[BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

TomQ-MAG

no robi sie calkiem ciekawie, brzuch najlepiej obcenie sie prezentuje

Jeszcze uda żeby były jak u sarenki (tylko nie tak owłosione) i będę happy

Wow! Pięknie idzie.

Trener dumny :) Ciągle do przodu mimo przeciwności i tak trudnego trenera

Ktoś kogoś kogo odchudzał z rodziny to wie o co chodzi :)

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie
Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina

TomQ-MAG

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie
Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina

Ja przepraszam, że tak. Ale O K*RWA. Dziękuję, pozdrawiam.

WTOREK

Dziś strasznie rozlazły dzień, jako że jesteśmy pasieką zawodową i korzystamy z dotacji, podlegamy kontroli z KOWRu. Miało być szybko, wyszło jak zawsze w sprawach urzędowych, kobitka siedziała u nas 4 godziny, zjadła ciasto, wypiła morze kawy, potem znowu ciasto, woda, opowiadła o dzieciach… Gdyby pominąć całą tę grę wstępną, to pewnie kontrola zamknęła by się w godzinie ale dzięki temu miałam czas ogarnąć sobie pedicure żeby przyspieszyć akcję, rozłożyłam sprzęt na podłodze w garażu
Dzień trenigowy, zajęcia keeno. Naciągnęłam sobie tyłek, brawo ja. Czekam, aż mąż wróci z pracy i coś zaradzi, bo inaczej chyba mi odpadnie.

Zgadnijcie, kto to będzie mył i szypułkował…





Najlepsze towarzystwo dla twarożku to zdecydowanie rzodkiewka!


Spaghetti w restauracji “Piętro niżej”, czyli u mamy


Falafelki z Biedry. Wybitnie słabe. Nie polecam.





Trening keeno, w formie tabaty:
1a. wykroki
1b. przysiady z kopnięciem
2a. pompki
2b. przyciąganie
3a. bieg „po skosie”
3b. burpee-swingi
4a. deska
4b. przyciąganie nóg do brzucha
5a. przysiady hinduskie
5b. wiosłowanie
6a. przysiady z kettlem
6b. wyskoki

Tyłek mi pęka.


- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
- kreatyna
- coleus forskohlii
- green tea
- bacopa monieri




Zmieniony przez - GingerBee w dniu 2019-06-04 22:01:39

GingerBee

heheheh

nie widac fot :)
bony powinny juz do Was dotrzec

TomQ-MAG

nie widac fot :)
bony powinny juz do Was dotrzec

Spróbuj odświeżyć. Zauważyłam właśnie, że raz są, a raz ich nie ma. W godziny parzyste widać, w nieparzyste nie widać

TomQ-MAG

no robi sie calkiem ciekawie, brzuch najlepiej obcenie sie prezentuje

Plecy też nabierają szerokości. ładnie się robi na nich, miesisto.