dha

Omegi daj 2-3g EPA/DHA w sumie.

tak,by wyszło ~2g EPA+DHA-zależy jaką kupisz z Gold Omegi Olimpa wychodzi wówczas 4kaps

ok 3g epa i dha dziennie

Myśl jest taka, że jest raczej nie zwraca się uwagi na takie szczegóły. Warto o tym wiedzieć i jeżeli ktoś lubi być szczegółowy to czemu nie. Jednak jak wiem, że np. 2g EPA+DHA mogę dostarczyć tylko w posiłku po treningu, bo np. później gdzieś jadę, to nie biorę omegi ze sobą w pojemnik, tylko jem z posiłkiem po trenignu.

na moim tranie jest tak: w 5 ml = 4,51g: EPA - 0,4g czyli w 100g - 8,8691796008869179600886917960089g DHA - 0,6g czyli w 100g - 13,303769401330376940133037694013g no i sa vitaminy ... nie wiem jak z A i D ale vit. E to w kazdych omega-3 chyba jest jako przeciwutleniacz ... jak sie przelicza IU, jm, na miligramy, microgramy i gramy? bo A mam w [...]

1. Jest to inna seria. W środku to samo. 2. Możesz np AN Vitaminall Sport na miesiąc. jeden z lepszych wyborór jakościowych Now Adam największe opakowanie. Wychodzi bardzo ekonomicznie. 3. Najlepsze stężenie epa/dha do ceny i ilości ma również Now lub Olimp.

jak w diecie jest ubogo z rybami itp produktami to bym dał 2 kapsy by było ok 1g epa i dha

proponuje tak skomponować by było 2-3g epa i dha

Tak zgadza się, zawsze mi się myli co jest na mózg, a co na serce. Ale ja mam droższe te preperaty od 27$ do 44$ za 120 kapsułek. Kupuje z jednej firmy, ponieważ widziałem Laboratoria i uprawy oraz zatoki z których były wyławiane, cały proces produkcyjny też widziałem, więc wiem co kupuje. Znajomy przywiezie, więc chyba tam gdzie jest E oraz [...]

potas i cynk bym odstawił jeśli to jedynie działanie prewencyjne, wspomagające. Tran nie wiem do końca jaki, ale postawiłbym na czystą omegę z większą ilością formą epa/dha - tutaj z nazw, które można wymienić fajnie wypada - olimp sport edition omega 3. W jakim celu tak dużo b6 i jaka jej forma? d3, k2 w posiłku gdzie jest tłuszcz.

5g plynu ma 1,1g o3-1g epa/dha wiec kwestia o co pytasz:-)

tłuszcz z ryby kwasy tłuszczowe omega-3 inaczej (EPA i DHA) mają je w ofercie Optimum Nutrition, San, Naturell

w oleju lnianym masz same kwasy ALA a w kapsach EPA+DHA

organizm potrafi sobie ALA "przetworzyc" na epa i dha

nie musisz nic kupuwoać, na ile Cię stać to kupujesz co chcesz. W molersie na 5 ml masz 1g epa i dha. Najtaniej i tak kapsy Cię chyba wyjdą.

DHA i EPA rowniez w oleju lnianym sie znajduja?

O3 jesi chodzi o EPA i DHA tylko z ryb, bo jak o3 ALA to i oliwy z oliwek się napijesz i je dostarczysz

Z 2kaps to na pewno malo ile bedzie epa+dha? Daj tyle zeby bylo ok 1-2g.

Podstawa maja byc kwasy jednonienasycone (oliwa z oliwek), do tego EPA + DHA, czyli tran i do tego n-6 w stosunku podanym wczesniej, ktore znajdziesz prawie wszedzie. Mozna jeszcze dorzucic lniany ale nie jako glowne zrodlo n-3

Jeżeli chodzi o to, co najkorzystniej wyjdzie cenowo, to zawsze najlepiej będzie wypadał suplement z EPA i DHA.