[...] przyjąłem metodę nawet codziennie coś na smak, mały kawałek niż raz na jakiś czas. Po prostu ja mam tak że rzucam się na słodkie bo jestem łasuch. A jak codziennie zjem np 1 ciastko czy 1 kawałek czekolady to ja usatysfakcjonowany i na jedzienie nie rzucam się. A święta to co już w ogóle. Korzystam z przysmaków mamy i babci. A prep to co innego, [...]
Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-17 22:03:00 Liczba szacunów: 1
Najlepsze to sa brzoskwinie nie importowane z mojego ogrodu na dzialce Zapraszam Pawerty,a to ciastko to jest ciasto z karmelem i ono nie ma chyba nazwyale jakby karmel zamienic na polewe czekoladowa to podchodziloby pod W-Z a w ogole to nie ladnie takimi ciachami sie zajadasz?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 21:33:22 Liczba szacunów: 0
[...] off barki off off W środę masakra. W piątek lajcik na 50% RM. Szama na ~90%. Niestety chyba na za dużo sobie pozwalam po treningu. Miał iść owoc lub lód - idzie jakieś ciastko/batonik czy bułki słodki (+ owoc). Jeśli moje wyliczenia się zgadzają + doliczając te extra przekąski - mam jakiś +800kcal. .....nie dobrze. Choć obawiam się że to [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 12:57:26 Liczba szacunów: 0
[...] Bieganie na powietrzu 25-30min jeszcze nie ma śniegu to trzeba wykorzystać pogodę :-) Remik, w piątek mam wigilię klasową i nie wiem czy jeść ten syf co tam będzie?. Mogę np pierogi zamiast makaronu i jakieś tam ciastko ? wszystko postaram się jakoś wliczyć do bilansu %-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-18 22:31:40
Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 22:29:47 Liczba szacunów: 0
[...] i suplementów bym nie polecił. #2 smak Chocolate a) Próbkę rozpuszczono w 150ml wody (35g prochu) 3) Ocena smaku: 5,5 – jak na tą ilość wody dosyć wodniste podobnie jak ciastko. Bardzo słabo czuć jakiś tam posmak czekolady. 4) Ocena rozpuszczalności: 10, brak jakichkolwiek grudek i nadmiernej piany 5) Gęstość: konsystencja wody tak jak w [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 18387 Data: 2015-11-21 18:18:00 Liczba szacunów: 3
1 Wanilia - rozpuszczono w wodzie ok. 250 ml / 40g prochu - smak 9/10 zdecydownie intensywyny, bez wyczuwalnej chemii, przyjemny - rozpuszcza się bardzo dobrze w wodzie 10/10 - gęstość odpwoiednia - w porównaniu do innych producentów, z których białek korzystałem zdecydowanie najlepsza wanilia 2) Czekolada - rozpuszczono w wodzie ok. 250 ml / [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 18387 Data: 2015-12-03 12:22:29 Liczba szacunów: 0
a da się zjeść ciastko i mieć ciastko? musisz wyciągnąć sens. O wiele korzystniej uczyć się wyciskania ciężaru piersiowymi niż zaliczać wynik, który notabene i tak przychodzi z czasem. Wyciskanie leżąc w kulturystyce to narzędzie, a nie cel sam w sobie, bo to droga do nikąd.
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7244 Data: 2012-05-03 13:06:13 Liczba szacunów: 0
Slabo to widze kolego. Nikt Ci tu nie pomoze bo chcesz zjesc ciastko i miec ciastko, a to jak kwadratura kola ;-) ALBO bierzesz sie za delikatne dokladanie miesni, ale nie bulking (zobacz jak Brandon Biebel wyglada i jak smiga) ALBO odpusc. A jak odpuszczasz to nie znaczy ze mozesz wpyerdalac kebsa i slodycze, bo juz masz dzieki temu budowe skinny [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2013-04-30 02:02:22 Liczba szacunów: 0
[...] Whey smak cookies&cream ok 30g z 150ml mleka 1-smak - b.dobre, troche za slodkie imo ale mozna dac wiecej mleka/wody, z zimnym mlekiem jak szejk, ciezko smak okreslic ale ciastko jakby z delikatna nutka smaku kawowego, 2-rozpuszczalność - dosc dobra, zostalo pare grudek (nie liczac kawalków czekolady?) 3-piana - brak 4-gęstość - przy tej nie [...]
Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 22:04:38 Liczba szacunów: 0
Chce zrzucać fat, łapać mięsień ewentualnie nie tracić tego co ma i w tym celu stosuje 40h post. Tak jak łodzianin napisał, chcesz mieć ciastko i zjeść ciastko. Piszesz ze nie chcesz wielkiej metamorfozy to po co az tak drastyczne kroki z głodzeniem sie przez 40h!?!? Jest wiele dużo lepszych dróg.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2015-08-30 15:08:58 Liczba szacunów: 0
[...] = 21 4 tydzien po 2 dziennie = 14 5 tydzien po 1 dziennie = 7 Suma = 70 Czy moze dodać w 4 tyg jeszcze jedna i zrobic 3 dziennie co da 77 tabsow Jak mozna te proporcje podzielic ? Chcesz zejść ciastko i mieć ciastko, tak się nie da. Widzę, że nie chcesz przekroczyć magicznej liczby 100tbl na cykl... Daj 6-8tyg stała dawka bez piramidek.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2016-03-25 07:13:51 Liczba szacunów: 0
niestety nie, bo chcesz miec ciastko i zjesc ciastko;-) przy odpowiednio zbilansowanej diecie redukcyjnej spadem masy miesniowej jest dosc maly w porownaniu do utraty tluszczu
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2014-06-30 12:11:05 Liczba szacunów: 0
[...] u siebie na oko w okolicach 15-18% (co potwierdzają fotki wrzucone na końcu) dziś musiałem uzupełnieć braki owoców/jabłek w menu dlatego w misce wleciała szarlotka (jedyne ciastko które mi smakuje mocno) poprawiłem kawałkiem sernika %-) /SFD/Images/2015/11/8/ee7f41b3ecd3442aa88e0aea2fcd26e7.jpg moje wnioski do IF'a po pierwszym tygodniu (bilans [...]
Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 21:55:13 Liczba szacunów: 0
[...] dobijesz się na facebooku . A co do jedzenia, u mnie też tego zawsze jest i nie twierdze że nie podjadam, mimo że zawody za pasem to a to chipsy jak dziś wpadną, a to ciastko , ale tak, żeby i tak był deficyt i tylko w DT. Ostatni tydzień przed zawodami wiadomo już nic nie ruszę ale tak to, słaby łeb 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]
Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 21:52:34 Liczba szacunów: 0
[...] dobijesz się na facebooku . A co do jedzenia, u mnie też tego zawsze jest i nie twierdze że nie podjadam, mimo że zawody za pasem to a to chipsy jak dziś wpadną, a to ciastko , ale tak, żeby i tak był deficyt i tylko w DT. Ostatni tydzień przed zawodami wiadomo już nic nie ruszę ale tak to, słaby łeb 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]
Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 07:24:06 Liczba szacunów: 0