ciastko

[...] suplementow ( po 3 letnim stazu) na samej dobrej diecie, i mozna powiedziec ze brzucha nie wyzezbilem ale kratka zostala taka sama, lekki zaryz kolego, nie ma tak ze zjesz ciastko i masz ciastko ( taka metafora, ale ciastek nie jedz ) albo masa albo rzezba ? okresl sie wpierw, chcesz miec kratke na brzuchu do wakacji ? nie zdazysz.. pozatym [...]

[...] 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. Przecinamy również na środku i przeciągamy jeden koniec przez środek aby uformować nasze ciastko 5. Pieczemy w temperaturze 180* przez 10-15 min aż będą rumiane 6. Posypujemy pudrem z ksylitolu i foty :-D /SFD/2018/2/8/1644885becef42ed81dba63ac704a07a.jpg [...]

[...] 3. 150g makaronu pełnoziarnistego durum, 200g piersi z kurczaka 4. 1000g kupnych frytek pieczonych, 200g piersi z kurczaka 5. 250g twarogu chudego, rogalik z czekoladą, ciastko z karmelem http://imageshack.us/scaled/medium/15/v2p8.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/546/u5t5.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/845/s15u.jpg Zmieniony [...]

Boję się właśnie zaryzykować . Zostanę lepiej przy vitafit. A mi np. banan czy ciastko karmel w ogóle nie podszedł Robisz burpee aż umierasz i stajesz się aniołkiem

[...] 08.03.2013 Piątek Wolne Wyjazdowe szkolenie w Krakowie, śniadanie moje, obiad - wybrałam najmniejsze zło: dwa naleśniki ze szpinakiem + surówki, jakieś ciastko kruche do kawy jako przekąska... Ok 20 jak wracaliśmy byłam już tak masakrycznie głodna, że podczas postoju wpierniczyłam 0,5 porcji frytek, kolacja moja, ale [...]

[...] niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze łatwo się mówi ale [...]

[...] tegorocznymi paczuszkami, bo to prawdopodobnie ostatnie. Za dużo nerwów mnie kosztowały. Pierwsza myśl jak się zbudziłam w pierwszy dzień świąt to CUKIER. Suszony daktyl, ciastko, słodka kawa..., cokolwiek. Przewalone :/ Ale żałowałam, że siłownia nieczynna. Żeby zająć czymś głowę (i zniwelować choć trochę te 2,5 dodatkowych kg 8-O) poszłam [...]

Piątek, dnt 3000 kcal + czity Dostałem w podzięce american cookie, czyli ciastko wielkości małej pizzy. Nie wypadało mi odmówić, więc poczęstowałem kogo się dało i lwią część zjadłem samemu. Miałem po tym taki zjazd, że ukradłem koleżance całą pajdę ciemnego chleba z jajkiem, majonezem i pomidorami i czymś tam jeszcze. Nie czułem się z tego powodu [...]

Nie używam żadnych aakg, liczyłem na to, że uda mi się coś wyłudzić od Ciebie %-) Mogę Ci upiec ciastko w zamian, chociaż nie gwarantuję, że będzie się to dało zjeść %-)

Ja do końca sierpnia miałem nie sięgać po żadne ciastko itp. - jestem na redukcji. Zjadłem tylko 6 ciastek ale i tak się źle z tym czuje No ale po 17 km marszu nie powinny zaszkodzić a jeszcze 8 km dziś przede mną.

[...] enzymami trawiennymi i rewelacyjne smaki stawia tą odżywkę wśród najlepszych na rynku. Na 100% białko to będzie w mojej dalszej suplementacji. Smak: czekolada 10/10 Smak: ciastko 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ocena ogólna 10/10 Vitamin A-Z Antioxidant Formula http://www.hitec.pl/data/gfx/icons/large/2/5/52.jpg Witaminy/minerały - trudno ocenić [...]

Pytanie z tych w stylu jak mieć ciastko i zjeść ciastko ;] Czujesz że nie dasz rady to nie ćwicz, odczekaj. Lepiej poczekać i zrobić porządny trening niż po łebkach czy z narażeniem na poważne kontuzje.

to jest nie do polaczenia albo masujesz albo redukujesz nie mozna zjesc ciastko i miec ciastko

a jeszce chcialem dodac ze moim zdanie jesli mamy sobie pozwolic na taki "oszukany posilek" tzn jakies ciastko to mysle ze po treningu byloby dobrze bo slodycze maja wysokie IG a to dobre po treningu, jak myslicie ? moge sie mylic

Zależy jakie ciastko, unikał bym łączenie tłuszczy nasyconych i ww. Do oszukanych posiłków raczej prędzej zaliczymy spaghetti niż pączek

[...] jaj + gouda + warzywa 2. Pierś z kurczaka 250g + orzechy włoskie 30g + warzywa TRENING Rodzynki 150g, ryż 100g, Supreme Whey 60g, kakao, cynamon, kilka malin (smakowało jak ciastko %-) ) 3. Pierś z kurczaka 250g + makaron durum 50g + warzywa 4. Mintaj 200g + masło + warzywa 5. Makrela 150g + twaróg 125g + śmietana 100g + warzywa [...]

[...] łyżkę miodu/dżemu, 2 miarki wheya, cynamon, aromat (tutaj użyłem waniliowego)- wszystko mixujesz. Na koniec rodzynki i owoce- odstawiasz żeby wystygło, później do lodówki na 20-30 minut i gotowe :) wkładając do pojemnika mocno ugniatam i wychodzi takie 'ciastko'. Czasami dodaje kilka łyżek kakao naturalnego (2-3 strony wcześniej było zdjęcie)

[...] niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze łatwo się mówi ale [...]

[...] dziś chciałem iść na basen popływać, ale nie wyrobiłem się czasowo i polazł rowerek 40 minut w luźnym tempie kostka coraz lepiej, ale nie chce ryzykować na razie z bieganiem, może w przyszły wtorek zrobię próbę dziś żona zrobiła ciastko, niestety będzie sama je jeść, a mi będzie gul skakał:-( http://imageshack.us/a/img811/1926/20130613205303.jpg

[...] enzymami trawiennymi i rewelacyjne smaki stawia tą odżywkę wśród najlepszych na rynku. Na 100% białko to będzie w mojej dalszej suplementacji. Smak: czekolada 10/10 Smak: ciastko 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Ocena ogólna 10/10 Vitamin A-Z Antioxidant Formula SFD/Images/2015/7/24/63b4e5a8b1cd42b3af6e66750f1f2a25.jpg Witaminy/minerały - trudno [...]