne. czy warto isc na studia na kierunek technik zywienia, dietetyk itp??

[...] do dziennika dietetycznego SFD gdzie dowiesz się ile na 100 gramów danego produktu masz Białka, Węglowodanów, Tłuszczy i ogólnie ile znajduję się w tym kalorii. http://www.dietetyk.sfd.pl/ http://www.dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie 3 - sprawą, jest poznanie podstaw, czyli poczytaj wszystko co znajduję się pod tym linkiem : [...]

teraz na redukcji mam 35%W 35%T 30%B używam programu mój komp. dietetyk. podstawowe zapotrzebowanie wychodzi ok 1444 współczynnik x1.3 to 1877kcal nie wiem, czy dobry współczynnik wybieram, ale z niego wyszło mniej niż zjadam kcal. W zeszłym miesiącu zleciało mi przy tym rozkładzie 3 kg tylko te nieszczęsne weekendy ;)...

dokladnie tak jak Tomq, skoro dietetyk Cie prowadzi, to robi to tak żebyś nie musiała dorzucać prochu, a gdyby trzeba było to byś sie o tym dowiedziała od niego :-))

jak to maja 5,3 u mnie w dzienniku maja 12 czy raczej chodzi Ci o to ze 5,3 to blad bo np tuhttp://www.alpha-net.com.pl/dietetyk/die_pln_calories.php tez maja 12

To było tak wstępnie, dietetyk tez musi się zastanowić co mi przygotować, a na początek ta Pani chciała chociaż zaradzić na część dolegliwości, bo uznała że moja dotychczasowa nieregularna dieta prawie bez płynów jest nie do przyjęcia. Być może trochę przesadziła. W czwartek mam mieć kolejną wizytę i będziemy ją zmieniać i bilansować, tylko do [...]

Pamiętaj :) to dietetyk jest od tego, żeby odchudzał się zdrowo. Suplementy też z nim ustalasz, jeśli nie ma efektów od jakiegoś czasu to bym rozważał zmianę osoby prowadzącej

na apetyt u dzieci - Bioaron C (sprawdzony na własnych) co do jakiejkolwiek suplementacji u dzieci to radziłbym pójść do dietetyka, a nie szukać na własną rękę - dietetyk/lekarz przede wszystkim bierze odpowiedzialność za to co doradza (może np. trzeba będzie zrobić jakieś badania czy nie ma jakichś niedoborów ? ) i ma do tego odpowiednie [...]

[...] ale wszyscy trenerzy chcieliby, żebym przybrał na wadze, bo ich zdaniem mam warunki na wagę do 81, lub nawet 90 kg. I ja od roku próbuję coś z tym zrobić, ale jakiś dietetyk wyliczył mi, że powinienem codziennie zjadać ok. 8000 kcal, do tego budulec i trening na masę, to zwątpiłem i wolę już wyglądać w otoczeniu innych zawodników w mojej [...]

no mam dobrą diete , dietetyk mi ją układał kiedys ogolnie polega onana tym aby jesc 200-300kcal w 1 posilku ,jesc ich 5 co 3 godziny. razowy chlebek, na 2 sniadanie najlepiej owoce. Ale ja poprostu niemoge wytrzymac jak pomysle ze jem takie gowno ( :D ) a chce zjesc pizze to mnie szlag trafia , z tą mysla wytrzymuje gora godzine i albo zamawiam [...]

W jednym z wydań KiF-a znany dietetyk Petr Fort miał zupełnie inne zdanie.Obróka termiczna niszczy naturalne enzymy zawarte w pożywieniu,ale to już jest inna bajka.Pozdrawiam.

Nie wnikam w to co twierdzi lekarz. Ja jako dietetyk mam odmienne zdanie. Zdecydowanie nie jest to norma. Szczególnie w sytuacji, gdy badanie było wykonywane w prawidłowy sposób, czyli rano na czczo po 12 godzinach przerwy od posiłku i niekoniecznie po zjedzeniu ogromnej ilości węglowodanów na kolację. Taki wynik, powtarzalny jest niepokojący i [...]

Nie wnikam w to co twierdzi lekarz. Ja jako dietetyk mam odmienne zdanie. Zdecydowanie nie jest to norma. Szczególnie w sytuacji, gdy badanie było wykonywane w prawidłowy sposób, czyli rano na czczo po 12 godzinach przerwy od posiłku i niekoniecznie po zjedzeniu ogromnej ilości węglowodanów na kolację. Taki wynik, powtarzalny jest niepokojący i [...]

Na bank zła dieta, dietetyk pewnie ją ułożył jak dla przeciętnej dziewczyny z nastawieniem na utrzymanie wagi, jak podliczysz to wyjdzie pewnie z półtora tysiąca kcal, a potrzebujesz pewnie z dwa i pół. Też jestem chudy, też mi się wydawało zawsze, że dużo jem, dopiero jak wyliczyłem zapotrzebowanie energetyczne i dorzuciłem 500 kcal to się [...]