daktyle

[...] (na ciemnym pieczywie mniaam), można nią posmarować omleta ,lub wyjadać wprost ze słoiczka Składniki (na dwa słoiczki): - 1 awokado - 1 dojrzały banan - 4 duże suszone daktyle - 1 tabliczka gorzkiej czekolady 75% Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na czas przygotowania pozostałych składników. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej( [...]

[...] bananem i polewą białkową ;-D nie podaję BTW, bo jest zależne od gramatury owoców i użytej odżywki. ;-) Składniki: - 2 białka jaja kurzego - 20g mąki żytniej - suszone daktyle (ok. 35-45g) - banan - 1 żółtko jaja kurzego - 15g odżywki białkowej Sposób przygotowania: Miksujemy białka z mąką żytnią na puszystą masę. Kroimy daktyle i banany na [...]

[...] antynowotworowe. Ze względu na bogactwo żelaza, fosforu, wapnia, magnezu i witamin z grupy B polecane są osobom z niedokrwistością oraz wegeterianom. Uwaga! Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę lub zaostrzać jej objawy. Zawierają białka mające w składzie tyraminę, która wywołuje bóle głowy. Tyramina - (nazwa chemiczna: [...]

[...] posiłku. Można też stosować mrożonki, warzywa kiszone, konserwowane lub marynowane. UWAGA: Banany, winogrona, figi, gruszki oraz wszystkie owoce suszone (rodzynki, figi, daktyle, śliwki) zawierają dużo cukrów i węglowodanów złożonych, a avokado i kokos zawierają tłuszcz - dlatego są one bardziej kaloryczne i należy je ograniczać w diecie. [...]

[...] posiadających właściwości antynowotworowe. Ze względu na bogactwo żelaza, fosforu, wapnia, magnezu i witamin z grupy B polecane są osobom z niedokrwistością oraz wegeterianom. Uwaga! Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę lub zaostrzać jej objawy. Zawierają białka mające w składzie tyraminę, która wywołuje bóle głowy. poradnikzdrowie

[...] superenergy (TrecNutrition); codziennie po 3 tabletki omega 3; 5/ Pomiędzy treningami i posiłkami praca w biurze ok. 8-9 godzin; 1/ Poniedziałek Posiłek1: świeże daktyle + jabłko; Trening (godz. 7:00-7:45): pływanie ciągłe; Posiłek2: musli + olej lniany + jabłko; Trening: 5 serii x maks podciągnięć na drążku (przerwy 3 minutowe); 5 [...]

[...] 2wafle ryżowe 100g awokado 30g orzechów laskowych 11:00 150g piersi z kurczaka 30g kaszy gryczanej 10g oliwy z oliwek 40g orzechów włoskie 14:00 40g NitroProgen 30g daktyle suszone 14:30-16:30 Trening M 19:00 40g NitroProgen 100g banan 22:30 40g NightProteinBlend 7g żytnie pieczywo pełno. 1 jajo kurze Czwartek: 9:30 14g żytnie [...]

Witam, stosuję od dłuższego czasu dietę na podstawie wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego. Przykładowe dni diety wkleiłam poniżej wraz z treningiem, który stosowałam od 3 miesięcy. Trening o tyle o ile- robiony w domu, lecz teraz mam możliwość regularnych ćwiczeń na siłowni, stąd moje dwie prośby: o ocenę diety oraz o modyfikację treningu lub [...]

[...] OBECNIE - Dieta bez mięsa, jaj i ryb, głownie jem warzywa i owoce (dziennie od 1600 kcal do 2300 kcal). Śniadanie: koktajl owocowy (jogurt 180g+2 banany lub inne owoce+daktyle ok 4 szt opcjonalnie łyżeczka masła orzechowego) 2 śniadanie: salatka warzywna (sałata, pomidor, ogórek itp) lub koktajl Obiad:makaron/kasza/ryż z warzywami, [...]

[...] Carboplus 15-20 min po treningu: 50-70g Mass Activator Suplementację będę na bieżąco jeszcze dopasowywał. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I 8:30 Płatki owsiane 100g, daktyle/rodzynki 40g, WPC Protein Plus 30g + 2 całe jaja L B:45g, T:17, W:84, kcal:665 Posiłek II 11:30 Ryż biały 130g, Pierś z kurczaka 130g, łyżka oliwy z oliwek (6-7g), [...]

[...] posiłku. Można też stosować mrożonki, warzywa kiszone, konserwowane lub marynowane. UWAGA: Banany, winogrona, figi, gruszki oraz wszystkie owoce suszone (rodzynki, figi, daktyle, śliwki) zawierają dużo cukrów i węglowodanów złożonych, a avokado i kokos zawierają tłuszcz - dlatego są one bardziej kaloryczne i należy je ograniczać w diecie. [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie kcal. Przygotowałem sobię dietę i mam nadzieję, że nie będzie z nią tak źle. Dzisiaj byłem jeszcze nawet obkupić się w orzechy włoskie, rodzynki i daktyle. No dobra koniec już tego pisania... Podam parę informacji na swój temat dzięki czemu będzie wam łatwiej to wszystko ocenić. Współczynnik BMR 1828.1 Aby utrzymać wagę [...]

[...] gazowanych, wino deserowe - herbata czarna - mrożona herbata - ta kupowana w sklepie oczywiście - soki owocowe - orzech kokosowy - owoce konserwowe w soku lub syropie - daktyle suszone - figi suszone - rodzynki - ananas - banany - czerśnie - mango - arbuz - papaja - muesli - ryż bialy - ryby panierowane - tuńczyk - zawiera dużo rtęci więc [...]

[...] laskowe mielimy na proszek, nie próbujemy uzyskać z tego żadnego masła, zwyczajnie kończymy robotę kiedy uznamy, że są wystarczająco zmielone. Następnie mielimy osobno daktyle, bez wody w której się moczyły. Wszystkie zmielone i roztopione składniki mieszamy razem. Teraz pozostaje kwestia konsystencji i ewentualnego dosłodzenia (i [...]

[...] przechodzą moze moje przepisy sie przydadzą.:D 1.Musli platki owsiane platki kukurydziane mleko(jogurt) rodzynki kokos orzechy otarta skorka pomaranczowa morele,sliwki,daktyle suszone tu do wyboru wysypujemy platki owsiane na blache i wkladamy do piekarnika tem. 200 stopni na 5-8min by sie troche zrumienily.Wyciagamy z piekarnika studzimy [...]

[...] makaron ryżowy, pierś z kurczaka, warzywa, zalane mlekiem kokosowym przed treningiem: 4 wafle ryżowe i odżywka białkowa po treningu: ryż basmanti na mleku kokosowym, 4 daktyle, banan przykład dnia 3 śniadanie: omlet z 3 jajek + pomidor + 5 plastrów polędwicy sopockiej + szpinak Obiad: mięso cielęce, surówki (pół na pół na dużym talerzu) [...]

Witam chciałbym przedstawić artykuł o diecie dla grupi krwi 0. Wiem że już był taki artykuł ale na podstawie ksiązki Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" a poniżsdze informacje zostały pobrane z ksiązki tych samych autorów ale wydane dwa lata później (Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi). Tysiące zaświadczeń [...]

[...] że ma lekko rozwalony metabolizm. stosuje diete ok 1600 less or more np śniadanie 30g mąki jaglanej 1 jajko i 3 białka 10g masła orzechowego 20 dżemu niskosłodzonego 3 daktyle II 30 soczewicy jajko cukinia marchew III makaron kukurydziany 2 jajka cukinia ogórek marchew IV soczewica biały ser 60g cukinia ogórek/pomidor V 1 jajko i 3 [...]

[...] T:6 W:7 Razem: Kcal:2102(97%) B:145(96%) T:101(95%) W:151(99%) I tu kilka moich pytań: 1. Czy mógłby mi ktoś poradzić co dorzucić do posiłku 4 bo jakiś taki mały? 2. Czy daktyle suszone w 5 posiłku to właściwy wybór. Może lepiej jakiś owoc np. jabłko? 3. Na siłownie dopiero co zaczynam chodzić i wyczytałem w kilku artykułach że dobrze jest [...]

[...] chleb(staram sie aby byl razowy chociaz niezawsze sie to udaje:/),poledwica sopocka/zolty ser,rodzynki,ogorek,jajko got. "PRZEDOBIAD"(szkola)- chleb,wiorki kokosowe,tynczyk,daktyle. OBIAD(dom najczesciej)- kasza gryczana/ziemniaki/ryz/makaron,rybka gotowana,pomidor,ogorek,rodzynki. KOLACJA- tunczyk,rodzynki,jajko got.daktyle moze i wiorki [...]