demolub

Pavel: Faktycznie troszkę jeszcze brakuje, a co najgorsze dół brzucha to najbardziej oporne miejsce u mnie jeśli chodzi o gubienie tłuszczu u mnie. Bolek: no z martwego ciągu jestem bardzo zadowolony, tym bardzie ze wiem że to nie był mój ciężar zaporowy Wuchta: Faktycznie nigdy nie jest się do końca zadowolonym im więcej podniesiesz tym więcej [...]

Zaczynam się bać Przegoniłeś mnie w siadach . Gonisz w martwym ciągu Gratuluję zwłaszcza siadów i MC ,power is on that's true Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-15 21:36:41

Trening Siłowy: Klatka piersiowa, czworogłowe ud 1.Wyciskanie leżąc Rampa5 50x5 60x5 70x5 80x5 90x3 100x1(+5kg) Spokojnie i z zapasikiem na jakieś 5kg 2.Wyciskanie hantli skos 25x8 27x8 27x7 lekko nie było szczególnie ostatnia seria bardzo cięzka 2b.Rozpiętki w bramie 3s-25kg x 12p superseria mocna, bardzo fajnie podziałała na mięśnie piersiowe [...]

Adrian gotowana giera w kapuśniaku mniam Modlitewnik małpich hakiem dobrze Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-09-06 17:06:28

Wypada powitać 150-cio kilogramowego mocarza który wyciska swą wagę x 2 a na dodatek kaze nazywać siebie Kruszyną Tak jak wspomniał Wuchta,ten dziennik może być niewątpliwie kopalnią wiedzy Powodzenia życzę ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-21 21:23:57

[...] razem dodane wraz z orzechami i owocami. Czas pieczenia 40 minut w temp. 195-200 stopni w termoobiegu. Smak rewelacyjny , ani ja ani pozostali ''testerzy'' nie wyczuliśmy braku cukru czy za intensywny smak twarogu lub jajek . Na pewno nie będzie to mój ostatni raz z sernikiem pomysłu Grrubasa Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-27 19:22:03

Czyli widzisz to co my? Dowcip zayebisty cześć demolub Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-30 20:56:34

Właśnie wróciłem z siłowni i mogłem zrobić zdjęcie mojej ale zapomniałem ! W każdym razie jest podobna do tej którą zamieściłeś zresztą możesz ją zobaczyć trochę niewyrażnie w moim dzienniku na tej stronie :http://www.sfd.pl/Demolub%2F%2Fdziennik%2F%2Fredukcja_b%2Ffatu_by_pokazać_mięśnie_światu._Foto_str.1%2C2%2C6-t495416-s18.html Podobno gryf [...]

Demolub -> w angielskich siłkach Polacy są zawsze najwięksi

Wrzuć filmik z tego wiosła 60x15 Chętnie podpatrzymy technikę Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-08 06:34:28

demolub poczekaj tylko wejdziesz na 5 to dopiero będziesz targał konkretnie ciężary raptacz1 naprawde słabo się wczoraj czułem ale tak jak piszesz poszło przekozacko Avasso troche poćwiczysz to bedzie do przodu dzięki

demolub ale wiesz ja nigdy też nie jestem zadowolony z siebie... bo zawsze moze byc lepiej adzik mnie motywujesz i dlatego zamiast boxow zaczyna przysiady robić

Paweł dobrze Ci idzie zwłaszcza w boxach Strach pomyśleć ile dołożysz na 5-kach . Soq już nie wchodzi Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-13 15:18:19

[...] ale niekoniecznie musi się na tym znać lepiej niz Ty. U mnie w UK na siłowni gdybym liczył na pomoc trenera to bym się przeliczył . Pooglądaj na YT albo w dziennikach w których przecież często gościsz jak robią to inni bardziej wprawieni . Cwiczenie jak najbardziej godne uwagi Pozdro / Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-19 22:09:38

Demolub No racja, jak patrzyłem to matury niezbyt trudne. Dzięki! a teraz wypiska z treningu: Trening nr 14 - 25.08.2010 Wykroki 20x 3 12x 10 10x 12,5 8x 10 bo 15 były zajęte... robie sobie te wykroki, chodze po siłce (a było troche ludzi) i nagle jakiś koks się pyta 'co Ty robisz?' ale zapytał jakby to było conajmniej coś dziwnego to go [...]

[...] tematu który prześledziłem przed chwilką Niech przytoczę :smalec mam wiejski, od wieśniaka, miód też mam od pszczelarza ze wsi, jajka mam od swoich wiejskich kur, To w sumie jak masz jajka od swoich kur to też jesteś ;;wieśniakiem;; Pozdro. i jak tam treningi nowym planem Kojak wybacz Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-12 22:58:18

Gdzieś już prosiłem raz o przerobienie mi fotki na avatar lub jakiegoś gifa . Niestety nic z tego nie wyszło Oto zdjęcie wklejam może tym razem się uda , ewentualne sugestie cenione jak najbardziej . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 23:24:27

gothikme Tak masz rację moja pomyłka Nie wiem jak ale weszłem w profil alucard . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-13 13:11:51

gothikme Wielkie dzięki ,wyglądam lepiej niż w rzeczywistości na tym avku W tym temacje soq już nie wchodzi ale postarałem się gdzieś w innym dziale żeby wszedł Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-16 19:02:46

Jeśli to ma być jako avek to 80x80 czyli coś takiego. Tyle tylko że nie widać Twojego nicka . Ashampoo Photo Comandre 6 mi wystarcza. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-23 16:07:00