daktyle

[...] czy takie posiłki przed i potreningowe są w porządku czy może jednak lepiej coś w nich zmienić? :-) Śniadanie przed treningiem: płatki owsiane + odżywka białkowa + daktyle + orzechy (nie ma tutaj takiej ilości orzechów, po której czułabym się ociężała) Posiłek po treningu: płatki jaglane + odżywka białkowa + banan + niewielka ilość [...]

[...] ryżu, płatkach owsianych i kaszy? dlaczego pszenica jest gorsza od żyta? Dlaczego w diecie kulturystycznej owoce zawierajace duza ilosc glukozy np. winogrona, banany, suszone daktyle nie zastępują z powodzeniem ww z powyzszych produktow? Prosze o wypowiedzi osob znajacych sie na rzeczy. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-14 19:27:30

Witam Czy suszone owoce typu: daktyle, śliwki, morele itd są dobre? Zawierają gigantyczne ilości węgli, cukrów prostych, więc chyba mocno zalewają tłuszczem. Warto je jeść na redukcji np. przed treningiem albo rano do np. owsianki?

Witam, mam maślankę, banany, płatki owsiane górskie, daktyle i rodzynki. Czy mogę to zblędować i wypić jako shake na masę? staram się przytyć, mam 182cm wzrostu i ważę ok 65 kg a jem ciągle ziemniaki, kasze, ryże, kurczaka i czerwone mięso a waga stoi w miejscu i chce dodatkowo pić takie shaki. Czy to dobry pomysł?

Witam, co polecacie do porannego posilku, śniadanie, stosuje od pewnego czasu banany rodzynki żurawine oraz daktyle, ktore mi sie powoli przejadaja, poleca ktoś jakies owocki zeby az takiej monotonii nie bylo? Pozdrawiam, ewentualnie co mozna dodać do masła orzechowego, zeby omlet nie był za suchy?

W jakich produktach znajdę dużą zawartość cukrów prostych o wysokim IG? Zależy mi na tym, żeby po 8h snu zatrzymać katabolizm i tuż po przebudzeniu jak najszybciej dostarczyć energię, a dopiero po ok. 30min białko + ww. złożone. Banany, daktyle, miód, co jeszcze? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Co jecie na śniadanie przed treningiem (ok. 2h przed treningiem)? Mogą być płatki jaglane+daktyle+odżywka białkowa+orzechy? :-)

Co myślicie o tego typu batonach? Nadają się na przekąskę na drugie śniadanie? Skład: daktyle 73%, ziarna kakaowe 18%, kakao 9% http://biozakatek.pl/6033-thickbox_default/baton-raw-energy-z-ziarnami-kakaowca-50gbez-glutenu-i-cukru-jeden-z-batonow-dla-vegan-bombus.jpg

czy daktyle, rodzynki moga byc zamiennikiem ryżu czy to inny rodzaj węgli?

[...] nakupiłam ostatnio półtora kilo - na promce były u mnie w pracy - 8zł kilogram okazja jakich mało %-) Tak falami mam na nie smaka, czekolady może nie być czy ciastków byle daktyle w szafce zachomikowane ;) Aaa gluten to od razu uciekać ;) - też się słyszy. Trochę mnie dziwi, że ludzie nadal wierzą w takie przesądy. Wiedza - tak naprawdę [...]

[...] w tabelce. Druga sprawa, że 117g węgli zostało to łatwiej dobrać jeszcze garść daktyli %-) Czy mam rozumieć ze wszystko zgodnie z planem jak na ta godzinę Jak na ten czas to wszystko na tip top - łóżko, poducha i daktyle w misce ;) i teraz dopiero zaczynasz kapitulację i jedzenie Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-19 21:39:58

Czy suszone owoce tj. śliwki, morele, daktyle, figi też można stosować jako źródło węgli? Czy lepiej unikać?

[...] w mlynku do kawy ) 6 jajek 2 male lyzeczki proszku do pieczenia (jedna czubata) preferowane słodzidlo - ja dałem tabletki rozpuszczone w wodzie. Mozna dac slodzik/miod/daktyle itp mleko/jogurt naturalny do uzyskania odpowiedniej konstystencji jesli trzeba (zalezy czy dodamy np daktyle, czy jakies owoce itp ) - ja dalem jedno duze jabłko 4 [...]

Czy suszone owoce tj. śliwki, morele, daktyle, figi też można stosować jako źródło węgli? Czy lepiej unikać? Lepiej unikać.

[...] https://images84.fotosik.pl/822/6a4477ee0e5d05fcmed.jpg https://images83.fotosik.pl/821/25a1db2263371958med.jpg 5. Micha z płatkami owsianymi, jaglanymi, granexami plus daktyle, banany i żelki https://images82.fotosik.pl/822/a159c4a6261462c1med.jpg Niedziela 1. Chałwa BT https://images83.fotosik.pl/821/967fccd94a55f95fmed.jpg 2. Płatki [...]

[...] drobniutko. Rzodkiewki umyć i pokroić w cienkie plasterki. Wymieszać z twarogiem przyprawić solą i pieprzem. Twaróg na słodko składniki -kostka twarogu -garść rodzynek -3-4 daktyle -1/2 łyżeczki cynamonu wykonanie twarożek rozetrzeć. Daktyle pokroić na mniejsze kawałki. Cynamon wymieszać z twarożkiem. Dodać rodzynki i daktyle. Twarożek czosnkowy [...]

[...] bardziej i zmniejszę ilośc powtórzeń. Aha. Takie pytanie. Cukier prosty staram sie z diety eliminować. Nawet w postaci owoców. Ostatnio sobie jednak pozwalam na dwa trzy daktyle na Ok. 40 minut przed treningiem i na banana od razu po. Daktyle działają na mnie bardzo przyjaźnie i mimo wysokiego IG nie odczuwam nigdy jakis zjazdów insulinowych [...]

[...] 100g ugotowanego batata 8 daktyli(około 25g) 15 g odżywki białkowej smak: toffee coffee 2 łyżeczki karobu Batata obrać, pokroić w kostkę i ugotować(około 20 minut), daktyle zalać wrzątkiem tak aby delikatnie je zakryć i odstawić na 30 minut. Do miski przełożyć ostudzonego słodkiego ziemniaka, daktyle i wodę z daktyli, odżywkę i karob. [...]

[...] moj przykladowy jadlospis? sniadanie omlet z 2 jaj platki owsiane pomidor papryka , kawa 2sniadanie ser bialy chudy 100g +ogorek+2 pieczywa wassa obiad piers z kurczaka 40 g ryzu lub kaszy i np surówka z marchwi i jablka lub warzywa gotowane podwieczorek daktyle suszone lub orzechy kolacja tunczyk + sałata + ogorek lub pomidor lub rzodkiewka.

Na spodzie: daktyle, banan, maslo orzechowe, cynamon i maka jaglana A krem : jagody, mleko kokosowe, slodzik i troche zelatyny