sam poszperałem i znalazłem "Suplementacja omega-3 i omega-6 wpływa na metabolizm hormonów tkankowych i skutkuje tworzeniem prostanoidów o mniejszej aktywności, co przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych. Po hydrolizie EPA i DHA są przekształcane odpowiednio w kwasy 15-hydroksyeikozapentaenowy i 17-hydroksydokozaheksaenowy - związki, [...]
jak 0.5 cm tabletki to sa male to ja nie wiem... skald mojej omega 3 to : olej rybny 1000mg pa 180mg dha 120mg wit E 20mg moze masz inną omege? ja mam duze tabsy....
Czemu sie nie wchłania? Olej lniany jest spox oliwa też. Weston Price badał mieszkańcó prymitywnych terenó zanim im podsunięto cukier i make i żyli po średnio 120 lat w zdrowiu. Te kultury używały tych olejó też.Cos wspominał ale gowy nie dam że wszystkie.Ale faktem jest ze lepszy z ryb olej lniany ot taki ekonimiczny plusik Ja biore wx NOW FOODSA [...]
jeszcze mam pytanie zamowie Olimpa w przyszlym tygodniu, ale na razie w aptece mieli tlyko to: http://www.naturell.com.pl/produkty/omega3.html wiec wzialem. Olej z ryb (w tym minimum 70% oleju z łososia) - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - [...]
"nie wiedziałem, że extra virgine oznacza rafinowany" - nie oznacza. Chyba cos zle zrozumiales. 4 kaps omega3 gold to bardzo duzo. Nie wiem czy jest sens przyjmowac az taka ilosc. Olej lniany zawiera kwas ALA, ktory jest ciezko syntetyzowany w organizmie do EPA/DHA wiec nie martwil bym sie jego iloscia. 20ml dziennie nie powinno [...]
łykaj tyle, aby dostarczyć organizmowi 2-3g EPA i DHA w soomie możesz brać wszystko na raz - nie moosisz rozkładać Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-22 10:23:04
W sklepie sfd są gotowe mixy np.używam Adaptomax i ma w składzie ashwagandę, różeniec i inne składniki. Wrzuciłabym też kreatynę, a jeśli nie suplementujesz to omega3 z DHA i EPA oraz witaminę D. Magnez i witaminy z grupy B też mogą pomóc. I ogólnie zdrowa dieta, bo suplementy to tylko "wykończenie" tematu, a najwięcej zależy od diety i tego czy [...]
Wylliam nie Q-3 tylko o-3 jesli mowimy o omega-3 oczywiscie. no i pamietaj ze w orzechach masz praktycznie tylko ALA, a nie EPA i DHA, wiec troche lipa :-/ wspolczuje wegetarianizmu
Zyje A wiec tak przeprowadzielm an sobie test przez ponad 6 miesiec ocdzienie oprocz 2g epa i dha ,spozywalem 4g czystego cla w celach (redukcja tk. tluszczowej,poprawa skory paznokic, odrazu pisze ze nie jestem metro ale to obiecuja badania i producenci) i co ? I nico kicha,kila na poczatku wdawalo mi sie ze cla dziala super,ale to tylko mi sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak uzupełnienie diety w omega-3 to jak najbardziej. Tylko nie bierz żadnego badziewia, tylko w miarę dobrej jakości (zawartość EPA i DHA conajmniej 30%). :-)
Nastepnym razem poczytaj forum, jaka omega jest polecana zanim kupisz. Tej Twojej to z 20kaps trzeba by jesc. Kup omega3 gold olimpa lub tran mollers. Dzienna dawka to ok 1-2g epa + dha.