debiut

[...] zmeczona. I tak codziennie. Raz w tygodniu mam wolne calkowicie od silowni i cardio. Przyznam, ze juz mnie nudzi ten trening i wolalabym cos konkretnego i angazującego wszystkie partie miesniowe. Mam wielką ochote na wolne ciężary, ale NIGDY na nich nie cwiczylam. Zresztą- w ogole nigdy nie cwiczylam na silowni. Te 2 miesiące to moj debiut.

ryzyko jest, przysiady to zdecydowanie najsłabszy mój bój mam nadzieje że z czasem się to wyrówna, 6grudni mój debiut będę sie widział z trenerm i bedę bacznie obserwował jak inni strtuj może się czegoś naucze :) teraz prwdopodobnie jeden trening na niskich ciężarach w ramach roztrenowania po zawodach dalej ogień :)

[...] trochę zaskoczyć JDS, który z góry mógł spodziewać się próby obalenia. Pomijając fakt, że kibicowałem Velasquezowi to po prostu jestem zawiedziony przebiegiem całej walki. Jak na debiut w FOX to myślę, że słabo to wyszło, zwłaszcza, że wcześniej trzeba było obejrzeć dobre pół godziny reklam. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-11-13 13:06:24

[...] w maratonie jest druga część do niego kółko ;-) xzaazar dziękuję za podpowiedz z hematokrytem , normę jako kobieta mam niższą ;-) ale faktycznie jest co poprawić:-) To był debiut 1 /2 IM więc chciałam po prostu ukończyć na razie na wyniki nie zwracam uwagi ;-) Na rowerze nigdy nie jeździłam 90 km i pływanie jest do poprawki także mam co robić [...]

Jak dla mnie Strzelinski i Gluchowski . Mocne zawody wybral jak na debiut. Zmieniony przez - scR w dniu 2009-07-02 16:52:43

Tampa Pro 2009 - Debiut Roberta w zawodach IFBB Pro

według mnie to miejsce 15-ste które Robert zajął jest wielką pomyłką,w najgorszym wypadku powinien być 10-ty jak na debiut, no ale cóż...widać jak się traktuje nowicjuszy heh żeby Robert był amerykaninem to był by napewno 5-6 w zawodach no ale licze że Robert podkręci forme i w Dallas zaszaleje

[...] od smaku i humoru, 1. 2 kromki chleba razowego (4 razy 35g) puszka tunczyka (ok 130g) razem ok 26.9g B,3.2g T,7.5g WW,198 kcal bardzo malo WW..wiec dodaje kotkajl (moj debiut mam nadzieje ze bedzie dalo sie wypic :] ) + koktajl: 100g ryzu 2 jablka ok 400g woda... w sumie ok 8.3g B,2.3g T,127.3g WW, 531 kcal nie wiem moze koktajl [...]

A tak wyglądał mój debiut w kulturystyce. Zdobyłem srebro przegrywając z prawie 20 kg cięższym Bartkiem Guranem /SFD/Images/2016/4/10/56d9b6489f1e499cbf497c4da972476a.jpg /SFD/Images/2016/4/10/3ca4e29ef0374426bb7f0f4b8890d863.jpg

[...] do zawodów ze swoją pracą (ja Cię podziwiam za te nocki i treningi po nich), do samego końca zapierniczałaś długie aero no i jako jedyna w tym dziale zaliczyłaś podwójny debiut - dwa starty w ciągu tygodnia. To nie lada wyczyn, ja jestem z Ciebie dumna a myślę, że nie tylko ja ;-) };-) I dziękuję, że sama zawsze mogę liczyć na dobre słowo od [...]

[...] z Yates'em. Druga sprawa to to ze w 2000 roku Levrone i Flex mieli juz za soba wielokrotne starty w Mr.O a dla Heatha byl to do tej pory drugi start a dla Greena debiut na zawodach Mr.O. I zaden z nich nie zajal jeszcze drugiego czy nawet trzeciego miejsca. Nie chce sie z Toba droczyc. Kazdy ma prawo do wypowiedzi i opini. Milego dnia [...]

[...] pojawia się pewna nieznajoma. Kobieta swoimi opowieściami kwestionuje słowa Mother dotyczące świata zewnętrznego, co rodzi uzasadnione wątpliwości na temat prawdziwych intencji robota. I Am Mother to reżyserski debiut Granta Sputore’a. Scenariuszem zajął się z kolei Michael Lloyd Green." Zmieniony przez - Possible w dniu 11.05.2019 22:57:04

[...] genetyką. Dexter - były mr. O nie powienien spadać za pudło - wg mnie on nie powinien być nigdy na 1 miejscu - asymetria rąk i klaty powinna go dyskwalifikować. Kai - jak na debiut to nieźle, za rok powinien być wyżej. Phil - choroba nie wybiera czasu i miejsca. Vic - zaskoczenie mógł by być wyżej ale nie do końca miał formę. a na koniec, część [...]

[...] pochłaniać niesamowite ilości jedzenia bo forma lekko spadła , ale motywacji jest jeszcze więcej :-). Suplementacja jest zakupiona na następne parę dobrych miesięcy , debiut możliwe że będę musiał przełożyć na kwiecień ze względów kosmetycznych sylwetki gdyż nie jestem osobą która wyjdzie na scenę i nie zaprezentuje 100% samego siebie. od [...]

Sforcia trzymam mocno kciuki za udany debiut! Masz piekne miesnie!

Również gratuluję wytrwałości i uzyskanego wyniku, piękny debiut, kolejne zawody będzie pudło :-)

Również gratuluję :-)) bardzo udany debiut w silnie obsadzonej kategorii Tutaj krótki wywiad z Joanną przeprowadzony przez jej trenera - Artura http://youtu.be/dhYAqN63wjg Film z kategorii bikini fitness powyżej 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=VIJYOp8HRmU Oraz cała relacja 'na żywo' foto & video z zawodów i wywiady - Sopot 2015 :-) [...]

to spokojnie wejdziesz w 75;-) ewentualnie debiut w 80kg jakby trzeba było za duzo zarzucac do 75kg a potem juz MP 75kg;-)

[...] sił w MMA! Więcej pisaliśmy o tym tutaj: https://www.sfd.pl/art/Fitplota/S%C5%82odkiewicz_kontra_Pudzianowski_na_gali_FFF%21-a3454.html Niestety nie był to do końca udany debiut ale Radek pozostawił po sobie bardzo dobre wrażenie https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Radek_S%C5%82odkiewicz_znokautowany%21-a3566.html [...]

[...] Phil mimo wszystko zasłużył na obronę tytułu bardzo dobra forma niestety Kai przegrał głównie mało doyebanymi barkami%-) Największe zaskoczenie(oczywiście na plus) Rhoden debiut i 3miejsce ale sylwetka kosmiczna proporcje tali do klatki nie z tej ziemii8-O na plus też forma dextera napewno wielkim rozczarowaniem był Wolf i przede wszystkim [...]