[...] wszystko naraz. Tylko mi powiedzcie, co sie nadaje a co nie...Nie chcę kupowac wszystkich rodzai więc prosze napiszcie mi, które najlepiej kupić: OWOCE: 1.figi suszone 2.daktyle bez pestek suszone 3.morele suszone 4.śliwki kalifornijskie 5.ananasy kandyzowane 6.banany suszone 7.Żurawina ORZECHY: 8.Orzechy brazylijskie 9.nerkowca 10.laskowe [...]
[...] masę wyłożyć na papier do pieczenia,lekko dociskając by masa się ''rozpłaszczyła''. *Piec w 180 stopniach jakieś 20minut. *W czasie pieczenia przygotować krem czekoladowy:daktyle gotować na małym ogniu z wodą i olejem. Gdy rozpadną się na części dodac kakao i ciągle mieszając doprowadzić do jednolitej konsystencji. *Gotowe ciasto wyjąć z [...]
Witam, kilka dni temu zacząłem czytać o odżywianiu, postanowiłem zaopatrzyć się w niezbędne produkty:płatki owsiane, rodzynki, daktyle, serki wiejskie, orzechy włoskie oraz sery typu mozzarella.Rano jem płatki owsiane z dodatkiem orzechów i rodzynek i owoc, na drugie śniadanie (szkoła) kanapki z chleba razowego, sałatki oraz polędwicy.Mam dylemat [...]
[...] po treningu dla regeneracji... Wiec kiedy wiecej tłuszczu i co moge jesc na kolacje? Dodam, ze nie jestem zwolenniczka mies i wedlin. Lubie jajka, twarog, wszystkie warzywa, owoce, w tym awokado, suszone daktyle i figi, orzechy... Glownie zalezy mi na wyrzezbieniu i wzmocnieniu ciala. Jak powinnam komponowac posilki? Pomozecie? Z gory dzięki :)
Witam. Sprawa wygląda tak, że na śniadanie piję szejka z 250g zmielonych płatków owsianych z WPC oraz zagryzam 100g suszonych owoców (przeważnie rodzynki lub daktyle). Przy płatkach owsianych z biedronki daje to ok 25g błonnika plus ok 8g z owoców co daje łącznie ok 33g błonnika. Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania jednorazowo takiej [...]
Z racji świąt dostałem olśnienia pańskiego i wymyśliłem przepis na placki. Są tak smaczne że sam jestem w szoku jak to wyszło. Skład: Płatki górskie Daktyle Jajko Mleko Proszek do pieczenia Olej kokosowy Przyrządzenie : Mixuje pół szklanki mleka, jedno jajko i garść daktyli bez pestek. Po zmixowaniu dodaje szklanke płatków górskich i pół [...]
[...] Farms) - wiórki kokosowe jest zdrowe? Czy mogę zjeść taką galaretkę i słoiczkowe produkty na kolację czy lepiej nie? No i co z tymi produktami Walden Farms, mają dużo fajnych sosów, puddingów, nawet masła orzechowe, ale czy to jest dla nas zdrowe, czy lepiej zjeść np. kaloryczne daktyle lub suszone owoce i orzechy czy nawet banany lub kakao?
[...] 2,8 kg ryż 2,8 kg twaróg chudy 14 jabłek 14 bananów a z tego co podjadłem to: 1pamelo, 2bułki grahamki, 6mandarynek, 2kiwi, 700g orzechów ziemnych, 400g owoce suszone, 300g daktyle suszone, 150g owoce keksowe, 2puszki ananas, 1rogalik czekoladowy, 1baton booster, 300g czekolady Czy to dużo czy mało jak na taki okres? Dodam, że mam 6-7treningów [...]
[...] o diety.. Może możnaby wypisać produkty których trzeba się całkowicie wystrzegać aby dodatnie kilogramy nie składały się w 90% z tłuszczu.. + krótki opis czemu nie. -daktyle suszone -krakersy ryżowe -ryż kleisty -pieczone ziemniaki -precelki -Cornflakes (Kelloggs) -bagietka -bułeczki drożdżowe -wódka Kierowałem się indeksem glikemiczny.. [...]
[...] posiłków dziennie,ale nie potrafię zajeść tego głodu i w związku z tym mam parę pytań: 1. Czy taki głód negatywnie wpływa na rozwój mięśni? 2. Czy miał ktoś podobne odczucie, a jeżeli tak to w jaki sposób można sobie z nim poradzić? 3. Co jeść zamiast słodyczy z wyjątkiem owoców i warzyw? Słyszałem, że daktyle są podobno dobre w tej dziedzinie.
[...] z nieco roznymi aczkolwiek podobnymi opiniami,z tad moje pytanie "czy dobrze robie" spozywajac tak: ok 15-20min po treningu weglowodany(w moim przypadku dojzaly banan,miod,daktyle,winogrona) ok 15min potym odzywka bialkowa szybkowchlanialna z mlekiem i jakies 30 min potym pelnowartosciowy posilek:ryz kurczak itp niektorzy zalecaja: ww 15min [...]
[...] że 40min przed treningiem będę pił shake z zmielonych w blenderze suszonych owoców (jagody goi, zurawona, rodzynki, suszone banany, wiorki kokosowe, pestki dybki, suszone daktyle, orzechy ziemne, siemie lniane, słonecznik) ten shake ma ok1,5k kcal więc sporo by mi pomógł zwłaszcza że muszę zjadać prawie 4tys kcal żeby waha wgl szła do [...]
Witam zamierzam zrobić domową granolę.Zamierzam dać: Płatki owsiane Migdały całe Orzechy laskowe Słonecznik łuskany Wiórki kokosowe Mleko kokosowe Miód Cynamon 2 banany Owoce Suszone: Żurawina suszona Rodzynki Śliwki suszone bez pestek Daktyle suszone Morele suszone Figi suszone I teraz mam takie pytanie.Czy te owoce suszone jak dam do reszty [...]