deska

PONIEDZIAŁEK- ŚRODA Pogoda jaka jest, każdy widzi. Dzięki temu zawitałam na siłowni, nie ma nic lepszego niż usłyszeć “ale schudłaś, jak to zrobiłaś?!” WYSZŁAM ZA MĄŻ %-) Zrobiłam nawet całkiem przyzwoity trening, normalnie duma mnie rozpiera. Malujemy teraz trawę na zielono, bo szykuje się u nas wycieczka z zaprzyjaźnionego koła pszczelarzy, [...]

[...] Trening keeno, w formie tabaty: 1a. wykroki 1b. przysiady z kopnięciem 2a. pompki 2b. przyciąganie 3a. bieg „po skosie” 3b. burpee-swingi 4a. deska 4b. przyciąganie nóg do brzucha 5a. przysiady hinduskie 5b. wiosłowanie 6a. przysiady z kettlem 6b. wyskoki Tyłek mi pęka. [...]

na pewno był za szybko zabrany od kociej mamy i na tym podłoży ma wiele problemów no tu też może być problem, behawiorystów jest sporo, tam na grupie, by na pewno ktoś Ci polecił kogoś- przyjdzie, zobaczy i stwierdzi co kota boli. I może wiele problemów zniknie :-) behawiorysta to chyba serio ostatnia deska ratunku

Trening 3A 1. Wyciskanie leżąc 62,5kg x5 92,5kg x3 112,5kg x3 132,5g x3(koszulka, deska 4cm) 142,5kg x3 152,5kg x3 (ost. 150kg x3) 2. Dociskanie końcówek ze stojaków 175kg x3 195kg x3 (ost. 190kg x3) 3. Składanka na barki 4 serie po 8+8+8powt -unoszenie bokiem w opadzie -unoszenie bokiem stojąc -wyciskanie sztangielek stojąc 4x8x13kg (ost. 12kg) [...]

[...] mój żołądek został chyba zmasakrowany ilością jedzenia i picia jaką przyjąłem wczoraj wieczorem. Spotkanie z cioteczką i wujkiem zaczęło się niewinnie. 2 butelki prosseco, deska serów, mortadela, karczochy, oliwki. Ogólnie coś na ząb ;-) Posiedzieliśmy 2 godziny i na 19 udaliśmy się na Krakowski rynek ;-) Nasi sponsorzy wybrali włoską [...]

Dzisiaj wydzwaniałem po szkołach podoficerskich sił powietrznych i narazie nie ma nabory, tylko na 3 miesieczne kursy. Mają nadzieje, że jednak nabór ogłoszą ale szanse są na to nikłe. Jak pech to pech, a mi w batalionie chyba od marca etat likwidują. Szkoła podoficerska była moją deską ratunku, a tak to lipa :(

dawno juz nie bylam w gorach z deska, az sobie westchnelam. Chetnie bym sobie pojechala :D

[...] jadę załatwiać papiery itp no i trening... 13sebik13-pas mierzyłem zaraz jak napisałeś i to było wieczorem i jest 90 cm coś kolo tego gkabulski-dzięki,ja nie wiem jak to z deska czy bez.. trener każe podkładać to podkładam a co do dziennika to sorry ale raczej nie wpadnę codziennie do domu o 21 wracam i nawet czasu nie mam na inne dzienniki ale [...]

Kolejna porcja ciekawostek *********************************** Jak daleko da się popłynąć na jednym wdechu? Każdy, kto kiedykolwiek próbował nurkować na jednym wdechu, wie, że przepłynięcie 50 metrów (dwóch długości basenu szkolnego) jest nie lada wyczynem. Tymczasem są osoby, które potrafią przepłynąć znacznie dłuższy dystans. Zalicza się do [...]

Ja przy uginaniu i zurawiu czuje kolana ale dlatego ze deska na ktorej je kłade jest hvjowa

natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, jakieś paznokcie, włosy... smacznego. I jak tu jeść te mięso? szczerze to był jeden z powodów dla którego odstawiłem mięso, które już wcale nie jest smaczne. Ja tam kebaba z budy jeszcze w życiu nie jadłem [...]

dziś miałem rozprawę w sądzie w związku z tym nożownikiem. szmaciarz dostał 3 lata bezwzględnego pozbawienia wolności i tyle. O odszkodowaniu mogę zapomnieć, patologia jest niewypłacalna. Chcieli mi udupić kumpla w robocie za to, że użył paralizatora.... więc jak się wszystko na siebie nałożyło to nie byłem dziś miły. Przyszła do nas policja ze [...]

[...] i chce wyjsc ale zaszlo to tak daleko ze nie chca go wypuscic bo nikt mu nie wierzy ze to tylko eksperyment i on jest zdrowy. Bija go i szprycuja lekami na sile. Ostatni deska ratunku - profesor ktory moze go wyciagnac - umiera. Studen sie zalamuje, uadje mu sie jednak nawiazac kontakt z zona i chce przy jej pomocy uciec, ale ta mu nie [...]

[...] się na zabieg ujędrniający - nie chirurgiczną ingerencję tylko ultradźwięki V-Max. Oczywiście zabieg nie pomoże na bardzo obwisłą skórę, ale typowo po ciąży potrafi zlikwidować nieestetyczną 'nadprogramową' skórę - przy okazji ujędrnia i ładnie napina. :) Dla mnie była to ostatnia deska ratunku. Oczywiście po uprzednim zrzuceniu kilogramów.

co jej z tych dekoltow jak ona deska kiedys na tvp3 juz kilka miechow w lecie gdzies byla Marta Domachowska w studiu , co miala dekolt to chvj cycki malo jej nie wyplynely, dobre ma bimbały

[...] Miss, a masz gdzie to skladowac? W zasadzie to warto cos miec w domu do trenowania. Marc hm...Marc jest dowodem, ze genetyka to s*ka. Jedyny sport, jaki go interesuje to deska i rower, a i tak nie uprawia tego regularnie. Czasem jak pojdziemy na sciezke zdrowia t cos tam sie popodciaga, zrobi kilka pompek, ale to jest na dobra sprawe nic [...]

Panie, jakie TRI? Po 15 minutach na tym rowerku to mi się tak nudzi, że tylko myślę kiedy koniec :-) Robię to tylko dlatego, zeby się cokolwiek ruszać. Deska do prasowania i laptop z filmem czyni cuda ;)

[...] urlop z rodziną w górach. Zastanawiam się nad rozpoczęciem kariery szachisty. udało mi się na desce w końcu osiągnąć 70 km/h. Kto jeździ na nartach i pyka 80-90 km/h bedzie wiedzial co wtedy czuje czlowiek. Zastanawiam się uczciwie nad przejściem na narty bo za wolna deska już zaczęła być. /SFD/2018/2/27/7dfe36ea2acd4b2987a2e7d10b9613f2.jpg

[...] że obcinając kalorie tak nisko, obcinasz sobie drogę do skutecznej redukcji. Jesteś na takiej kaloryczności niedługo, więc ja bym podbił od razu do 2300 i zapamiętaj zasadę - kalorie obcina się na końcu, ostatnia deska ratunku. Wcześniej manipulujesz produktami, btw, sposobem przyrządzania, przpyprawami, treningiem, spalaczami, resetem. /pozdr

Panowie , jestem nie całą dobę po zabiegu , wycinali pod narkozą . Bardzo dobrze że w miarę zredukowałem tłuszcz , zabieg trwał krócej , liposukcja minimalna , więc i ból po zabiegu mniejszy w porównaniu z kolegą który leżał obok i miał wycięte 3 razy więcej . Wygląd dzień po , jak dla mnie zabójczy . Suty jeszcze trochę napuchnięte ale 3 razy [...]