[...] akcja że prądu nie było w domu więc nie miałem nawet jak coś sobie ugotować więc na szybkości płatki zalałem wodą i do tego wpi ale okropne to było) pre: ryż, kukurydziane, daktyle i post: ryż kukurydziane daktyle. na ostatni chce wrzucić makaron znów no bo posmakował mi ;p Zobaczymy, jak zacznie wzdymać to wiadomo odpuszczę, no i jestem ciekaw [...]
wiecie co jest najlepsze dla kulturysty? Bialy ryz ananasy banany daktyle mango jablka jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie [...]
[...] WPC – 30g Można dosłodzić słodzikiem 1. Daktyle namoczyć kilka godzin wcześniej. Kaszę jaglaną dobrze opłukać. Mój sposób to namoczenie jej na jakiś czas, w tym wypadku i daktyle i kaszę namoczyłem wieczorem dzień wcześniej. Rano kaszę przepłukuję wpierw wodą bieżącą, a następnie wrzątkiem. Po tym zabiegu do gotującego się mleka wrzucamy [...]
[...] wynos i jeszcze potrafi to zaprezentować. Fistaszki to nie orzechy tylko strączki, często zainfekowane jakimś grzybem, wiec superfood to to nie jest ;-) Nie szkoda Ci ww na daktyle? 30 g daktyli i 150 ziemniaków. Daktyle to praktycznie sam cukier. Już zaglądam na tego bloga :) Po prostu nie spodziewałam się, że tyle mi to wyjście zajmie, miałam [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=BZCdnwDfvTA&feature=youtu.be /SFD/2017/3/25/3917ec65acf0450fbdb5f71e1f221fe9.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + kefir + daktyle /SFD/2017/3/25/1978457301e24f93a705c4f5645de777.jpg 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oliwy + owoc/ciacho [...]
[...] zniwelować. Banan nie dawał rady. Daktyle mają mocniejszy smak i po zmieszaniu z płatkami owsianymi smak jest OK. Ta informacja na stronie kalkulatorkalorii.net jako, że daktyle to cukry złożone jest chyba bledną bo jak poczytałem na innych stronach to jest informacja, że cukry złożone też ale to jednak w większości cukry proste. Niemniej [...]
miałem do omletów daktyle/rodzynki/żurawinę, daktyle nie dość że najsmaczniejsze, to najmniej kcal na 100g, same zalety, a suchych płatków jeść nie zamierzam. Pewnie na koniec redu daktyle, banan i mleko pójdą w kąt, ale póki co zostawiam, bo smaczne
[...] jak piję herbatę daję twarogu lub inne białko żeby kwas szczawiowy nie narozrabiał :D) -Zastanawiam się nad innymi owocami niż jabłko 2,3 razy na dzień, banan i daktyle się nie nudzą :D(banan i daktyle tylko po treningu, daktyle w bardzo małych ilościach, czasami jem po treningu 1-2 łyżki miodu-skutecznie powstrzymuje przed innymi [...]