ciastko

Tak mi się napisało tylko ;p Chodziło oczywiście o ciasteczkowy z SFD ;) Na opakowaniu ciastko przypomina orełoooo ;)

9. tydzień-odpoczynek od siłowych 02.03.2015, poniedziałek, DNT miska nie do końca czysta---jogurtowe ciastko w stylu sernika domowej roboty. Ale makro policzone i wpisane do dziennika, więc nie ma jakichś dzikich ilości. No prawie wg filozofii IIFYM wyszło}:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d21f7bcb20b94735b8ff76c6a791f529.jpg Zaczął się [...]

Ja mam parcie na to ciastko, już TRECowe białko miało być o smaku kruchego ciastka, ale chyba z tego co pamiętam nie było czy jakoś tak. "a smażenie, to generalnie chodzi o sam sposób obróbki, czy to z użyciem tłuszczu czy nie, to chyba najlepsze wyjście nie jest mimo wszystko" Jutro wezmę popytam i poczytam na forum, poza tym mam kilka [...]

Tak w skrócie' robisz naleśniki z kakao. A do tego twaróg z naturalnym skyrem i ciasteczkiem Oreo pokruszonym. Można białko dla smaku dodać. I jedno ciastko do dekoracji ;p mężowi więcej oczywiście daje :)

Edit: Ps. Probowalam wczoraj nectaru syntraxa smak ciastko waniliowe- coś pysznego jeśli chodzi o izolaty mam go i latte cappucino, na allegro tanio kupiłam Agatka , Syntraksowi mówimy NIE zupełnie inny te nectar jest od matrixa zapomniałam już jak to jest imprezować przez 48 h non stop , całkiem fajnie jest a teraz zbieram się na srebrne [...]

PVL jest git, ale mówię Ci, że te nectary syntraxu są ok, ja mam teraz late capucino i ciastko waniliowe, a u kumpla ostatnio jakieś truflowe próbowałam i było pyszne Ty masz wyżarte alkoholem kubki smakowe, a ja nie kupię nigdy Volkswagena i nic Sytraksa .

[...] odejmowałem tych 50kcal z IV posiłku. W tym tygodniu pozwalałem sobie na troche więcej ,tzn. podczas robienia IV posiłku pozwalałem sobie na kilka płatków bądź jakieś małe ciastko(ok10g) . Częściej siegałem takze po słodzik w przerwach miedzy posiłkami . Także dieta był mniej rygorystyczna niz w zeszłym tygodniu , natomiast efekty były lepsze , [...]

- karmel -ciastko -c*** ****a

A to ciastko to w celu dobicia ww? %-) Głodna byłam zaraz po fitnessie ^^

Inst.pozmieniał - ale nie na lepsze. Ciastko po treningu wsunęłaś? Zjadłam jabłko i popiłam kefirem :D ! Moja miska z dziś i na dziś (plus zielone warzywa których już nie pisałam zgodnie z zaleceniem): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c608c87f7565485b8af1a0c15914a91e.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-03-03 17:55:28

[...] pomidorami, ziemniaki, pomidor, ogórek napoleonka + 1 kawałek pizzy 2200-2300kcal niedziela: awokado, grejpfrut, kawa z mlekiem bataty + udko + mix sałat makowiec +ciastko z galaretką babcia częstosowała :-D biednie bo późno wstałam od jutra miska już czyściutka, w tygodniu łatwiej /SFD/2018/4/22/075508e534234508bbb77ee41d8a8074.jpg [...]

Dzień 49 (Wtorek)- Treningowy 26.10.2010 Nogi : -przysiad ze sztangą na barkach - 15/12/10/8/6 15/12/10/8/6*40/50/60/70/80kg -prostowanie nóg siedząc - 12/10/10/8 12/10/10/8*12cegła/14cegła/16cegła/18 cegła -uginanie nóg leżąc - 12/10/10/8 12/10/10/8*6 cegła/7 cegła/8 cegła/9 cegła -wpięcia na palcach - 4-5x25-10 4*10-15*60/70/80/90kg + brzuch [...]

Mina kobitek na widok dziewczyny jedzącej ciastko zaraz po basenie - bezcenna :D:D:D Ledwo się powstrzymywałam przed parsknięciem śmiechem :D 2 kobitki w wieku około 45-50 lat były tak oburzone że aż szpulały ręcznikiem. Hehh ale tak to pewnie jest jak nie ma się problemów to się ich szuka na siłę :) Muszę przyznać że naprawdę dobra jest ta [...]

Pewnie dobrze nawet nie szukasz, tylko za ciastkami się oglądasz :-D Raczej inspiracji szukam i myślę, z czego Wam zrobić ciastko następnym razem :-P Sylwia, omlet jak pizza. Miodzio!

Suplementy,które można wybierać na nagrody za miesiąc sierpień 2018 Supreme Whey 2.kg,smaki : czekolada, wanilia, ciastko, BCAA 400.g , High Kick 420.g ,Iron Pump 540.g, Gold Test, Iron Tadd, magnez 500.ml, Crea Fight, Iron Recover , Iron Flex 400.g, Anabolic Dream

[...] na wiecznym głodzie to przy małym potknięciu on sobie robi zapasy "na wszelki wypadek", jak masz racjonalną dietę, nie głodową, to gorszy dzień Ci krzywdy nie zrobi a ciastko raz na jakiś czas, czy bardziej wypaśny obiad jest jak miód na psychikę bo nie masz poczucia, że nic Ci nie wolno a to właśnie głowa jest kluczem do tego jak wygląda [...]

Matrix idealny dla łasuchów miałam ciastko z kremem, dla mnie za słodkie, ale ja ze słodyczy najbardziej lubię śledzie, więc wiesz...

Zrobisz porządną redukcję to zrozumiesz nas hehe :D Właśnie Bartek dieta już czysto czy wpadło jakieś ciastko/dwa ewentualnie siedem?

SMACZNEGO.Zaraz wsiadam na kolejne 30 min aero a po tym moje ciastko a przed snem dzis w planach nalesniki proteinowe:)MNIAM

[...] wolowina jajka, warzywa, ser żółty 5 sernik 3480kcal w 265g, t 148g, b 261 17.5.19 waga na czczo 119kg dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż basmatti, wołowina warzywa lniany ciastko owsiane 3 kasza gryczana, wołowina, warzywa, lniany 4 kasza gryczana, wołowina, tosty z dżemem, pestki dyni, kawa z mlekiem i olejem kokosowym, 5 szejk po treningu [...]