ciastko

[...] maślankę i jem jakąś sałatkę albo suszone owoce i orzechy PRZEKĄSKA maślanka lub coś słodkiego- czekoladowego, czasami nie mam wyjścia (niezręczna sytuacja ...) muszę zjeść ciastko francuskie lub pączka lub coś w tym stylu KOLACJA jeżeli wracam późno i nie zjadłam obiadu to zjadam obiad na kolację, a jeżeli normalnie jem kolacje to zazwyczaj [...]

Jak masz możliwość bierz zwykły karmel ciastko

[...] Startowalem z wagi około 88kg wszystko siedziało w okolicach brzucha (17.5 cm spadlo w obwodzie okolicy pępka) Ostatni tydzień jadłem tak jak dieta+ do tego jakiś lód lub ciastko wpadlo i węgle byly w okolicach 200-250g a w tym tygodniu od czwartku wieczór to już wgl lecę na cheatcie ale od soboty wracam do normalnej diety Zmieniony przez - [...]

Bialko te tez dobre zwlaszcza ciastko :-))

Pa3e na cene w sklepie sfd Ciastko z kremem jadłes? Delicje

miałem vitafit za 40zł i więcej nie kupie, mnóstwo piany a ciastko-karmel było paskudne... ogółem nie polecam kupiłem sp80 olimpu, 6 zł droższe a 0 piany, świetna rozpuszczalność, smak o wiele lepszy (chociaż wanilia dla mnie za słodka)

musclework moglbys wstawic mi foto twojego gh jak mozesz tylko zedrzyj naklejke z ampulki zeby bylo widac czy jest ubite ciastko czy proszek i pudelko na ktorym jest wydrukowane ze prescribed przez nhs jesli to nie problem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-08-26 12:26:16

[...] ryż/ ciemny makaron/ kasza gryczana, zamiast kury łosoś/ indyk/ czasem robię sos na bazie jogurtu greckiego z przyprawami podwieczorki: banan /jabłko / soki / koktajle / ciastko owsiane / 4 kostki czekolady gorzkiej kolacje: twarożki z warzywami / omlet z 2 jaj, plastra sera, plastra szynki / placuszki z 2 jaj i banana + łyżka miodu W [...]

Z delicious najlepiej mi smakuje ciastko, karmel i ewentualnie czekolada.

[...] staram się jeść pożywne posiłki. W szkole jem kanapki 2/3(co jakieś 90min każdą), banan, jabłko +jakiś jogurt do picia Po 14/15 jem jakiś owoc najczęściej banan plus jakieś ciastko(jakieś 30-40min przed treningiem) nie mam czasu by zjeść normalny posiłek ponieważ od razu po szkole mam trening i nie mam gdzie zjeść... Przed 18 zjem kanapkę z [...]

[...] się po prostu odzwyczaić, są niezdrowe i praktycznie nic poza smaczkiem Ci nie dają. Oczywiście jestem zwolennikiem tego, że dla przyjemności do kawy można wszamać jakieś ciastko, ale żeby z tego nie zrobił się posiłek. Ja odrzuciłem słodycze na 2 miesiące, trzymałem dietę, warczałem na leżące czekające aż się poczęstuje słodycze i przez ten [...]

[...] nie jeść tak dużo słodkiego w ciągu dnia. Serek z masłem zamień na kurczaka z oliwą, powoli staraj się zastępować smak słodki, innymi smakami. Jak będziesz miała ochotę na ciastko, wafelki, lody czy co tam lubisz to zaplanuj dzień, zabierz kogoś bliskiego do restauracji i delektuj się tym jak najdłużej możesz. Z pewnością będzie to lepiej [...]

Michą aż tak batdzo bym się nie przejmował: ważne abyś jadł ok. 2g białka na kg masy ciała i pilnował ilości kalori. Ciastko na urodzinach czy kilka lampek wina nikomu nie zaszkodziło! Trenujemy po to aby być radosnymi ludźmi a nie cierpiętnikami!

ok. To lece do przychodni :) p.s Teraz wlasnie sobie pomyslalem ze ja stosunkowo duzo slodze: Herbatka (.5litra 3lyzeczki cukru/jedna duza miodu=>pije co najmniej 3-4 dziennie) slodyczy jem srednio duzo (czasem czekolade, jakies ciastko) faktem jest ze pije troche Coca-Coli (2litrowa butelka na tydzien) p.s2 kawy nie pije

Best Body straciatella i orzech laskowy są pyszne. Ruskie ciastko tyż.

^ Ciastko V1 = najlepszy smak w odzywkach SFD Vitafit ever :D

[...] dla mnie tak było najlepiej. Możesz także kombinować z fazą nasycenia. 5 dni po 20-30g. Twój wybór. *jeśli jesteś zaspany to wypij małą czarną . do tego jakies małe ciastko 30min przed treningiem niezaszkodzi z efedryną bym uważał * jesli Twoja dieta jest uboga w białko to naturalnie możesz je uzupełnić poprzez jakąś odżywke [...]

Zła i nie dobra. Nie polecam. VitaFit smak ciastko-karmel. Tanie dobre białko zdr.

[...] stronie w jaki sposób powinnam wpisać co jem, więc napiszę w skrócie moje wczorajsze menu: Śniadanie: Płatki owsiane z owocami, 3 suszone śliwki i herbata Przekąska: Jabłko, ciastko zbożowe Obiad: 100g ryżu z jabłkiem, cynamonem i cukrem waniliowym (odrobina mleka) Deser: Lód truskawkowy (rożek), 150g arbuza, słonecznik do łuskania (30g) Kolacja: [...]

zaczynamy ostro jazdę , tamto okazało się klapo , siłka cały czas była , ale od ostatniego wpisu z 10 razy po 4 km tylko przebiegłem :( i kuszeniem sie na ciastko , słodkie picie / lecz koniec op*****lingu trening na rzeźbę plus interwały i aeroby na brzuch :) muszę pożegnać się ze starym ja , listopad nadszedł nowy miesiąc , miesiąc postanowień [...]