[...] (np. objadanie się i wywoływanie wymiotów) to najczęściej działania kompulsywne. Zaburzenia odżywiania wymagają specjalistycznego leczenia (psycholog, psychiatra, czasem dietetyk). Nieleczone mogą doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, a nawet śmierci. Zwykle początek choroby jest podobny. Dziewczyna niezadowolona ze swojej figury [...]
[...] od początku do końca.Miłej lektury.Pozdrawiam. Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i „koks" dla opornych! Pracując jako instruktor,dietetyk i sprzedawca w sklepie z odżywkami i suplementami,codziennie spotykam ludzi,którzy borykają się z podstawowymi problememi dotyczącymi różnych aspektów budowania [...]
Siemanko! W nowym roku postanowiłem, że porządnie wezmę się za siebie bo jestem ulańcem. Już jakieś 2 miesiące przed nowym rokiem oprócz trenowania sztuk walki 2x w tygodniu dołożyłem do tego dietę i z 103 kg zrobiło się około 96. Obecny plan wygląda tak, że chcę trenować 4-5 razy w tygodniu. Niestety mam małe schizy w głowie i siłownia odpada [...]
[...] i przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i przy tym nie tracić tkanki mięśniowej. Zalezy mi na jak największej utracie tłuszczu. Cały czas jestem pod okiem lekarza i dietetyka. I nie wiem jakie ćwiczenia byłyby dla mnie najlepsze? Kilka lat temu duzo biegałem. 10km dziennie. Zastanawiałem się nad kupnem bieżni lub rowerka do użytku [...]
[...] wieczorne jedzenie, ipt) przybrałam nieco, ale jedynie w brzuchu. Tycie w brzuchu jest spowodowane niedoczynnością tarczycy i IBS. Jakieś dwa miesiące temu poszłam do dietetyka i otrzymałam dietę stworzoną do moich dolegliwości. Założenie było takie żeby utrzymać wagę (50kg). Dopiero od jakiś 2 tygodni rzetelnie trzymam się tej diety. Od [...]
[...] do dawnych nawyków żywieniowych. Ważę obecnie 66.6kg przy wzroście 156cm. Chciałabym dojść do 60 kg (nie mówię już, że mniej bo jestem dość silnej budowy). Byłam ostatnio u dietetyka i po pomiarach wyszło iż mam 1.2kg tłuszczu w organiźmie ale 4.5kg wody. Pani dietetyk zaleciła redukcję wody z organizmu gdyż stwierdziła, ze tkanki tłuszczowej [...]
Witam. W styczniu zdecydowałem się pójść do dietetyka. Zrobiłem badania krwi podstawowe plus parę dodatkowych. Pani dietetyk ustawiła mi dietę. Wszystko fajnie szło. Od lutego do maja zrzuciłem 12 kg jednak wtedy pojawił się problem. Będąc na kolejnej wizycie po 1.5 miesiąca waga nieznacznie drgnęła - 1 kg. Po kolejne wizycie w połowie lipca [...]
[...] medyczne : - Zażywane suplementy : dopiero chcę zacząć, napisze o tym w poście Cześć, chcę zmienić swój wygląd, wyglądam jak ''pokraka'' ;) Otóż mam dietę ułożoną przez dietetyka na wyżej wymienionej stronie, to samo z planem treningowym. W diecie przyjmuje 2700-2900 kcal dziennie, zależy od dnia, około 166g białka, 367g węglowodanów i 76,2g [...]
[...] więcej. Moja dieta jest zróżnicowana i dobrze ułożona 3200 kcal ,140 g białka ,węglowodany chyba 180g i 72 g tłuszczy możliwe ,że coś pomyliłem. Przykładową dietę podał mi dietetyk ja mniej więcej przerobiłem to pod siebie.Tutaj raczej nie mam zastrzeżeń jeśli chodzi o dietę. jak mówiłem w większości ćwiczę z obciążeniem własnego ciała. Jak [...]
[...] jeszcze miesiac temy bylam uzalezniona. . Dlaczego tyje na adaptacji? PrzechodIlam przez kazda diete. Glodowki, zdrowe odrzywianie, co pomyslicie pewnie probowalam. (z dietetykiem rowniez) niesty nie mam czasu stac przy grach jak mowila mi pani dietetyk. Bigosu tak jak wyzej Robie caly garnek wezme do podelka. Przy deficytach zwyklym [...]