ciastko

zależy jakby na to patrzeć np. czekolada ze względu na tłuszcz nie ma tak aż wysokiego ig jakby możnabyło się po niej spodziewać chociaż to nie posiłek przykład jest jak najbardziej myślę na miejscu i jak wyżej zależy jakie ciastko itp

[...] kokosowych http://i41.tinypic.com/eir0vo.jpg 2. Whey C-6 truskawka + 100g platkow owsianych + 130g malin + 10g wiorkow kokosowych 3. Omlet: 3 cale jaja + 15g whey C-6 ciastko + 15g nerkowcow + 25g slonecznika + 15g wiorkow kokosowych http://i41.tinypic.com/30kc0vs.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 180g + 100g makaronu + warzywa 5. Mieso z [...]

[...] bomba. białko, wegle, bcaa, beta-alanina, arginina, elektrolity, witaminy. Jak ktoś ekto skrajny - to jedyne co to sobie wegli dorzuci. Jesli chodzi o smaki białek - to nie mam wiedzy co z ciastko-karmel. ja testowałem wiśnię - więc nowy smak. dla mnie OK. Zamówię niebawem po sztuce ze smaku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-02 19:41:28

[...] traktują jak katorgę i nie zdają sobie sprawy, że można jeść smacznie i zdrowo całe życie. W ogóle wyrzuciłam ze słownika słowo cheat, bo to jest głupota. Masz ochotę na ciastko to je zjedz i się nie przejmuj. A tak to jak wlatuje cheat to hulaj dusza piekła nie ma - i jesz tyle rzeczy jak by jutra miało nie być %-) na tym się nie da daleko [...]

filonko bardzo dobry smakowo jest też trec - ja mam czekoladę z sezamem i ciastko z kremem - oba pycha, dobrze się rozpuszczają :-)

Nie wstawiłeś planu. Poza tym albo masa albo redukcja. Nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko. Natomiast jak zaczynasz, możesz spróbować dać bilans kaloryczny na 0, pobawić się węglami, a być może uda ci się zrobić rekompozycję. Jednak długo to trwało nie będzie. :> Jeszcze napisz jak rozumiesz IIFYM prosze :>

korektor masz racje, ja nie stosuje zadnej rygorystycznej diety w stylu "godzina 12 100g piersi z kurczak... " etc tylko stara sie jesc te 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny, nie jesc ścierwa etc no i nie ciagnie mnie zbytnio do slodyczy w ten sposob "musze zjesc ciastko bo nie wytrzymam" czasami zjem herbatnika i to starczy...

Nie ma.tak zjesc ciastko i miec ciastko

[...] :) Ciezarow i serii mysle nie bede juz rozpisywal, powyzszy opis chyba wystarczy :) DIETA 1. 200g Chleb zytni razowy + 4 cale jaja + lyzeczka majonezu ;D 2. 40g WHEY C-6 ciastko + 100g platkow owsianych + 10g wiorkow kokosowych + 25g nerkowcow - PYCHA : )))))) http://i44.tinypic.com/v80caw.jpg 3. Mieso z piersi kurczaka 150g + 70g basmati + [...]

[...] 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego http://i39.tinypic.com/eq6ow4.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko http://i40.tinypic.com/i56wsl.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z kurczaka 160g + ryz brazowy 75g + warzywa (mieszanka chinska) [...]

[...] biletów. Garmin sen: 5h 28min kroki: 4 970 dieta picie: ok. 1,9l 1. Jajka sadzone na oliwie, papryka, chleb pszenny z pastą z ciecierzycy 2. Baton proteinowy Go On, ciastko z morelą 3. Zupa węgierska, duszone podudzie z kurczaka 4. Czekolada 80%, jabłko, mandarynki, kawa z mlekiem migdałowym 5. Parówki 93%, pomidory, papryka, ogórek, [...]

Macie dobre białko, najprawdopodobniej najtaniej an rynku a wy chcecie jeszcze taniej. Macie jakis info. kiedy sie pojawi Ciastko-Karmel? Bo był to chyba najlepszy smak i nie wiem czy mam czekac. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-03 13:19:10 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-03 13:19:35

orzech .. nugat... czeko ... ale pozycji ciastko-karmel ani na plusie ani na kompletnym :D ...

[...] miało być wolne, ale że czuje się na siłach, śpię ostatnio dość dobrze i mięśnie są zregenerowane to zrobię klatkę biceps i przedramię. Białko whey c-6 czekoladowe, smak dobry ale mi jakoś nie podchodzi, o wiele bardziej lubię orzechowy lub ciastko z kremem, za to mój szwagier bardzo zachwala to białeczko, twierdzi, że jak shake z McDonalds.

Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.

[...] musi być z tego narzeczonego desperat jesli nadal chce z nia byc Może własnie to w nim ja tak pociaga - cos w rodzaju wiernosci bitego psa - moze własnie tego nie chce stracic? W każdym razie ja bym po prostu poprosił o jasna deklaracje - nie sposób miec ciastko i zjesc ciastko. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

[...] niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze łatwo się mówi ale [...]

06.12.19 Tym razem pobudka o 5 rano, wyjście z domu 6.45, zajęcia 8.30-14.30 bez żadnej przerwy. Przed pracą miałam chwilę wolnego, bo zmianę zaczynałam o 16, więc wybrałam się na kawę i kanapkę. W pracy miałam być do 23, ale ktoś musiał wyjść o 21, więc ja zostałam do 24, żeby nie było sytuacji, że na salach leci jeszcze parę filmów, a są tylko [...]

[...] w pracy i w trasie. Specjalnie tak ułożyłem, aby wieczorna kolacja firmowa zamknęła bilans. W sumie się udało kcal utrzymać, trochę makro się rozjechało. Ale nie wiele. Te ciastko w ostatnim posiłku to nie z maczka, ale kawałek jabłecznika, którego oceniam na taką wartość ;-). Jadłem wszystko co było, a piwko poszło (1/3 kufla) bo schabowy i [...]

kup sobie wpc lowickie ;) ja wlasnie jem tiramisu i ciastko kruche, pierwsze odczucie ze ciastko lepsze ,ale juz po 2 tyg jedzenia tiramisu smakuje znazcnie lepiej pzdr rozpusczalnosc z woda i mlekiem bd i piany nie ma ;)moze malutenka ale zadko sie zdarza