debiut

[...] startowalem w olimpijce i to jest miejsce idealne - plywanie na trudnej do zabladzenia w wodzie trasie, rowerowa piekielnie szybka, biegowa spektakularna - polecam ;) Moj debiut w tri w tym roku to byla olimpijka i draft legal. Tylko trasa kolarska wyszla dłuższa delikatnie bo 45 km. taka troche dłuższa olimpijka. Draftowanie super sprawa [...]

Na Żelistrzewo zostało za mało czasu :) Michę przytrzyma mocno i na debiut wystarczy ponad 2 i pół m-ca :-D

Następne zawody to Mistrzostwa USA 1991, gdzie Ronnie zajmuje przedostatnie, 14 miejsce - niestety brak zdjęć. Ta porażka sromotna pokazała Colemanowi, że czas zmienić trenera, podejście do treningów i zaważyła o przejściu na zawodowstwo. Debiut pro Ronniego miał miejsce rok później w 1992 roku na zawodach Chicago Pro. Coleman zajął 11 miejsce na [...]

[...] ze Ronnie w 1990 roku przed Nationals mial jeszcze dwa konkursy. Byly to zawody Mr.Texas i tydzien pozniej Metroflex Classic, w obu tych konkursach zajal 1 miejsce. Ale jego debiut na scenie bb mial jeszcze w innym konkursie, bylo to w roku 1989. Racja, za zwycięstwo zawodów Metroflex Classic otrzymał od właściciela siłowni, partnera [...]

[...] / goblet 4 x 8-10 30x10 40/40/40 x8 37,5 x8 30x10 37,5/37,5/37,5/37,5 x8 17x10 32/32/32/32 x10 (powrót do gobletu) 30x10 45x5 40x7 35x9 30x10 20x10 35/35/35/35 x10 (debiut z przysiadem przednim, bo poprzednio były goblety ale chyba ciężko mi już ładować obciążenie na sztangielkę) 17x10 27/27/27/27 x10 12x16 27/27/27/27 x8 22/22/27 x10 [...]

[...] uda mi się coś więcej wymęczyć z 35 kg. no ale jeszcze nie ten czas) 15x10 27,5/27,5/27,5/27,5 x6 + bonusowo 30x6 15x10 25/25/25/25 x8 12,5 x10 22,5/22,5/22,5/22,5 x10 (debiut, łapy bolą po tym koncertowo) 7x10 9,5/9,5/9,5/9,5 x8 (ćw. wykonywane pierwszy raz na ławce ze skosem a nie na piłce. nie byłam dziś w stanie nawet podnieść do góry 12 [...]

[...] 25x8 27,5x6 32,5x6 35x6 25x8 27,5x6 32,5x6 35x5 22,5x8 27,5x6 30x6 35x3 15x10 27,5/27,5/27,5/27,5 x6 + bonusowo 30x6 15x10 25/25/25/25 x8 12,5 x10 22,5/22,5/22,5/22,5 x10 (debiut, łapy bolą po tym koncertowo) 7x10 9,5/9,5/9,5/9,5 x8 (ćw. wykonywane pierwszy raz na ławce ze skosem a nie na piłce. nie byłam dziś w stanie nawet podnieść do góry 12 [...]

[...] 25x8 27,5x6 32,5x6 35x6 25x8 27,5x6 32,5x6 35x5 22,5x8 27,5x6 30x6 35x3 15x10 27,5/27,5/27,5/27,5 x6 + bonusowo 30x6 15x10 25/25/25/25 x8 12,5 x10 22,5/22,5/22,5/22,5 x10 (debiut, łapy bolą po tym koncertowo) 7x10 9,5/9,5/9,5/9,5 x8 (ćw. wykonywane pierwszy raz na ławce ze skosem a nie na piłce. nie byłam dziś w stanie nawet podnieść do góry 12 [...]

[...] zakwaszony był biceps, a wczoraj pojawiło się jakieś tam zakwaszenie w kuprze i udach po środowym zestawie B. więc git. bez większych komentarzy. 1. Push Press 12/10/8/8 (debiut) 15/20/22,5/22,5 2. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 15/12/10/10 7/8,25/9,5/10,75 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 12/12/10/10 30/35/37,5/37,5 4. Wiosłowanie [...]

[...] 82,5x10; 100x8; 112,5x6i4. zapasy mocy są ale przy +100kg wykonuję 50/50 dobrze. czasmi deliktanie zaokrąglam nadal kręgosłup i to czuję. Wiosło sztangielką - fajnie jak na debiut, poszło 22,5;25;27,5;30 chyba 15,12,12,10 Szrugsy - na spokojnie poszło 70 kg x 15,15,15,12. ktokolwiek twierdzi że trzeba brać ze 150 aby czuć mięsień raczej jest w [...]

Myślałeś kiedy debiut w pro ? Wiosna czy kolejna jesień ? Tam mam limit 80kg, więc 4kg mięsa do dołożenia. Wiosna na pewno nie, ja już to jesień, ale to zobaczymy jak pójdzie, wszystko pod znakiem zapytanie, bo może być też tak, że dopiero wiosna, ale 2021, aczkolwiek, myślę, że ta jesień może być całkiem prawdopodobna ;-D

[...] chwalicie, więc nie pozostaje mi nic innego jak dalej działać i dawać z siebie 110% i więcej. Jestem skupiony na maxa nad dążeniem do osiągnięcia kolejnego celu jakim jest debiut w PRO ;-) 23.09.2019 Poniedziałek (1 tydzień okresu masowego) No to z dniem dzisiejszym oficjalnie rozpoczynam okres masowy. Nie mogłem się tego doczekać, by móc znowu [...]

na fotkach jest miazga.. głowa rozwalona %-) przy okazji dajesz motywację, żebym sam mocniej docial, bo mam swój debiut za niecałe 3 tyg ;-) przy okazji zapraszam do siebie do dziennika!

Jak na debiut to sezon marzenie.

Ale na wakacje do Sopotu i tak pojechać musisz! :-)) oj tego nie wykluczam;-) jak tylko bede dął rady to jak njabardziej Ostatni wypad był tam mega, mega wrazenia, debiut na scenie, wrazenia i wspomienia na całe zycie;-) Dlatego jakby się tylko w tym roku udało tam wyjśc to by była bajka;-) I potem to 3-dniowe czitowanie%-) A forma z dnia na [...]

Super ;) Najbardziej chyba widać w udach, poszły do przodu ;) Oby tak dalej ;) Jeszcze muszę doszlifować dwugłowe i będzie okej ;) super forma naprawde jak na debiut bardzo dobre i pozytywne wrazenie robisz Jeszcze parę tygodni... dam z siebie wszystko, żeby wyszło jak najlepiej :-)

[...] żaden profesjonalny, doświadczony zawodnik, tylko mój chłopak, który dobrze sprawdził się w roli mojego dietetyka jak i trenera osobistego - co widać na fotkach. Jak na mój debiut to powinnam być zadowolona, ale ciągle mnie boli to 4 miejsce, już chyba wolałabym być ostatnia %) Runda w bikini wyszła znakomicie, jednak w drugiej rundzie w [...]

[...] " B-) Wiara w siebie zawsze jest, ale nie oznacza to, że muszę ją głośno rozpowiadać, bo zawsze znajdzie się ktoś komu może to bardzo nie pasować :-) to będzie mój debiut w ifbb, pozowanie tak na prawdę jakie jest na ifbb poznałam niecałe 2 tygodnie temu %) i cieżko jest się przestawić po półrocznym pozowaniu z wff :lol: Złe nawyki [...]

[...] motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu – jednak nie wyszłam na tych zawodach ( całe szczęście ^_^ ). Pod koniec stycznia wybrałam się do Poznania, na kręcenie treningu z J. Kaczyńską i J. [...]

[...] robiłem pierwszy raz w życiu nie wiedziałem jak do tego podejść z ciężarem więc tak stopniowo sobie dodawałem za dużo tego nie było, jak już pisałem robiłem to 1 raz więc debiut, po drugie po siadach i wykrokach nogi już mi drżały, nie wiem czy to normalne ale wypychajac albo potem już uginając trzesą mi się nogi strasznie w kolanach przy [...]