core

na ememej core jest już embedded do gali Dobra jakość?

Po pierwsze ja miałem na mysli elementy gimnastyczne, które Conor wykonuje. Wszystko co robi ma wspólny mianownik- koordynacja, balans, siła core, gibkość! Silva tak nie ćwiczył, to primo, po drugie, nawet ogóra nie mogłeś wymienić jako poparcie swojej tezy tylko ANDERSONA SILVE}:-( Po trzecie McGregorowi wychodzi to póki co na dobre. Ale żeby [...]

Galvao też wzmacniał core, jakoś jemu to nie pomogło, ale to uszczypliwość. Dremor, Silvę podałem jako przyklad pajacowania, prowokowania i nietypowego poruszania sie w trakcie walki, też zaganiał zawodników, presja i czekanie na kontrę.

Mało więc wiesz o koordynacji, balansie i sile tzw. core. Conor robi świetne, funkcjonalne treningi opierające się na naturalnych wzorcach ruchowych i dźwigniach. 3 lata trenowałem gimnastykę więc wydaje mi się, że coś tam wiem :-) Generalnie poprzednicy mnie wyprzedzili wpisami. Trening gimnastyczny jest ok i na pewno się przyda pod warunkiem, że [...]

Dobra, nieważne, ja wiem że to dobre ćwiczenia, bo rozwijają każdy aspekt sprawności- siłe, umięjętność napięcia całego ciała (angażowanie core), gibkość itp. Czy przesadza? Być moze, a może nie, skąd Ty albo ja mamy to wiedzieć? Bo na Embedded jest?%-) Ja por prostu mam podejście takie że oceniam tylko to co jestem w stanie na podstawie swojej [...]

http://mma-core.pl/?tag=cheick-kongo-vs-velasquez-fight-video

Ostatnio jakaś kutwa zaspojlerzyła nawet na mma-core. Ja wchodzę oglądać walkę, a tam obok wywiad z zawodnikiem X pod tytułem "X reflects on a win over..." i ch**

http://www.mma-core.com/videos/_Inside_MMA_November_28_2011_PT_1_3?vid=10024855&tid=107 zorro w inside mma :-D Bisping zaspojlerował wynik TUF'a i nawet się nie zorientował %-) Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-01 16:53:47

[...] wszędzie się pimpuje rozciąganie jakie to ważne i że trzeba to robić, prawda jest taka, że mało kto to robi. A więc: 1) Warto się rozciągać? 2) Czy rozciąganie może wpłynąć na kształt mięśnia ( długość/szerokość )? 3) Ćwiczenia na mobilność i wszystkiego rodzaju treningi "core". Czy naprawde ma to znaczenie, i jakie korzyści można osiągnąć?

[...] po sobie) lub założyć, zważywszy na ból w barkach, problemy z lędźwiowym i słaby brzuch ;) Ale na spokojnie i będzie więcej. Najważniejsze teraz dla mnie to wzmocnić core i nie napytać sobie jakiejś nowej biedy ;) Te 50 to dla mnie wcale nie tak mało - ja 5 lat praktycznie nie widziałam siłowni (o ile nie dłużej, odliczając kilkudniowe [...]

;-) Idę poszukać core bo gdzieś biega w malpim gaju....

[...] Na szczęście fizjo był w klubie, więc od razu do zabiegowego, jedno naciśnięcie i ból ustąpił. Ale już nie kontynuowałem. Zrobiłem jeszcze trochę ćwiczeń na core i skończyłem. Dołożyłem 25min cardio na bieżno - 12st, 5km/h Tak czy inaczej Sumo mnie mocno sponiewierał. 3. Podsumowanie Wszystko grało do momentu pierwszego posiłku [...]

co powiecie o takiej konfiguracji : SAMSUNG 500GB HD501LJ 16MB GALAXY 8800GT 256MB DDR3 256bit INTEL Dual-Core E2160 -1.8 @ 3.0 ABIT IP35-E S775 Intel P35 326 Patriot DDR2 DIMM 800 MHz 2x 1GB ================================

[...] dzisiaj o 5:30 dopiero na walke Silvy, ale w przerwach miedzy walkami i rundami zdarzylem obejrzec juz walke Caina i Sancheza. Wszystko dzieki temu, ze na allfreefightvideos juz były uploadowane. Na mma-core też trochę później wrzucają. W każdym razie więcej portali niż tych 3 nie znam. Jakby ktoś miał to niech zapoda, zawsze to większy wybór :-)

kasz, nie męczy ci sie core w takim układzie? Czy celowo zeszliście z ciężarów, żeby móc ten plank wpiąć? Bo u mnie military daje ostro po korpusie, nie mogę tego ćwiczenia robić na zmęczony brzuch.

www.mma-core.com

[...] biodra tak do przodu, bo chyba troche miednice tam podwijasz, pewnie zeby mocniej dopiac poslad, ale ten ruch wlasnie powoduje cos odwrotnego, napiecie tam spada, i w core, i potem od poczatku musisz dopinac wszystko. Po prostu koncz ten ruch wczesniej, nawet jeszcze przed zrobieniem pelnego wyprostu, bedziesz wazystko robila na stalym [...]

[...] Row & PU - 2KB32 - 3x8 Komentarz Martwe weszły jak wejść miały, rozgrzewkowe 3 serie i reszta jak w rozpisce, C&P w drabinie czyli pięć drabin po trzy szczeble, fronty na core i wiosło z pompkami na koniec ;-) Po treningu cardio, trochę ponad godzinę. Fenced na 2W/kg, więc nuda okrutna. Zrobiłem sobie trochę przerwy i gdy już spadłem na koniec [...]

http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/cgcjwawsroqrjnmknfaofyxfksqblcwapwrbmlrnczwucbohxkesxvmejwydjugorpcmwlxbnmmgccdidjeayddtknspnneishdnzbllmcekjfbgtpazpfqnmjcithoa %-)

neistety brak dostępu, ale możesz zacytować co nieco \-) http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/ejvowbotxhxsmtqmsfntbgwisuslscfxokqtbcqyehpihhkviudrcihynnvcjcaucadbdxlqoootqobkjxcxznugdrfngnpbhuggeirljncnuohymlslacvofxylrxka Do mnie tak %-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-07 16:11:33