dha

co sie niby pozmienialo... no nie moge.. sklad oleju lnianego sie zmienil.. nagle znalazlo sie w nim epa i dha.. sa inne nowsze tematy, wystarczy poszukac....

Olej się nie zmienił tylko badania które ty przywołujesz odnoszące się do tego ile to epa i dha

1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zakładka tłuszcze 2 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone np.: Omega- 6: Kwas linolowy- olej: słonecznikowy, kukurydziany, sojowy, orzechy włoskie i oliwa Kwas γ- [...]

patrz na epa i dha zawartosc sie liczy najkorzystniej wychodz GOLD OMEGA 3 z olimpu

[...] porcji - pozniej zwiększyć jak będzie potrzeba STYMULANTY - przed treningiem 1-2kaps(w razie potrzeby zwiększyć) POTRENINGÓWKI - jak wskazuje nazwa WĘGLOWODANY - w trakcie/po siłowni(lepsza opcja 'po') WITAMINY - porcja do sniadania ZMA - przed snem porcja OMEGA-3 - ok 3g epa&dha dziennie jak bedziesz mial jakies watpliwosci to pisz;-)

1. Olej lniany nie ma EPA/DHA tylko ALA 2. chyba najlepszy wybór 3. tran lepiej w płynie np Mollers albo Lysi Co do makreli wędzonej to nie wiem ile ale jeżeli była wędzona na gorąco (a większość jest) to raczej nie za dużo. Poza tym wędzone raz na jakiś czas.

1 monwersja do epa na poziomie 10% dha na poziomie 5% czynniki wymieniałem w dziale olimp 2 polecam 2-4kapsy 3 oczywiście al;e bierz pod uwagę witaminy !

Witam. Przede wszystkim wyeliminuj olej słonecznikowy który jest zasobny w kwasy tłuszczowe o6. Bułki to puste kalorie, szkoda zabierać miejsce innym wartościowym składnikom. Wpisuj produkty surowe - nie gotowe. Ostatni posiłek do zrewidowania, brakuje tam pełnowartościowego białka. Zróżnicuj źródła lipidów (tłuste morskie ryby dowóz EPA I DHA, [...]

jesli nic nie przekrecilem to 50gr wiec taniej o 7gr za gram :P Jest tam 100 tabsow po 1 gram w tym 180/120 epa/dha wiec chyba dobrze policzylem

Siemka :) Wszystkie które zostały wymienione są ok, te pistacje, macadamia, pestki dyni również bym się ich nie bał. Orzeszki ziemne jedynie bym ograniczył ale też nie że jakoś do zera czy coś, dlaczego? bo mogą działać alergicznie ale jak nie widzisz po nich jakiejś znaczącej róznicy to 10-20% tłuszczy z nich też możesz dostarczać ;) Ogólnie [...]

Rorek, słabo szukasz ;-) Treca wcale nie jest tania w porownaniu do w/w biorac pod uwage za. epa i dha, zwróc na to uwage Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-25 20:06:33

EPA,DHA po co az tyle? 1g wystarczy IMO. Krete mozna 10g ed i mozna jak Ty napisałes, jak chce 10g ed tez jest ok.

tak w oleju lnianym może być taka ilość weź tylko pod uwagę że są to kwas alfa linolenowy nie DHA I EPA ale olej ok trzymaj w lodówce patrz na date

tencza -> lepiej omega 3 kupic zdrowe tluszcze sa niezbedne poczytaj ( nie o tranie ale o omega 3 ) i korzystaj czasem z wyszukiwarki Omega-3 - nienasycone kwasy tluszczowe, niestety nie sa one wytwarzane przez nasz organizm w nieodpowiednich ilosciach, dlatego musza byc dostarczane z zewnatrz. Szczególnie waznymi dla naszego zdrowia kwasami [...]

olej lniany nie zawiera EPA i DHA

Solaros z tego co wiem miał pisać czy zbierać jakieś badania jak widzisz główne wartości zdrowotne mają epa i dha ja niestety nie szukałem badań na temat ala więc nie odpowiem konkretnie faftaq może coś Ci zarzuci cudów jednak nie ma.

W sumie najciekawiej wychodzi tran: Wartość odżywcza na 5 ml: - Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,2 g kwas EPA 0,4 g kwas DHA 0,6 g 15ml dziennie i sprawa o3 załatwiona. a 250ml kosztuje ~30zl starczy na 16 dni. Oliwa z oliwek ma 1g o3 na 100ml ??

[...] czysty tran jaki byl w latach 90. Ogolnie jak mas zproblemy z kapsami to celuj na przyszlosc w produkty w plynie. https://static3.naturawit.pl/pol_pl_Now-Foods-Omega-3-Molecularly-Distilled-Fish-Oil-500-ml-2670_1.jpg 5 ml dostarcza 1,2 epa i dha wiec taka podstawa do uzupelnienia dietki spoko. Cenoieo wychodiz to duzo drozej, ale cos za cos...

acz ten starszy z 7-keto-dha byl silniejszy i nei ma co do tego 2 zdan

niestety zadne znane mi zrodlo - dobre - EPA/DHA nie jest tanie GO3 wychodzi na tym tle najlepiej a jest jeszcze promocja 5+1 co tym bardziej uatrakcyjnia oferte a ze nie jest MEGA tanie hmmm przelicz ew leki ktore pozniej bediesz przyjmowal i ich ceny a zobaczymy czy jest to TAK drogie :D pomine teraz zupelnie kwestie zdrowia :D