definicja

[...] od Minotauro Pora na lekcje jezyka polskiego Wszechstronny - rozwijający działalność w rozległym zakresie, uwzględniający wszystkie czynniki, aspekty czegoś. *definicja wg. słownika języka polskiego PWN Wiec jesli chodzi o MMA to Mirko napewno NIE jest bardziej wszechstronny od Minotauro. Poruszone zostaly umiejetnosci obrony Cro [...]

Dobra definicja przy takich wymiarach robi wrażenie, BARDZO POZYTYWNIE

[...] środki dopingujące w dzisiejszych czasach zawodnicy osiągają ogromne rozmiary(zob. post Michaiła o M.Ruhlu). W moim odczuciu dziś ważniejsza jest olbrzymia masa, a rzeźba, definicja i proporcje odchodzą na drugi plan. Mnie osobiście to nie cieszy, bo myslę że masa to nie wszystko. Osobiście wolałbym ważyć sporo mniej, ale być lepiej urzeźbionym [...]

[...] że dietę masz w miarę poprawną, ale źle obliczono zapotrzebowanie kaloryczne, w końcu treningi mma są dosyć wyczerpujące, mój znajomy miał podobny problem-jadł metę z propem, ale siłkę traktował drugoplanowo-walki były na pierwszym miejscu, efekt był taki,że waga praktycznie ani drgnęła, poprawiła się siła, trochę definicja i to wszystko....

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

44 po treningu.Ale muszę jeszcze popracować nad definicją pozdrawiam kuler

Masa 8tyg i definicja w 4... To marz sobie dalej. A najlepiej przyswaja się jak wbijasz w głowę, wtedy idzie i w mięśnie i do mózgu. Podwójna korzyść i duży i mądrzejszy.

ten Twój kolega bardzo dobrze wygląda. Swietna definicja - on do wakacji już jest gotowy

Ogóla definicja oraz proporcje zajefajne tego Ci najbardziej zazdroszcze.. u mnie jest tak, że mam niektóre partie za duze a niektóre za małe w rezultacie wychodzi jakas taka dziwna choojnia

Flex wyglądał dużo lepiej od Dextera lepsza definicja separacja węższa talia troche większa masa. Dexterowi troche brakuje do Wheelera pzdr

znajomy bil solo bolda 500ew(under) 15tyg i zrobil na tym moze ze 1-2kg ale sylwetka na duzy plus, smalcu troszke zeszlo,definicja sie poprawila i libido troszke spadlo po 10tyg ale bez tragedi. Do 8tyg zupelnie nic sie nie dzialo.... jak by bil sam olej:) ale po 8tyg dopiero cos drgnelo.... Dzieki bo w sumie na tym mi na poczatek zalezy. [...]

A clen? To już będzie cykl na plażę, a po 12 tyg. masówki nie ma szans, żeby była wystarczająca definicja, napewno trochę się zaleję, a 6-pak musi być. Raz, że na odbloku nie zrobię redukcji, a dwa, że redukcja bez testa to się mija z celem. Insy nie mam, ale być może znajomy będzie się pozbywał, a ja nie lubię gdy się coś marnuje ;-) Susty nie [...]

A clen? To już będzie cykl na plażę, a po 12 tyg. masówki nie ma szans, żeby była wystarczająca definicja, napewno trochę się zaleję, a 6-pak musi być. :))}:-( masz styczeń i daleko do plaży a conajmniej do formy plażowej, zrób sam cykl i go normalnie skończ i jeśli będą jakiekolwiek efekty zacznij wtedy myślec o redu, bo czasu od groma do [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

definicja fajna po gocie nie widac że jest 41 w łapie jeszcze na takiej rzeźbie łapa powinna sie wielka wydawać na następne lato zrób jeszcze dwa cykle i 45 na tej rzeźbie bedzie

Ja się właśnie chce rozkręcić żeby machać jakimiś sensownymi ciężarami . I wtedy się zacznę bawić z definicją, rzeźbą i zacznę robić brzuch bo na razie mi się nic nie chce . Teraz chcę masę i siłę , zależy mi na dobrej jakości mięsie , nie muszę przytyć od razu 10 kg , wystarczy kilka kilogramów na wadze i kilkanaście na sztandze, z opisów bardzo [...]

Tu masz przykład: ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie [...]

Na pewno musisz zwrócić większą wage na diete, ponieważ to od niej bardzo duzo zalezy jak wyglądamy przy danej masie. Po redukcji pewnie zrzuciłbyś pare kilo (może nawet więcej niż pare) i wyglądałbyś zapewne duzo lepiej. Wogóle nie stosujesz cykliczności, a więc nie ma sie co dziwic ze kształty są takie sobie. Zeby mieć wygląd muskularny, trzeba [...]

Damian, tak jak rozmawialismy. Jesli chcesz robic cos w tym kierunku to musisz zwiekszyc mase miesniowa. Poniewaz jestes malutki. Definicja miesnia konkret, proporcje rowniez. Jednakze czas to ruszyc. Bo bedziesz za maly. Tak jak dobrze wiesz, zrobimy sucha mase miesniowa. Czyli to co wielu uznaje za niemozliwe Pozdrawiam Michał

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]