dietetyk

[...] że nagle znalazłeś się na takiej podaży zaczynając z 3600 albo 3500 o ile dobrze kojarzę? Moim zdaniem tak jak Ojan - nie lecisz poniżej BMR więc nic Ci się nie stanie. Jeżeli waga spada to dobrze. Utratę masz na prawidłowym poziomie, nie ma co przyspieszać na siłę. Odnośnie tego pod korek to może dietetyk zrozumiał że zjadłeś to na raz ;-).

Kurcze, chyba kalkulator kalkulatorowi nie równy, bo mi wychodzi 1400 kcal na kalkulatorze Aliant.. 1400 nadal za mało? Wraz z Panią dietetyk przyjęłyśmy, że ruch to póki co 3x30 min/tyg, póki nie będę mieć planu treningowego i dopóki faktycznie nie będę się go trzymać. Co do oleju lnianego oraz oliwy, są w kolejnych dniach przepisów (przeplatają [...]

[...] !! -11 ;/ zaraz własnie spadam pobiegać na siłowni ! Pomper20 Dzięki za odpowiedź! to troszke mi teraz rozjaśniłes ! wiem wiem że mam mało kalorii ale tak to mi rozpisał dietetyk! ale powiem szczerze że głodny nie chodze !! :) Jutro z rana się zważe i pomierze zobaczymy co i jak !!! Aha doradźcie mi jakie białko kupić w miare tanie! 1. [...]

to po co Ci kobieto dietetyk jak możesz sama ułożyć miskę i jeszcze mu sugerujesz jak widzisz, laska ogarnij się płacisz 140 zł za coś co możesz sama w 5 min zrobić i widzisz błędy!!! ślepa jesteś czy cuuu, ochłon ten dzien i przeczytaj jeszcze raz jak sama sobie zaprzeczasz w kolejnych swoich postach- podważasz kompetencje dietetyka(wytykasz mu [...]

Dietetyk rozpisał Ci 630g białka na 78kg wagi?

Duzy spis produktow znajduje sie rowniez w programie "Moj komputerowy dietetyk" do sciagniecia z P2P ale "Dziennik Posilkow" jak dla mnie jest porecznejszy

Oczywiscie za wszystkie plany treningowe i dietke dziękuje Kasi Matelli - wspaniałej pani instruktor dietetyk z Torunia dziękuje Przemek obiecuję będę sumiennie wykonywał każdy trening będę robił to z ogromną przyjemnością

[...] u Ciebie, że masz go 4x dziennie. Margaryna miękka? Jak bardzo miękka by nie była, poczytaj sobie o utwardzanych tłuszczach roślinnych. Soczek lub owoc jako posiłek? - szkoda komentować. Co do samych posiłków widać, że dietetyk dostał gratis książeczkę do wypieku mięsa w rękawie ;) Nie mnie oceniać dietetyka, chciał dobrze ale mu nie wyszło :)

W kwestii ćwiczeń pomogą Ci inni, ale zapewne skierują Cię abyś przeczytała podwieszone tematy o FBW. Tam są proste plany, od których większość zaczynała. Jaka kalorykę i makro ułożyć Ci dietetyk ?

[...] Spróbuj jak apka fajna to warto bo zawsze się ma przy sobie w telefonia, a już kilka osób mi mówiło, że ta aplikacja działa całkiem fajnie, ja korzystam ze starego programu dietetyk, ale już nie ma aktualizacji od dawna ale liczy tez minerały i witaminy więc jestem zadowolony i sprawdzam sobie co jakiś czas. Ale jak wybierzesz metodę dla siebie [...]

[...] Spróbuj jak apka fajna to warto bo zawsze się ma przy sobie w telefonia, a już kilka osób mi mówiło, że ta aplikacja działa całkiem fajnie, ja korzystam ze starego programu dietetyk, ale już nie ma aktualizacji od dawna ale liczy tez minerały i witaminy więc jestem zadowolony i sprawdzam sobie co jakiś czas. Ale jak wybierzesz metodę dla siebie [...]

TRENING Trochę zabawy na siłowni ;-) 1. Zarzut + PP 30kg x 10 40kg x 6, x5 43kg x 4, x3 2. ściąganie drążka do klatki 30kg x 10 35kg x8, x8, x7, x7 3. wyciskanie hantli na skosie 12kg x10 14kg x8, x7, x7, x6 4. snatch hantlą 14kg 5x5 na rękę + 3x 500m na ergometrze, 90 sek przerwy 1. 3:00 min 2. 2:58 min 3. 3:06 min Tak mi ręce spuchły, że nie [...]

[...] Jillian Michaels 30day shred. Co sądzicie o tych ćwiczeniach? D Co do diety, to mam pewne zastrzeżenia- ogromna ilość twarogu i serka wiejskiego mnie przeraża, ale pogadam z dietetykiem może da się to na coś zamienić, moze więcej mięska, rybek wędzonych? Myślę, ze to kwestia dogadania :) Dietetyk zaproponował mi dietę w okolicach 1400 kcal- [...]

To podaj jaką ilosc kalorii wyliczył Ci dietetyk przy Twojej wadze 130 kilo ?, jaki rozkład białka tluszczy i węglowodanów ustalił ? Takie informacje muszą tam być. Co do treningu: aerobowy - rowerek, basen, marsze siłowy - polecam obwodowy albo fbw - cale ciało na kazdy treningu Nie ma znaczenia w jakiej fazie dnia ćwiczysz.

Rozsądny dietetyk nie podjąłby szerszej współpracy z klientem dopóki nie zobaczyłby jak prezentuje się jego stan zdrowia. Przecież dobierając nawet pozornie bezpieczne metody mógłby mu zaszkodzić, czy pogłębić problem. Ustawić dietę pod niski poziom teścia? Zależy z czego niski poziom by wynikał, ale modyfikując żywienie, wprowadzając celowaną [...]

nie twierdze że tego nie robi tylko co z niego będzie za dietetyk, wiesz o co mi chodzi pozdr nie spamujmy już

tak ludzie zawsze beda chciec sie odchudzac. Ale juz jest masa dietetykow. A jeden dietetyk jest wstanie "pomoc" setkom ludzi. A poki co polacy nie maja mentalnosci wydawac kase i placic za diety. Owszem nie po kazdych studiach jest robota, ale ludzi z tytulem inz. brakuje jak cholera ;)

Powiem Ci tak, że olałbym tego dietetyka i dał sobie z nim spokój, moim zdaniem taka dieta, taka niska kaloryczność pewnie pazwoli Ci zgubić kilogramy, ale nierozumiem zdecydowanie zalecenia braku ćwiczeń, trochę dziwne bo moim zdaniem powinnaś właśnie zacząć ćwiczyć, przy Twojej wadze powinny to być baardzo wolne zaadaptowanie organizmu do [...]

Zanim założę dziennik, chciałam sie czymś pochalić. Byłam na tyle durna,że nie wierzyłam mojej wadze, tylko "wadze" dietetyka... Gdy u mnie pokazywala 100,7 u niego 98kg, .... Ostatnio moja waga pokazywala 99,7, a ja uparcie wmawialam sobie, ze waze 97 kg bo tak "dietetyk" powiedzial.... Niestety, wczoraj moja koleżanka sie [...]

Kai nie wystapi-cos nawalil z forma.Zwolnil Glasa ( jego trener i dietetyk). Za chwile wywiady na MD i Glas opisuje sytuacje.