ciastko

[...] zrobi tego za Ciebie. Po pierwsze wypełnij dokładnie całą ankietę, po drugie wylicz i wstaw tutaj dzienne zapotrzebowanie na kcal. Po trzecie "nie można mieć ciastka i zjeść ciastko" - albo redukujesz albo przybierasz na masie. Po czwarte przeczytaj temat o przygotowaniach do pierwszej redukcji tam znajdziesz również podstawy układania diety. Po [...]

z białek które pilem moge ci polecić Peak Whey Delicious (aktualnie szamie 2 smaki podwójną czekolade i orzech są przepyszne) i Vitafit (te za 39 ale nie bierz truskawki, ciastko i banan-truskawka są dobre) Ostrowia - ochyda :D nieraz mnie zbierało po ty białku Oczywiście na wodzie robione wsjo. Lepiej dopłacić i pić ze smakiem niż się męczyć, [...]

[...] , uważam że warto jeść zdrowo i wartościowo zawsze , przez cały czas a nie tylko na redukcji , aczkolwiek jednoczesnie uważam że jeśli ktoś nie jest pro to jak ma ochote na ciastko to niech poprostu sobie zje i tyle. Nic sie człowiekowi nie stanie wtedy. Zaraz będą posty że mam makro zgodne z zapotrzebowaniem , zjadłem tone słodyczy i 200g [...]

[...] nie piszemy postów bo to nie potrzebne bicie piany. I to nie jest żadna moda, wielu EKTO zraziło się do tych wszystkich rad o których pisał na początku faftaq gdzie jedno ciastko jest równoważne z harakiri mimo że dzięki temu ciastku bilans sie zgadza. Przy ekto nie ma zmiłuj. Z reguły potrzebujemy o 1000-1500 kcal wiecej niż zwykła osoba na [...]

Drogo wychodzi ale dla mnie "Ciastko z kremem"- wymiata

Jak chcesz sobie zjeść co jakiś czas ciastko to sobie zjedz, jednak walić dzień w dzień takie coś jako postawę, a jednak 2 z 5 posiłków można za taką podstawę uznać, to kiepski pomysł, nie ma to jakiegoś cudownego składu i wartości by na tym bazować.

[...] ze tylko na SAA. musisz nawet sprawdzac czy leki bezrecepty nie zawieraja czegos zakazanego jak np slynne tussi:) a co do wypowiedzi wyzej ich ***ie czy jarales czy zjadles ciastko z hashem liczy sie obecnosc substancji w organizmie(jak powszechnie wiadomo zawsze jestes nie swiadomy ze ja przyjales ). jedyna opcja to zaswiadczenie od lekarza ze [...]

czytaj na forum jest tam o tym juz pisane mateusz: bywa wiec dawaj ciastko

[...] białek na swiecie. Może trochę droższe ale jest dużo i w tym masz również bcaa, co po treningu jest swietnym dodatkiem, dodatkowo 4 rodzaje bialek, wiec mozesz przyjmowac w każdej porze dnia w zależności od potrzeb. Dodatkowo smak (ciastko z cremem) to jest jak super nagroda po treningu. A z resztą na bialku nie warto oszczędzać!

Możecie mi powiedzieć może za mało czegoś jem ale po protu czasami musze zjeść coś słodkiego czy to kanapke z dżemem czy jakieś ciastko bo aż źle się czuje.

Nie da się zjeść ciastka i mieć ciastko.

[...] miejsca na przypadkowsc ,na dojadanie (co najwyzej zjem wiecej ww ale zero fruktozy) tu nie ma nawet 30g tluszczu i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde [...]

moja propozycja to mix białka wpc+wpi firma Hi-Tec C6 cena rozsądna do ilości porcji (mym zdaniem) smaki jakie jadłem to ciastko z kremem 4,5/5 orzech 4/5

[...] razowym +herbata/płatkikukurydziane z mlekiem/jakaś zupa/naleśniki/ryba z puszki itp. 2drugie śniadaniebułka z szynką i ogórkiem /drożdżówka z serem budyniem lub dżemem/ciastko francuskie z serem/Croissant z czekolodą/3. obiad kotlet schabowy /mielonysos z kawałkami mięsa/pulpety w sosie/+torebka ryżu +surówka/zupa /kanapki4. kolacjapłatki [...]

kruche ciastko narazie biore i jest bardzo smaczne, jeszcze jest tiramisu, ale nie próbowałem.

[...] twoją masę/redukcję przez koszulkę? Bo nie wiem... Wstaw foto bez koszulki, bo po gramaturze bawełny nie powiem ci czy lepiej masować czy redukować. Co do samej diety: ciastko rozumiem że sam robisz na śniadanie? Jak tak to ok w posiłku nr 3 masło roślinne out posiłek nr 4 out, zrób coś normalnego, chociażby głupie kanapki z mięsem czy [...]

syntrax matrix5.0 dobre białeczko-smak ciastko z kremem

[...] po prostu chcesz je zamęczyć. Czy jeśli chcesz zjeść coś smacznego - będziesz jadł byle co za to dwa razy częściej ? Czy jeśli zjesz 2 kajzerki to zamienią się one w jedno ciastko ? Poczytaj o treningu. Jeżeli nie idzie to trening jest z dupy. Robienie 2 razy treningu z dupy spowoduje...że będziesz robił trening podwójnie z dupy. Zmęczysz się 2 [...]

[...] tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke z bananem, orzechy Co lubisz jeść na obiad : drob, warzywa, ryz Co jako przekąskę : jablko, kanapke z razowcem Co jako deser : ciastko z otreb Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, nigdy czy przyjmujesz leki z [...]

mamy w promocji białeczko Syntrax Matrix 5.0 159zł. (wanilia,pomarańcz) i 169zł. (czekolada,ciastko z kremem)taniej nigdzie nie widziałam zapraszamy CH RONDO naprzeciw pralni przy Piotrze i Pawle